Enfermeria: Cuidado integral, educación, informacion general etc

12/06/2024

OSTEOPOROSIS.

Osteoporosis is known as a "silent disease" because it generally does not present symptoms. It is not until a bone is fractured or one or more vertebrae of the spine collapse that its discovery is often made.
Symptoms of a broken vertebra include severe pain in the back, hips, loss of height in the knees, or a hunched or hunched posture.

La osteoporosis se conoce como una "enfermedad silenciosa" porque generalmente no presenta síntomas. No es hasta que se fractura un hueso o una o más vértebras de la columna colapsan que a menudo se hace su descubrimiento.
Los síntomas de una vértebra rota incluyen dolor intenso en la espalda, caderas, pérdida de altura en las rodillas o postura encorvada o encorvada.

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06/06/2024

Anti-inflammatory diet.
Alimentación antiinflamatorio.

What is an anti-inflammatory diet? "anti-inflammatory" means reducing inflammation. This means, one based on foods that fight inflammation, such as fruits, vegetables, dark chocolate, garlic, ginger, cinnamon, cloves, turmeric, salmon, broccoli, coconut and olive oils, etc., lean meats, etc.
On the other hand, avoid sugar, alcohol, fats, refined flours, processed foods, etc.

28/05/2024

¡Un saludo a mis nuevos seguidores! ¡Estoy feliz de que me sigan! Bella Durmiente, Ariel Ross Almoguera

15/05/2024

15/05/2024

Virus del papiloma humano- papilloma humano viruses

¿Qué es el papiloma humano? El papiloma humano (VPH) es un virus de transmisión s*xual y forma parte de un grupo de más de 200 virus relacionados y muchos de estos se transmiten a través del s**o vaginal, a**l u oral. Este virus se clasifica en dos grupos: VPH de bajo riesgo y VPH de alto riesgo.
Se caracteriza por desarrollar cáncer de cuello uterino en las mujeres y verrugas en los genitales y diferentes partes del cuerpo en ambos s**os.

What is human papilloma? Human papillomavirus (HPV) is a s*xually transmitted virus and is part of a group of more than 200 related viruses and many of these are transmitted through vaginal, a**l or oral s*x. This virus is classified into two groups: low-risk HPV and high-risk HPV.
It is characterized by developing cervical cancer in women and warts on the ge****ls and different parts of the body in both s*xes.

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10/05/2024

ANGELS. Friends, fathers, mothers, brothers, counselors, family. That is what we become to mitigate the pain of our patients. Congratulations Warriors!!!

ÁNGELES. Amigos, padres, madres, hermanos, consejeros, familiares. En eso nos convertimos para mitigar el dolor de nuestros pacientes. Felicidades Guerreros!!!

07/05/2024

Hello. We invite you to follow my page. If you like, give me a star, like or comment. Thank you !!!

07/05/2024

Greetings to my new followers! I'm happy you follow me! Lea Deguia, Anthony Condrada, Michelle Steel Doll, PAbebe Payao and everyone who is already my family!

¡Un saludo a mis nuevos seguidores! ¡Estoy feliz de que me sigan! Lea Deguia, Anthony Condrada, Michelle Steel Doll, PAbebe Payao

07/05/2024

THE QUALITY OF SLEEP DETERMINES YOUR HEALTH.
(ENGLISH &SPAÑISH).

Sleep is vital for the body to renew and replenish itself. It also helps the immune system do its job.

Not sleeping well can increase the risk of heart disease, high blood pressure and obesity. Likewise, it can affect concentration and memory.

In people with cancer, poor sleep increases the risk of depression and decreases the ability to perform activities.

Recommendations.

I sunbathed in the morning. This increases melatonin levels and helps us

- Set a time to sleep every night; and get up at the same time every morning, including weekends.
- Read a book or take a bath to reduce tension.
-Have a quiet, dark and quiet room, with a pleasant temperature.
- Do not have electronic devices, such as televisions, computers and smartphones, in the room.
Do not eat abundantly, caffeine, previous alcohol.
- Being basically more active during the day can help us sleep better at night.

LA CALIDAD DEL SUEÑO DETERMINA TU SALUD.

Dormir es vital para que el cuerpo se renueve y reponga. También ayuda al sistema inmunológico a hacer su trabajo.

No dormir bien puede aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas, presión arterial alta y obesidad. Asimismo, puede afectar la concentración y la memoria.

En las personas con cáncer, dormir mal aumenta el riesgo de depresión y disminuye la capacidad para realizar actividades.

Recomendaciones.

Tomé el sol por la mañana. Esto aumenta los niveles de melatonina y nos ayuda

- Establecer una hora para dormir todas las noches; y levantarse a la misma hora todas las mañanas, incluidos los fines de semana.
- Leer un libro o darse un baño para reducir la tensión.
-Tener una habitación tranquila, oscura y silenciosa, con una temperatura agradable.
- No tener dispositivos electrónicos, como televisores, ordenadores y smartphones, en la habitación.
No ingerir en abundancia, cafeína, alcohol previo.
- Básicamente, ser más activo durante el día puede ayudarnos a dormir mejor por la noche.

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03/05/2024

Hello. Blessings to all. I would like to thank all the people who have trusted me and supported me. Thank you so much.
Thank you for following me, for your badges and your stars. Thanks and blessings!

02/05/2024

Thanks family. We keep growing!!!.
We are already 4k followers. Blessings to all and we continue united on this wonderful path. I love them very much. Blessings!

Gracias familia. Seguimos creciendo!!!.
Ya somos 4k seguidores. Bendiciones para todos y sigamos unidos en este maravilloso camino. Los amo mucho. ¡Bendiciones!

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02/05/2024

HOW TO CONTROL DIABETES MELLITUS?

The key to controlling diabetes is:

Create a diabetes meal plan.
Do physical activity and make it a habit.
Take your medicines daily.
Measure your blood glucose level regularly.
Eliminate sugary drinks, flours and unhealthy fats.
Lower your stress level.
Attend your medical appointments responsibly.
Face your diabetes in a healthy and positive way.

¿COMO CONTROLAR LA DIABETES MELLITUS?

La clave para el control de la diabetes es:

Elabore un plan de alimentación para la diabetes.
Realice actividad física y hágalo hábito.
Tómese sus medicinas diario.
Mida su nivel de glucosa en la sangre regularmente.
Elimine bebidas Azucaradas, harinas y grasas no saludables.
Baje el nivel de stress.
asista a sus citas medicas con responsabilidad.
Enfrente su diabetes de forma saludable y positiva.

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