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Potencial en Expansión

Coaching desde la Psicología 💯
Logra un cambio exitoso en tu vida al superar el autosabotaje 🙋🏻‍♀️

08/09/2025

Si cambias tu mente 🧠, cambias tu realidad 😐

Nuestra mente está llena de todo tipo de pensamientos 🤔 que surgen de creencias (algunas limitantes y otras, liberadoras), los cuales generan emociones 😄 😢 y éstas a su vez, nos impulsan a llevar a cabo determinadas acciones.

Si queremos continuar con nuestra vida tal cual es 💋, no hará falta revisar qué está pasando por nuestra mente. PERO si hay algo que quisiéramos cambiar de nuestra realidad: valdría la pena entender qué pensamientos o imágenes se presentan repetidamente en nuestra mente y el efecto que tienen en nuestra vida…

28/07/2025

Cada uno de nuestros proyectos, acciones e interacciones están motivadas por una intención 💗 que genera un resultado.

Se trata entonces de mantener una sinceridad de corazón y una pureza de intención 🙏

Así, los resultados en nuestra vida serán para el bien nuestro y de las/os demás.

15/07/2025

Nuestra identidad es invisible porque está conformada por etiquetas, creencias y experiencias. Pero la hacemos visible a través de nuestras conductas y de los resultados en nuestra vida.

¿Es tu identidad congruente con la persona que deseas ser 🤔?

12/06/2025

Tú puedes definir en quién te quieres convertir y a partir de ahí, comenzar a darle forma a tu nueva identidad 👩🏻. Una identidad que sea congruente con quien quieres ser 🥰.

Esto lo logras por medio de:
1/ Aquello en lo que enfocas tu atención 🤩: Sientes aquello en donde te enfocas. Tu cerebro 🧠 no se detiene a ver si es verdad o no, simplemente secreta hormonas, ya sean de placer o de estrés. ¿En qué estás pensando la mayor parte del tiempo? ¡En eso te conviertes!. Aprende a controlar en dónde enfocas tu atención.

2/ El lenguaje 🗣: ¿Qué energía estás poniendo afuera de ti, por medio de la palabra? ¿Cómo hablas de ti y de las circunstancias en tu vida?. El lenguaje es una parte clave de tu identidad.

3/ Tu cuerpo🧍🏻‍♀️: ¿Qué comunica tu postura, la forma como caminas y como te sientas, tus ademanes? ¿Qué comunica la forma como te vistes, el tono de tu voz, tu respiración, la forma como hablas?

¡Que la mejor definición de quién eres tome el control de tu vida 💃🏻!

12/03/2025

Una de las formas más comunes de autosabotearnos 😖 es cuando decidimos no hacer algo por razones ajenas a nosotras. Por ejemplo, la opinión de las/os demás, las limitaciones de otros/as, el status quo del pasado, la lealtad familiar (si otros miembros de tu familia no lo han logrado: ¿con qué derecho lo vas a lograr tú?), etc.

Si algo así está ocurriendo en tu vida 🤫, es importante que tomes conciencia de esto 🤯 y te hagas cargo 🤩, ya que nadie más lo puede hacer por ti.

25/02/2025

Nunca nos vamos a sentir completamente listas para comenzar a luchar por nuestros objetivos de vida 🤩. A veces, no vamos a tener ganas de esforzarnos 😒, otras veces vamos a esperar que alguien venga a ayudarnos 😯, en otro momento vamos a esperar las condiciones perfectas…, etc. Recuerda que estamos diseñadas para permanecer cómodas y seguras ⛱.

Pero esto no debe de ser un obstáculo para comenzar a dar esos primeros pasos hacia el logro de lo que queremos 💜.

¿Estás haciendo lo mejor que puedes con tu vida?

06/02/2025

¿Existe una voz interna en tu mente que te dice que no lo mereces 🤔? ¡ES MENTIRA!

Por supuesto que lo mereces 😍. Por el simple hecho de estar viva: ¡ERES MERECEDORA 💃🏻!

28/01/2025

Nuestra calidad de vida está en gran parte condicionada por nuestra actividad mental 🧠. Si mi diálogo mental es negativo 😩 y destructivo 😖, esto me va a provocar infelicidad, ya que va a permear la percepción de mis experiencias.

Y luego, el cuerpo🧍🏻‍♀️ va a reaccionar con una serie de emociones negativas que van a repercutir en mi salud.

Pero también, ¡puede ser todo lo contrario 😃! En el momento en el que decidimos conocer lo que pasa por nuestra mente, cuestionar la veracidad de los pensamientos negativos y reemplazarlos por pensamientos más sanos.

Tomemos el control de nuestros pensamientos y que no sean ellos los que nos controlen a nosotras.

16/01/2025

Se dice que nuestra identidad está conformada por la percepción 🤩 de nuestras experiencias pasadas y por el rol que cumplimos en ellas.

Pero, ¿qué tal si nos damos la oportunidad de crear a una nueva “yo”?

Sí, con el aprendizaje y sabiduría que nos ofrecen nuestras experiencias del pasado. Pero también con la libertad de comenzar a cambiar aquello que deseamos que sea distinto en nosotras.

Nuevo año 🍾 = versión MEJORADA 😍

# 5minutos

30/12/2024

¡Que este año 2025 sea uno de LOS MEJORES de tu vida!

#2025

20/12/2024

En esta Navidad 🎄 date la oportunidad de dar y recibir experiencias 💗, más que regalos.

Experiencias de amor, que van desde una sonrisa 😃, palabras de aliento, el compartir 👯, el servir, el perdonar 🥰, etc.

Es así como te conviertes en un instrumento a través del cual vives y difundes el amor del Hijo de Dios.

¡Potencial en Expansión te desean a ti y a tus seres queridos una bendecida navidad 🌟!

13/12/2024

El vivir en el pasado 🙁 nos puede llevar a desarrollar una depresión.

El vivir en el futuro 😰 nos puede llevar a desarrollar ansiedad.

Y en el medio de esa “psicología del tiempo” está nuestro presente 😃.

Un sinónimo de la palabra “regalo” es “presente” 🎁. El presente es el regalo que Dios nos da para construir la vida que deseamos.

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