Yo soy Espiritual

15/10/2025

13/10/2025

13/10/2025

03/10/2025

🌞 ¿Querés bajar de peso y recuperar tu salud?
Hoy en mi programa De Corazón a Corazón te voy a revelar un secreto que casi nadie te cuenta: si no dormís bien, no bajás de peso.

Cuando no descansamos lo suficiente, nuestro cuerpo produce más cortisol (la hormona del estrés) 😰, lo que dificulta la pérdida de grasa, afecta la energía ⚡ y hasta aumenta la ansiedad por comer 🍫🍷🥖.

La buena noticia es que existe una herramienta natural, gratuita y al alcance de todas: la luz del sol. ☀️
Al recibirla, activás tus mitocondrias 🔋 (fábricas de energía), producís más serotonina 🌸 (la hormona de la felicidad), reforzás tu sistema inmune 🛡️ y estimulás la melatonina 🌙, esencial para un sueño reparador.

👉 Hoy a las 12:30 p.m. te espero en Facebook Live para hablar sobre el poder del sol, el descanso y cómo estos factores son claves para perder peso y recuperar tu vitalidad.

📌 Recordá: el peso no se baja con dietas extremas, se baja transformando tu estilo de vida de manera total.

Dra. Karina Campos
Psicóloga | Coach de Salud
Especialista en Nutrición Moderna

"Te guío para sanar, crecer y vivir de manera total."

03/10/2025

03/10/2025

26/09/2025

24/09/2025

✨ Hoy quiero contarte una historia de mi adolescencia...

Cuando tenía 16 años fui al Tope Nacional, era una tradición de mi familia, vengo de una familia de caballistas. Yo iba manejando la volanta y me acompañaba un amigo de mi papá, también él iba montando a caballo así como mi hermano menor.

Todo transcurrió de una maravillosa manera hasta que el amigo de mi padre, al final del tope, decidió bajar de la volanta y yo continué el camino sola.

De repente me vi con las riendas en mis manos, teniendo que llevar la volanta desde el centro de San José hasta San Juan de Dios de Desamparados 🚗🐴 ¡eran como 12 km! Pasé calles llenas de carros y gente, y aunque cualquiera pensaría que me moría del susto, la verdad es que no, únicamente sentí temor al pasar la rotonda del Parque de La Paz, donde con señas pedí espacio para pasar, el resto del camino lo hice con tranquilidad y determinación.

Cuando llegué a la finca, mi papá se enojó muchísimo con su amigo por haberme dejado sola 😡, pero yo sabía que había actuado según lo que él mismo me había enseñado desde niña: ser siempre valiente y nunca cobarde. 💪✨

Esa lección me acompaña hasta hoy, fue lo que me permitió recuperarme de mis traumas, lo que me ayudó a construirme, a bajar de peso y a dejar atrás mis malos hábitos, porque la vida nunca se vuelve más fácil, ¡somos nosotras las que tenemos que volvernos más fuertes!
Hoy entreno mi carácter a diario, mi fortaleza emocional con disciplina, alimentación consciente y entrenamiento de fuerza, y mi propósito es ayudar a mujeres como vos a tomar las riendas de su vida y de su salud. 🦋

Si estás cansada de sentirte agotada, de no reconocerte frente al espejo o de cargar con hábitos destructivos, quiero decirte algo: existe un camino distinto.

Si yo pude, vos también podés. 💜

Dra. Karina Campos
Psicóloga
Coach de Salud
Especialista en Nutrición Moderna