Lunes 18:00 - 21:00 Martes 18:00 - 21:00 Jueves 18:00 - 21:00 Viernes 17:00 - 20:00 Sábado 08:00 - 15:00

¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/101555478333220/

RRHH.Psico.Consultorio

Casa
Costa Rica
Heredia
RRHH.Psico.Consultorio

🧠Ayudo a adult@s con TDAH y otras neurodivergencias a encontrar equilibrio y paz interior 🍃🌈

11/11/2025

🧠💚 Ayer celebramos el Día del Psicólogo Costarricense 🇨🇷

Y hoy quiero honrar esta profesión recordando algo esencial:
el cambio no sucede en una sesión, sino en el ritmo constante del acompañamiento.

Ser psicólog@ es creer en los procesos, no en las urgencias.
Es sostener espacios donde las personas aprenden a escucharse, cuidarse y transformarse poco a poco.

Cada sesión importa.
Cada pausa, cada silencio, cada paso.
Porque el trabajo terapéutico se construye con tiempo, constancia y compromiso. 🌿

A todos mis colegas que cada día acompañan con ética, presencia y humanidad: ¡gracias por su labor!
Y a quienes están en proceso terapéutico, gracias por confiar en este camino. 💛

22/10/2025

✨👻 Este Halloween, hablemos de Ghosting…

El ghosting no solo duele porque alguien desaparece, sino porque nos confronta con la sensación de no valer una explicación, de no ser suficientes o de estar “pidiendo demasiado”.
Pero la realidad es otra: lo que mereces nunca llega en forma de silencio, evasión o ausencia.

En terapia, podemos trabajar juntos en:
🪞 Reconocer patrones de relaciones que nacen desde la carencia.
💪 Fortalecer tu autoestima y tu capacidad de poner límites.
🌱 Elegir vínculos sanos, claros y congruentes con tu valor personal.

Este mes de Halloween, no te disfraces para encajar:
💜 Atrévete a mirarte, sanar y elegir relaciones desde el “me lo merezco”, no desde el “me conformo”.

📩 Agenda tu cita y empecemos a trabajar en tu proceso de autoconocimiento.

29/09/2025

🌈 Nadie gana el premio de ser “la persona perfecta”.
Y aun así, muchas veces vivimos como si tuviéramos que alcanzarlo.

Si te sentís atrapado en estas exigencias, la terapia puede ser un espacio seguro para:
✔️ Poner límites.
✔️ Bajar la autoexigencia.
✔️ Encontrar alivio y autenticidad.

💌 Agenda tu sesión y regalate un proceso de bienestar.

10/09/2025

Hoy recordamos que la prevención del suicidio nos toca a tod@s.
Porque nunca sabemos lo que alguien está atravesando en silencio, pero sí podemos ofrecer empatía, escucha y apoyo. 💛
Tu vida importa. La de todos importa.

08/09/2025

El diálogo interno influye en cómo vivimos nuestras emociones y nos relacionamos con el mundo 🌎.
Estas 9 frases son un recordatorio de que siempre hay una forma más amable de hablarnos.
En terapia, adaptamos estos ejercicios a cada persona, porque cada historia, cada voz interna y cada camino de cambio es único 💜.

💭 ¿Con cuál frase te identificas más hoy?

14/08/2025

✨ Ser auténtico no es rebeldía, es autocuidado.
Cuando dejás de vivir para agradar y empezás a escucharte, algo cambia: ya no necesitás la aprobación de todos, porque aprendés a darte la tuya. 💚

🌱 Soltar la validación externa no significa aislarte, significa poner tu bienestar primero.
Ir a terapia es una de las formas más poderosas de conocerte, sanar y construir esa versión tuya que vive en coherencia con lo que siente y necesita.

🚀 Atrévete a ser como Pedro: buscar salud mental antes que aceptación vacía.

09/08/2025

Desde el consultorio en Heredia, disfrutando de un sábado de acompañar historias y ver avances 🌱✨
Contame… ¿ya has considerado iniciar un proceso personal este año?
Nunca es tarde para dar el primer paso

01/08/2025

Hoy celebramos la graduación del programa: Women in Action 2025 en junto a 💙

Tuve el honor de ser mentora de Mar Barquero, una joven con un talento enorme, claridad de propósito y muchas ganas de crecer.

Durante nuestro proceso trabajamos en:
• Su CV estratégico y enfocado en logros
• Su perfil de LinkedIn como herramienta de visibilidad
• Su enfoque para aplicar a vacantes alineadas con su camino

Pero lo más valioso fue verla confiar en su voz, reconocerse capaz y posicionarse desde lo que ya es.

¡Gracias por dejarme acompañarte, Mar!
Y gracias a y por hacer posibles estos espacios que transforman.

17/07/2025

🔬 Romper con patrones familiares disfuncionales no es egoísmo: es salud mental.

📚 La evidencia científica muestra que trabajar en terapia temas como trauma intergeneracional, límites y lealtades invisibles reduce el riesgo de ansiedad, depresión y somatización. Además, mejora la toma de decisiones, la autoestima y las relaciones.

👥 No estás sola/o si te señalan por “cambiar”, “alejarte” o “poner límites”. Estás haciendo lo que muchos no se atrevieron: elegir un camino más consciente.

🧠 Iniciar un proceso terapéutico no solo transforma tu vida. Puede abrir puertas para toda tu familia, incluso si no lo notan de inmediato.

💡Empezar es un acto de responsabilidad contigo y con quienes vendrán.

14/07/2025

🧠✨ Aunque ya pasó el 13 de julio, nunca es tarde para hablar de TDAH.

El Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad no es solo “distraerse mucho” o “moverse sin parar”. Es una forma distinta de procesar el mundo que puede afectar desde la convivencia hasta la organización personal, laboral y emocional.

Si sospechás que podrías tener TDAH (o alguien cercano), sacar una consulta puede marcar la diferencia. La terapia no te “cura”, pero te da herramientas: para entenderte, organizarte mejor y vivir con menos culpa y más claridad.

💬 ¿Vivís con TDAH o sentís que podrías tenerlo? Te leo.

📩 Si querés agendar una cita, escribime al DM.

11/07/2025

Construir el hábito de quererse no es automático, pero sí posible.
Igual que inscribirte al gym y sostenerlo, empezar terapia es una decisión que requiere intención, constancia y coraje.
Cada sesión es un paso más hacia una relación más amable con vos.

💗 ¿Y si este mes empezás a entrenar también tu mundo interno?

24/06/2025

Hay un trend donde le pedís a ChatGPT que genere una imagen de cómo te percibe.

Lo hice por curiosidad, pero terminó siendo una pausa significativa.

En terapia, trabajamos mucho la percepción: cómo nos vemos, cómo creemos que nos ven, y cómo habitamos los espacios que compartimos. Esta imagen representa eso. No cómo me veo, sino cómo estoy cuando acompaño.

Me recordó que también somos energía, presencia y forma de estar.

🌿 Tal vez esta pregunta te sirva también:
¿Qué energía dejás cuando entrás en una habitación?

Dirección

Curridabat Y
Heredia

Horario de Apertura

Lunes	18:00 - 21:00
Martes	18:00 - 21:00
Jueves	18:00 - 21:00
Viernes	17:00 - 20:00
Sábado	08:00 - 15:00

Teléfono

+50684878713

Página web

facebook.com

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando RRHH.Psico.Consultorio publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.