RRHH.Psico.Consultorio

RRHH.Psico.Consultorio 🧠Ayudo a adult@s con TDAH y otras neurodivergencias a encontrar equilibrio y paz interior 🍃🌈

✨ Ser auténtico no es rebeldía, es autocuidado.Cuando dejás de vivir para agradar y empezás a escucharte, algo cambia: y...
14/08/2025

✨ Ser auténtico no es rebeldía, es autocuidado.
Cuando dejás de vivir para agradar y empezás a escucharte, algo cambia: ya no necesitás la aprobación de todos, porque aprendés a darte la tuya. 💚

🌱 Soltar la validación externa no significa aislarte, significa poner tu bienestar primero.
Ir a terapia es una de las formas más poderosas de conocerte, sanar y construir esa versión tuya que vive en coherencia con lo que siente y necesita.

🚀 Atrévete a ser como Pedro: buscar salud mental antes que aceptación vacía.

Desde el consultorio en Heredia, disfrutando de un sábado de acompañar historias y ver avances 🌱✨Contame… ¿ya has consid...
09/08/2025

Desde el consultorio en Heredia, disfrutando de un sábado de acompañar historias y ver avances 🌱✨
Contame… ¿ya has considerado iniciar un proceso personal este año?
Nunca es tarde para dar el primer paso

Hoy celebramos la graduación del programa: Women in Action 2025 en  junto a  💙Tuve el honor de ser mentora de Mar Barque...
01/08/2025

Hoy celebramos la graduación del programa: Women in Action 2025 en junto a 💙

Tuve el honor de ser mentora de Mar Barquero, una joven con un talento enorme, claridad de propósito y muchas ganas de crecer.

Durante nuestro proceso trabajamos en:
• Su CV estratégico y enfocado en logros
• Su perfil de LinkedIn como herramienta de visibilidad
• Su enfoque para aplicar a vacantes alineadas con su camino

Pero lo más valioso fue verla confiar en su voz, reconocerse capaz y posicionarse desde lo que ya es.

¡Gracias por dejarme acompañarte, Mar!
Y gracias a y por hacer posibles estos espacios que transforman.

🔬 Romper con patrones familiares disfuncionales no es egoísmo: es salud mental.📚 La evidencia científica muestra que tra...
17/07/2025

🔬 Romper con patrones familiares disfuncionales no es egoísmo: es salud mental.

📚 La evidencia científica muestra que trabajar en terapia temas como trauma intergeneracional, límites y lealtades invisibles reduce el riesgo de ansiedad, depresión y somatización. Además, mejora la toma de decisiones, la autoestima y las relaciones.

👥 No estás sola/o si te señalan por “cambiar”, “alejarte” o “poner límites”. Estás haciendo lo que muchos no se atrevieron: elegir un camino más consciente.

🧠 Iniciar un proceso terapéutico no solo transforma tu vida. Puede abrir puertas para toda tu familia, incluso si no lo notan de inmediato.

💡Empezar es un acto de responsabilidad contigo y con quienes vendrán.

🧠✨ Aunque ya pasó el 13 de julio, nunca es tarde para hablar de TDAH.El Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactivid...
14/07/2025

🧠✨ Aunque ya pasó el 13 de julio, nunca es tarde para hablar de TDAH.

El Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad no es solo “distraerse mucho” o “moverse sin parar”. Es una forma distinta de procesar el mundo que puede afectar desde la convivencia hasta la organización personal, laboral y emocional.

Si sospechás que podrías tener TDAH (o alguien cercano), sacar una consulta puede marcar la diferencia. La terapia no te “cura”, pero te da herramientas: para entenderte, organizarte mejor y vivir con menos culpa y más claridad.

💬 ¿Vivís con TDAH o sentís que podrías tenerlo? Te leo.

📩 Si querés agendar una cita, escribime al DM.

Construir el hábito de quererse no es automático, pero sí posible.Igual que inscribirte al gym y sostenerlo, empezar ter...
11/07/2025

Construir el hábito de quererse no es automático, pero sí posible.
Igual que inscribirte al gym y sostenerlo, empezar terapia es una decisión que requiere intención, constancia y coraje.
Cada sesión es un paso más hacia una relación más amable con vos.

💗 ¿Y si este mes empezás a entrenar también tu mundo interno?

Hay un trend donde le pedís a ChatGPT que genere una imagen de cómo te percibe.Lo hice por curiosidad, pero terminó sien...
24/06/2025

Hay un trend donde le pedís a ChatGPT que genere una imagen de cómo te percibe.

Lo hice por curiosidad, pero terminó siendo una pausa significativa.

En terapia, trabajamos mucho la percepción: cómo nos vemos, cómo creemos que nos ven, y cómo habitamos los espacios que compartimos. Esta imagen representa eso. No cómo me veo, sino cómo estoy cuando acompaño.

Me recordó que también somos energía, presencia y forma de estar.

🌿 Tal vez esta pregunta te sirva también:
¿Qué energía dejás cuando entrás en una habitación?

✨ A veces madurar duele… especialmente cuando nos damos cuenta de que no siempre seremos comprendidos como esperábamos.💬...
02/06/2025

✨ A veces madurar duele… especialmente cuando nos damos cuenta de que no siempre seremos comprendidos como esperábamos.

💬 Si alguna vez te has sentido culpable por poner límites, por priorizarte o por no cumplir las expectativas de alguien más… tal vez es momento de hablarlo, de sanar, de comprenderte desde un lugar más compasivo.

🌿 En terapia no buscamos culpables, buscamos sentido. Y eso puede cambiarlo todo.

📩 Escribime si querés comenzar tu proceso, estoy acá para acompañarte 💛

No todos los duelos se ven ni se nombran, pero igual duelen. 🥲A veces son pérdidas que no se notan por fuera: un diagnós...
23/05/2025

No todos los duelos se ven ni se nombran, pero igual duelen. 🥲
A veces son pérdidas que no se notan por fuera: un diagnóstico, un cambio de vida, un vínculo que se soltó sin despedida.

Si este mensaje te remueve algo por dentro, quizás es momento de hablarlo en terapia. 🙂
Te acompaño con respeto, sin juicios y a tu ritmo.

Escribime para sacar tu cita. No tenés que atravesarlo en soledad— sanar también es volver a creer en vos.❤️‍🩹



Te acompaño.
Escribime cuando estés list@.🤗

Hoy, en el Día de la Psicología Costarricense 🇨🇷, celebro a mis colegas que, con empatía y dedicación, acompañan tantos ...
10/11/2024

Hoy, en el Día de la Psicología Costarricense 🇨🇷, celebro a mis colegas que, con empatía y dedicación, acompañan tantos caminos de sanación. Y, sobre todo, celebro a cada persona que se atreve a mirar hacia adentro, a sanar y a crecer. Gracias por confiar en nosotros y por recordarnos cada día el poder de la resiliencia. ❤️‍🩹
¡Sigamos construyendo bienestar juntos! 🧠💜🌱 🌷



En el Día Mundial de la Salud Mental, recuerda que cuidar de ti es un acto de amor propio. Si necesitas un espacio segur...
10/10/2024

En el Día Mundial de la Salud Mental, recuerda que cuidar de ti es un acto de amor propio. Si necesitas un espacio seguro para hablar sobre lo que sientes o simplemente conectar contigo mism@, estoy aquí para acompañarte en ese camino. Agenda tu sesión y comencemos juntos este viaje hacia el bienestar emocional. 🌿🧠 Tu salud mental importa, ¡démosle el lugar que merece!

🪷¿Lista para explorar los eventos que han dado forma a tu diálogo interno? 🌟Cada experiencia que hemos vivido, desde la ...
27/08/2024

🪷¿Lista para explorar los eventos que han dado forma a tu diálogo interno? 🌟

Cada experiencia que hemos vivido, desde la infancia hasta la adultez, influye en la manera en que nos hablamos a nosotras mismas. ¿Te has preguntado alguna vez por qué ciertas situaciones desencadenan pensamientos negativos?

En la segunda edición del taller "Resignifico mi Diálogo Interno", te guiaremos para que puedas:

🗺 Trazar tu Línea de Tiempo Emocional: Identifica los eventos que han impactado profundamente tu vida y tu diálogo interno.
✨ Cultivar una autoestima sana y amor propio.
🤯 Construir una mente más fuerte y resiliente para enfrentar cualquier desafío.
🧠 Resignificar tu Historia: Aprende a ver tu pasado con una nueva perspectiva, una que te empodere y te motive a mirarte más amorosa y más conscientemente.
🛠 Técnicas de Cambio Positivo: Desarrolla estrategias para transformar tus pensamientos y mejorar tu bienestar emocional a través del movimiento consciente 💃🏻
🌟 Conectar con otras mujeres que comparten tu viaje hacia el bienestar integral.

Este taller es más que una simple sesión, es un viaje hacia el autodescubrimiento y el crecimiento personal.

📅 Fecha: Sábado 7 de Setiembre
⏰ Hora: 9:00 am a 1:00 pm
📍 Casa De Piedra, Escazú

Taller junto a Raque .psico.consultorio

¡Inscríbete hoy y empieza a resignificar tu historia! 💫

Dirección

Curridabat Y
Heredia

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Lunes 18:00 - 21:00
Martes 18:00 - 21:00
Jueves 18:00 - 21:00
Viernes 17:00 - 20:00
Sábado 08:00 - 15:00

Teléfono

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