Pepper Health

22/01/2026

✨ Diciembre no arruinó tu cuerpo.
🍽️ Comer más, disfrutar y salir de la rutina no te hace menos saludable.
🌱 Enero no tiene por qué doler, no tiene que castigarte ni empezar con extremos.

🤍 Volver a tu rutina es suficiente.
🧘‍♀️ Cuidarte con calma es suficiente.

💫 La salud se construye con constancia, no con culpa.

📆 Agendá tu cita: +506 7148 6902

#ᴀᴍᴏʀᴘʀᴏᴘɪᴏ

22/01/2026

15/01/2026

⚖️ El peso es solo un número, no define tu salud.

En la consulta nutricional no nos quedamos con lo que marca la balanza. Lo que de verdad importa es tu composición corporal:
💧 Agua 💪 Músculo 🧈 Grasa
y que todo esté en rangos saludables para vos.

Pero vamos mucho más allá 👀✨
Porque tu bienestar también se construye con:
🥗 Hábitos alimentarios reales y sostenibles
😴 Dormir y descansar bien
🏃 Movimiento acorde a tu cuerpo y a tu momento
🧠 Estrés, rutinas y estilo de vida

La nutrición no es solo bajar o subir de peso, es aprender a cuidarte de forma integral 🤍

📍 Sedes: San Pedro · Escazú · Alajuela · Heredia
📲 Agendá tu cita: +506 7148 6902

07/01/2026

Está bien parar, sentir y pedir acompañamiento.
Tu proceso importa y merece un espacio seguro para vos.
Cuando estés listo, estamos acá para acompañarte 🤍

📲 Agendá tu cita: +506 7148 6902
📍 Sedes: San Pedro · Escazú · Heredia · Alajuela

31/12/2025

¿Sabías que las bebidas alcohólicas pueden agregar un montón de calorías a tu dieta sin que te des cuenta? 🍻😱

Te dejamos algunos consejitos para reducir esas calorías sin perder el ritmo,

•Controlar las porciones: Sirviendo medidas más pequeñas, ¡podés notar una gran diferencia! 🍷
•Elegir bebidas bajas en calorías: Como cervezas light, ultra, Adan&Eva, ¡y más! 🍺
•Tomar agua entre tragos: Para mantenerte hidratado y no pasarte de copas. 💦
•Buscar opciones de ligues sin calorías: Así evitás sumar calorías extras. 🍸

¡Recuerda siempre disfrutar con moderación y evitar los excesos! 🍹

23/12/2025

Llegó una de las temporadas más bonitas del año: reuniones, antojitos y momentos que se quedan en el corazón. ✨
Disfrutá, salí, conviví y viví cada plan… recordá que tu bienestar también merece un lugar en la agenda. 💛

Dormí tus horas, hidratate, equilibrá tus comidas y escuchá a tu cuerpo. No se trata de restringir, sino de disfrutar con conciencia. Tu salud también celebra. 🎄✨🥂

17/12/2025

¡Las fiestas ya están aquí y no hay nada como el sabor de los tamales navideños para hacerlas aún más especiales! 🎄🎉

¡Te dejamos algunos tips para hacerlos más saludables y nutritivos, sin perder el sabor de la tradición! 🌽

16/12/2025

🎄✨ PROMOCIÓN NAVIDEÑA ✨🎄

Esta Navidad cuidá tu salud sin dejar de disfrutar 🎁💚

📊 Pesaje corporal completo por solo ₡12.000
Incluye GRATIS:
✔ Lista de intercambios saludables de productos navideños de temporada
✔ Recetario navideño con opciones ricas, prácticas y balanceadas

🎅📘 ¿Solo querés el material navideño?
La lista de intercambios + recetario navideño tiene un costo de ₡3.000.

📲 Cupos limitados
Escribinos o reservá al 📞 7148 6902

10/12/2025

¡Estas fiestas, disfrutá de los tamales con balance y sabor! 🎄🌽

Sabemos que en Navidad no pueden faltar los tamales en tu mesa, pero también es importante cuidarnos. En nuestra clínica de nutrición te damos algunas recomendaciones para que disfrutés de este delicioso platillo de forma saludable:

🍽️ Controlá las porciones: Podés saborear un tamal sin excederte, y si lo acompañás con ensaladas o vegetales, vas a lograr mayor saciedad. 🌿

🎅 ¡Felices fiestas y muchísima salud para vos y los tuyos! 🧑‍⚕️✨

09/12/2025

El cambio sostenible no viene de la restricción, sino de pequeños ajustes positivos. ✨

Cuando aumentás tu consumo de alimentos nutritivos, tu cuerpo regula mejor el hambre, la saciedad y hasta los antojos.

No hace falta eliminar lo que disfrutás: solo equilibrarlo.
Pequeñas mejoras diarias = grandes resultados a largo plazo. 🍽️📈

Pasito a pasito, todo suma. 💪🍓

03/12/2025

🎄 Paquete Navideño Especial 🎁
Este diciembre regalate bienestar y equilibrio.

Por solo ₡12.000, obtenés tu pesaje con equipo de grado médico, el cual te muestra:

✨ Porcentaje de músculo
✨ Grasa total y grasa visceral
✨ Ángulo de fase (calidad celular)
✨ Agua intra y extracelular para identificar inflamación o retención

Y recibís GRATIS una lista de intercambios de temporada y un recetario navideño para disfrutar la época con balance y calma 🤍✨

📲 Agendá: +506 7148 6902
📍 Heredia · San Pedro · Alajuela · Escazú

28/11/2025

A veces nos quedamos mirando la báscula ⚖️ como si ese número pudiera decir quiénes somos… pero no.
Vos sos mucho más que eso 💪✨

La báscula no mide tu fuerza 🏋️, ni tu constancia 🕒, ni lo que lograste sanar 💖

No muestra cómo te sentís al entrenar 🏃‍♀️, cómo dormís mejor 😴, cómo tu cuerpo se desinflama 🌿, ni cómo te queda ahora esa ropa que antes no te animabas a usar 👗

Podés pesar lo mismo y aun así verte diferente, sentirte más liviano, más fuerte, más vos 🌈

Recordá: tu bienestar no se mide en un número. Tu valor tampoco 💛