11/01/2026
Tu cuerpo merece un plan, no un intento.
Muchas personas dejan el gimnasio después de una lesión por miedo, frustración o por no saber cómo retomar el movimiento sin volver a lastimarse.
Y eso es totalmente normal.
Cuando el ejercicio no está bien prescrito, el riesgo de lesión aumenta.
Por eso la prescripción del ejercicio es tan importante:
• Adapta cada movimiento a tu condición actual
• Respeta tus limitaciones y fortalezas
• Permite progresar de forma segura
• Ayuda a evitar recaídas y nuevas lesiones
• Y, sobre todo, devuelve la confianza en tu cuerpo
El acompañamiento profesional no es un lujo.
Es la diferencia entre rendirte y volver a sentirte fuerte.
En mi espacio te guío paso a paso para que puedas moverte sin miedo, sanar, fortalecer y reconectar con tu cuerpo.
No estás solo/a. Y no tienes que volver al gimnasio sin dirección.
Si necesitas un plan seguro y personalizado, estoy para ayudarte.
Tu movimiento también merece ser cuidado.
