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Academia Integral Alaya

Casa
Costa Rica
La Fortuna
Academia Integral Alaya

Academia de yoga y gimnasia rítmica
(506) 7089 7159
La Fortuna / Chachagua 📍

16/03/2026

Hay algo muy especial cuando las chicas trabajan juntas. 🤸🏽‍♀️✨

Más allá de la técnica, del equilibrio o del estiramiento perfecto, hay momentos donde se ve algo más profundo: la confianza de dejarse sostener, la concentración compartida, las miradas que se entienden sin hablar. 🌟

En la gimnasia también se crean vínculos.
Se inspiran unas a otras, se animan, se acompañan en los intentos… y poco a poco van creciendo juntas. 💝

¿Deseas formar parte de nuestra familia?
📍Gimnasia Fortuna & Chachagua
👉🏽 Contacto: 7089-7159

09/03/2026

Hoy celebramos la vida, la salud y el movimiento que habita en cada una de nosotras. 🧚🏽‍♀️🪷💪🏽

Un cumpleaños muy especial que se convirtió en un hermoso encuentro para honrar la energía femenina, compartir sonrisas y recordar lo valioso que es reunirnos para celebrar la vida.

Mujeres que se acompañan, que se inspiran y que se sostienen.
Mujeres que celebran juntas el movimiento, la alegría y el bienestar.

Que nunca falten estos espacios para compartir, agradecer y simplemente ser.
Por la vida.
Por la amistad.
Por la fuerza y la belleza de lo femenino. 🌸

06/03/2026

🤸🏽‍♀️ GIMNASIA RÍTMICA PARA NIÑOS Y ADOLESCENTES 🤸🏽‍♀️ Fortuna & Chachagua 👈🏽

Un espacio para moverse, aprender y brillar ✨
✔ Flexibilidad
✔ Acrobacias
✔ Coordinación
✔ Trabajo en equipo

💪🏽Edades 2 a 15 años
¡Inscripciones abiertas! ✨

📩 Información: 70897159

03/03/2026

Celebrando la esencia de Ser Mujer 🪷

En el marco del Día Internacional de la Mujer, quiero abrir un espacio de yoga, respiración y movilidad para volver al cuerpo, suavizar la mente y recordar la sabiduría que habita en nuestro interior.

Será un encuentro para:
• movernos con intención
• respirar profundo
• soltar tensiones
• y reconectar con nuestra esencia femenina

📍 La Fortuna, continuo a Selva Rústica.
🗓 Martes 10 de marzo - 6:00p.m
⚠️ Cupos limitados a 8 personas

Si sientes el llamado, escríbeme para reservar tu lugar. 🙏🏽
Contacto: 7089-7159 👈🏽

03/03/2026

✨ Aquí no solo entrenamos… crecemos ✨
En gimnasia cada salto, cada giro y cada acrobacia es una oportunidad para fortalecer el cuerpo 💪 y también el carácter 💛

Disciplina.
Confianza.
Trabajo en equipo.
Sonrisas que brillan más que cualquier medalla ✨

Desde los más pequeños hasta los más grandes, acompañamos cada proceso respetando su edad, su ritmo y su esencia 🤸‍♀️

Aquí formamos niños fuertes, seguros y apasionados por el movimiento.

📍 Fortuna & Chachagua
💫 Matrícula abierta
Contacto: 7089-7159👈🏽

20/02/2026

Muchas veces creemos que el dolor viene del cuello. 👈🏽
Pero la rigidez suele estar en la espalda torácica y en los hombros que pasan horas cerrados hacia delante.

Además, el psoas (músculo profundo que conecta tus piernas con tu columna) se acorta cuando estás mucho tiempo sentado.

Esta variación lateral inspirada en Ustrasana trabaja:
• Movilidad torácica 💪🏽
• Apertura de hombros 🤸🏽‍♀️
• Activación del psoas ✨
• Conexión entre piernas y columna 🧘🏽‍♀️

No es solo estirar. Es devolver espacio al cuerpo. 🌟

15/02/2026

Muchas personas llegan al yoga pensando que será suave. Y descubren que también es fuerza, reto y proceso. 🤸🏽‍♀️💪🏽🧘🏽‍♀️

Hanumanasana (postura del split frontal) simboliza expansión y valentía interior. ❤️‍🔥
Nos invita a abrir las caderas, fortalecer las piernas y, sobre todo, atravesar el miedo al “no puedo”.

No se trata solo de flexibilidad.
Se trata de descubrir de lo que eres capaz.

Y cuando eso pasa… algo se enciende 🔥

Diferentes estilos de práctica.
📲 Contacto: 7089-7159

10/02/2026

✨ Yoga Todo Nivel ✨ Una práctica donde tú marcas el ritmo, pones tus propios límites
y decides hasta dónde explorar. 🧘🏽‍♀️🤸🏽‍♀️

Aquí el progreso no se compara, se siente. Cada cuerpo avanza según su momento, sus metas y sus propios retos 🌿

Las clases se adaptan a todos los niveles,
para que construyas fuerza, movilidad
y conciencia desde donde estás hoy. 💪🏽

¿Deseas formar parte de nuestra familia? 🤍

📍 La Fortuna
📲 Contacto: 7089 7159

07/02/2026

💚 Yoga del Corazón 💚

Una práctica para abrir, sentir y recordar que el amor comienza en ti y se expande hacia todo lo que te rodea.

Este 14 de febrero nos encontramos para movernos desde el corazón, respirar con intención y honrar el amor en todas sus formas: el propio, el compartido y el universal 🌿

Ven con tu mejor amigo, tu pareja, tu mamá o regálate este espacio contigo mismo 🤍

📍 La Fortuna
🕔 5:00 p.m.
Si lo sientes, puedes traer velas, una flor, o algo ligero para compartir después. 👈🏽

Un espacio para sentir, agradecer y volver a casa… al corazón 💫
Reserva tu espacio al 7089-7159 🤍

07/02/2026

Cuando el trabajo y la constancia dan frutos. 🤸🏽‍♀️

No es solo una parada de manos.
Es confianza.
Es intentarlo una y otra vez.
Es verlas creer en ellas mismas 💫

Orgullosa del proceso de cada una 🤍

¿Deseas formar parte de nuestra familia?
Contacto: 7089-7159 👈🏽

Dirección

300 Oeste De La Iglesia Católica
La Fortuna

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Lunes	09:00 - 20:30
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