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06/12/2025

Ir a un concierto significa en muchos casos, y con bastantes horas de anticipación, hacer filas, mantenerse de pie mucho tiempo, salir y volver al transporte nuevamente en dirección a casa.

Independientemente de sus gustos musicales y artistas favoritos, vale la pena ir a los conciertos y que el dolor no sea un impedimento para poder disfrutarlo.

06/11/2025

Hacer más a pesar de tener dolor también es mejorar. 🌟

Dejé de hacer press/peso mu**to en el gimnasio ➡️ “Ya lo hago con peso, aún me duele un poquito.”

Me duele apenas empiezo a caminar➡️ “Ya estoy logrando caminar entre 15 y 20 minutos”

Al final el objetivo es aliviar el dolor presente, pero esos logros se van celebrando poco a poco.

29/10/2025

No todo es Fisioterapia, quiero mostrarles donde fuimos a caminar en estos días

📍Reserva Privada El Quetzal, San Rafael de Varablanca
💵: ₡5000 por persona
👟: Hay rutas de 3 y 4km en total.
⛪️: En la Capilla hay una vista panorámica chivísima
🚗: todo vehículo llega.

🇨🇷

25/10/2025

Hay que buscar el movimiento que le llame la atención día a día, pero si pueden ¡Entrenen fuerza! 💪🏽

Ahorita es “El papá de los tomates 🍅 “ tanto en prevención como en diferentes tratamientos.

22/10/2025

Esto le pasó a un paciente, tras leer el reporte de una resonancia magnética.

No todo dolor es directamente relacionado a un daño en los tejidos, y es importante conocer sobre estos dolores que actúan como en una percepción de amenaza del Sistema Nervioso Central.

Este tipo de comportamientos de dan en una clasificación de dolor llamado “Dolor Nociplástico”

16/10/2025

En el dolor de cuello podría influir más una mala calidad de sueño y falta de actividad física que el uso del teléfono como muchas veces se ha llegado a decir.

El dolor es multifatorial y asociarlo únicamente al teléfono o al estrés puede que haga falta más contexto en la persona.

Si vos tenés dolor de cuello, y querés darle una solución, escríbame y trabajamos juntos en esa recuperación 😉

📖 Ref: Correia et al. Cervical flexion posture during smartphone use was not a risk factor for neck pain, but low sleep quality and insufficient levels of physical activity were. Braz J Phys Ther. 2025;29(6):101258.

08/10/2025

Corría el 2014, ese día Costa Rica se “estrenaba” en el mundial de Brasil, jugando contra Uruguay… Ese mismo día estaba yo “compitiendo” en las primeras Olimpiadas Iberoamericanas de Filosofía jaja

A partir de citas filosóficas uno tenía que crear un ensayo, y hablando de “política, democracia y Auschwitz” quedé en tercer lugar, donde los primeros lugares eran portugueses.

Sin saberlo, ese evento ha estado indirectamente al lado mío dentro de mi desarrollo profesional como fisio, buscando siempre llegar a ayudar a mis pacientes desde la causa del problema y no dando nada por sentado.

01/10/2025

⚠️⚠️Hay que tener cuidado con los tratamientos con agujas⚠️⚠️

Llámese punción seca, electro punciones, u otras técnicas invasivas, el procedimiento puede llevarlo a algún tipo de consecuencia si no se realiza de la manera adecuada.

Al paciente hay que cuidarlo, hay que evitar exponerlo a un riesgo innecesario, y principalmente pensar si el “meter la aguja es realmente necesario”

23/09/2025

Cada vez que el paciente sufre en la sesión, se muere un hada 🧚‍♀️🥲

De verdad que no es necesario hacer que la persona sufra… La experiencia en terapia debe ser agradable para poder conseguir los objetivos.

13/11/2022

Módulo C MDT: Diagnóstico y terapia Mecánica Columna Lumbar Avanzado y Miembro Inferior. ⚙️

Feliz de poder seguir estudiando, capacitándome, y teniendo más herramientas para el beneficio de mis pacientes.
¡La educación/formación continúa no es negociable! 🤓📖

31/10/2022

¡Hola a todos!
Hoy me permito presentarme a todos ustedes, debido a qué hay mucha gente nueva por acá. 👋🏼
Mi nombre es Esteban Ramírez, soy fisioterapeuta desde el 2018.
A lo largo de estos años, he puesto como objetivo no negociable la capacitación continua, estar en constante aprendizaje.
Confío en el movimiento libre y en el ejercicio terapéutico como principal herramienta de trabajo.
Además, cuento con formaciones en terapia manual y manejo del dolor cómo:
-Diplomado en Medicina Deportiva de la FIFA.
-Cursos en Neurobiología y Neurociencia del Dolor.
-MDT McKenzie para alteraciones lumbares.
-Prescripción de ejercicio para personas con dolor.
Esto con el compromiso de ofrecer siempre un servicio actualizado y de calidad para las personas que confíen en mi trabajo.

Hoy en día formo parte de Rehab & Science un equipo de alto valor humano y profesional, en el que estoy agradecido de pertenecer.

Cualquier cosa, estoy a su total disposición 😉

🇨🇷

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Opening Hours

Monday	09:00 - 19:00
Tuesday	08:00 - 19:00
Wednesday	08:00 - 19:00
Thursday	08:00 - 19:00
Friday	09:00 - 19:00
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Website

https://www.instagram.com/fisio.esteban/

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