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Psicóloga Myrna Zúñiga

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Moravia
Psicóloga Myrna Zúñiga

La terapia debe ser un lugar seguro, compuesto de empatía y trabajo personal

25/11/2025

Cuántas historias se han contado aquí, lágrimas, empatía, emociones... también cuántos logros, avances, risas y cambios 🩷 Amo mi trabajo

25/09/2025

Tema #5 *Amistades* 🙌

18/09/2025

Tema #4 *Hablemos de Terapia Psicológica* ☀️

11/09/2025

¿Por qué Setiembre es tan importante?
Es un mes para recordar la importancia de la Salud Mental
Todos los días debemos trabajar en ella, así como en la prevención del Suicidio.

Si estás pasando un mal momento no dudes en buscar ayuda 💛

Sí se puede salir!

09/09/2025

Les deseamos un Feliz día del niño!!!🌈🥳

08/09/2025

Tema #3 *Miedo al Cambio* 🙃

03/09/2025

Tema #2: Sobrepensar 🤯

28/08/2025

Tema #1 *Duelo*❤️‍🩹

28/07/2025

Equivocarse es parte de la escuela de la vida... donde se trata de aprender para evitar repetir y seguir mejorando 🤍

24/06/2025

Sobre las máscaras🎭

Todos sabemos que una máscara esconde detrás el verdadero rostro y cuan actor de teatro así todos en la vida las utilizamos también...
A veces esas máscaras se ven como humor y bienestar intermitente, enojo o rigidez, complacencia o indiferencia y así muchas más...
¿Su función? No tan patológica sino más adaptativa... sin embargo nada en extremo es sano...
Cuando la máscara se convierte en un absoluto y en una falsa personalidad, se pierde con ella la autenticidad, salud emocional y con ella la humanización... porque sí, una persona real a veces puede ser indiferente y otras veces mostrar mucho interés según lo que le llame la atención, o tener sentido del humor pero reservarlo para ciertas ocasiones (no somos absolutos)...

Dicho esto es bueno revisar si nos hemos casado con alguna máscara qué no nos deje reflejar nuestro verdadero ser. Ya que aún las menos positivas pueden convertirse en una zona de confort que pudo haber servido para una ocasión o situación en especial pero ya hay que dejarla ir... incluso aunque todos piensen que somos de determinada manera siempre va a ser sano mostrar nuestra versatilidad, flexibilidad y cambios, pues la vida es dinámica así como nosotros. Mi versión de ayer no es la misma de hoy, en su efecto es una versión más actualizada y mejorada porque ha superado y vivido más...

Psicóloga Myrna Zúñiga

10/06/2025

¿Qué pasa cuando me va bien y me siento feliz pero estoy preocupad@ esperando la trampa o que algo malo pase?

Es algo que escucho mucho en consulta, por supuesto asociado a una ansiedad anticiparoria que involucra hacer las mejores películas (generalmente de terror) en la mente.

Mi respuesta... la vida no es un estado de ánimo, es decir en la vida hay momentos buenos, malos y agridulces, inevitables. Nuestros estados de ánimo ante ellos variantes dependiendo de nuestra personalidad, actitud, visión, aprendizajes, modelos y las emociones que asociamos a ellas, entre otros...

Mi recomendación... En la vida experimentamos diferentes emociones, no nos casemos necesariamente con una, vivamos las emociones como vienen
Es decir, disfrutemos la felicidad cuando la sentimos y abracemos su sensación. Sabiendo que la felicidad eterna no es sostenible, más bien emociones que varían pero con la convicción que cuando hay un momento feliz llena el corazón el doble. Cuando viene la tristeza por ejemplo o un momento difícil lo podremos resolver únicamente estando ahí no antes y con la convicción de buscar ayuda si es necesario... (no te percibás sólo/a)

En conclusión, si te sentís feliz, disfrútalo y viví el momento, el presente es la única certeza. Conecta con sensaciones, desde lo pequeño hasta lo más grande... la sensación del agua caliente al bañarse, el café de la mañana, el atardecer, la sonrisa de alguien que amamos, dormir en nuestra cama... y sin darnos cuenta se vuelven interminables...

Psicóloga Myrna Zúñiga

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