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nosarasiente, La Esperanza, Nosara (2025)

03/11/2025

Poner límites también es una forma de cuidar tu salud mental. No se trata de alejarte de los demás, sino de respetarte a ti mismo y cuidar tu energía.

Decir “no” no te hace egoísta. Te hace consciente de lo que puedes dar sin vaciarte. Recuerda: los límites no son muros, son puentes hacia relaciones más sanas y sinceras.

📩 Si necesitas apoyo emocional o acompañamiento, estamos aquí para ti. Escríbenos por DM o al +506 8657 3939.
 🧡 Hablar también es sanar

18/10/2025

Esta semana celebramos la Semana de Concienciación sobre el TOC (Trastorno Obsesivo Compulsivo): un recordatorio de que hablar de salud mental con empatía puede cambiar vidas.  
El TOC no es solo “ser perfeccionista”. Es una condición real que muchas personas enfrentan con valentía, y el primer paso para ayudar es escuchar sin juzgar.  
Cuidar tu mente también significa cuidarte con pequeños actos diarios: respirar, moverte, conectar y compartir lo que sientes.
 En Nosara Siente estamos aquí para escucharte.
Escríbenos por DM o al +506 8657 3939 
Hablar también es sanar 🩵

18/10/2025

Esta semana celebramos la Semana de Concienciación sobre el TOC (Trastorno Obsesivo Compulsivo): un recordatorio de que hablar de salud mental con empatía puede cambiar vidas.  
El TOC no es solo “ser perfeccionista”. Es una condición real que muchas personas enfrentan con valentía, y el primer paso para ayudar es escuchar sin juzgar.  
Cuidar tu mente también significa cuidarte con pequeños actos diarios: respirar, moverte, conectar y compartir lo que sientes.
 En Nosara Siente estamos aquí para escucharte.
Escríbenos por DM o al +506 8657 3939 
Hablar también es sanar 💜

18/10/2025

Esta semana celebramos la Semana de Concienciación sobre el TOC (Trastorno Obsesivo Compulsivo): un recordatorio de que hablar de salud mental con empatía puede cambiar vidas.  
El TOC no es solo “ser perfeccionista”. Es una condición real que muchas personas enfrentan con valentía, y el primer paso para ayudar es escuchar sin juzgar.  
Cuidar tu mente también significa cuidarte con pequeños actos diarios: respirar, moverte, conectar y compartir lo que sientes.
 En Nosara Siente estamos aquí para escucharte.
Escríbenos por DM o al +506 8657 3939 
Hablar también es sanar.

10/10/2025

🧠 Hoy es el Día Mundial de la Salud Mental.
 Un recordatorio de que todos tenemos una mente que cuidar, y que hablar de lo que sentimos también es un acto de amor propio y comunitario. En Nosara Siente creemos que el bienestar emocional empieza en la conexión: contigo, con los demás y con la naturaleza que nos rodea. Cuidar la mente es cuidar la vida. ✨

🧠 Today is World Mental Health Day. A reminder that we all have a mind to care for and that speaking about what we feel is an act of self-love and community care. At Nosara Siente, we believe emotional well-being begins with connection: with yourself, with others, and with the nature around us. Caring for your mind is caring for your life. ✨

08/10/2025

🧠 Las palabras que usamos todos los días tienen poder. Cambiar cómo hablamos de nuestra vida también cambia cómo la vivimos. Hoy te invitamos a practicar una comunicación más amable contigo mismo/a. Pequeños cambios en tu lenguaje pueden transformar tu mundo ✨

🧠 The words we use every day have power. Changing how we talk about our life also changes how we live it. Today we invite you to practice kinder communication with yourself. Small changes in language can transform your world ✨

23/09/2025

A veces no necesitamos grandes cambios, sino pequeños hábitos diarios que nos ayuden a sentirnos mejor.
 Aquí tienes 6 micro-hábitos para cuidar tu salud mental HOY. ¿Cuál de estos hábitos vas a practicar hoy? 🌿

Sometimes we don’t need big changes, just small daily habits that help us feel better. 
Here are 6 micro-habits to take care of your mental health TODAY. Which one will you practice today? 🌿

21/09/2025

🕊️ Hoy celebramos el Día Internacional de la Paz recordando que un mundo más justo y compasivo empieza en nuestro interior y en nuestras comunidades.
 La paz no es solo la ausencia de conflicto, es la presencia de respeto, amor y empatía en nuestras acciones diarias. ¿Qué significa la paz para ti? Cuéntanos en los comentarios.

🕊️ Today we celebrate the International Day of Peace, reminding ourselves that a more just and compassionate world begins within us and in our communities.
 Peace is not just the absence of conflict, it is the presence of respect, love, and empathy in our daily actions. What does peace mean to you?
Share with us in the comments.

16/09/2025

💬 ¿Sabías que en Nosara Siente puedes recibir apoyo emocional y terapéutico de manera segura y confidencial?

Dar el primer paso nunca es fácil, pero no tienes que hacerlo solo/a.
 — Terapias individuales y grupales — Talleres de prevención — Apoyo comunitario

Escríbenos por DM o llama al +506 8657 3939 para más información.

💬 Did you know that at Nosara Siente you can receive emotional and therapeutic support in a safe and confidential way?

Taking the first step is never easy, but you don’t have to do it alone.
 — Individual & group therapy — Preventive workshops — Community support

DM us or call +506 8657 3939 for more info. 

10/09/2025

Hablar puede salvar una vida.
 En Nosara Siente, creemos en el poder de la escucha, la contención y la prevención. Nadie debería sentirse sola(o). Estamos acá para vos!

🫶 Si necesitás acompañamiento, escribinos.

27/08/2025

La comunicación asertiva no se trata de imponer ni de quedarse callada(o). Se trata de decir lo que sentimos, necesitamos o pensamos, de forma clara y respetuosa… incluso cuando cuesta.

Hoy te compartimos ejemplos y recordatorios para practicar una comunicación más sana, empática y honesta. Si te cuesta poner límites, pedir ayuda o expresar lo que sentís, no estás sola(o).

📩 Escribinos si necesitás acompañamiento.

16/08/2025

¡Nuevas clases de yoga para mujeres!

A partir del 20 de agosto, ofrecemos un espacio gratuito de movimiento y bienestar para mujeres entre 13 y 25 años. Las clases son impartidas por Gabriela Rojas de NIMBU RETREATS.

🧘‍♀️ Incluye mat de yoga.
⏰ Hora: 3:00 p.m.
📍 Lugar: Nosara Siente
✨Cupos limitados (solo 5).

Si querés participar, escribí al 88469952 para que te agreguen al grupo. Regalate este espacio para vos.

nosarasiente

03/11/2025

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16/08/2025

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