26/01/2024
¿Cuál es su definición de felicidad más profunda? ¿La ha logrado sentir, la está buscando o la está trabajando?
Para mi la felicidad es definitivamente tener paz interior. He creado mi propia felicidad al entender que no es una constante, por lo que la mayor parte del trabajo es aceptar el ciclo tal como es: altibajos (por días, semanas y meses) y también en algún momento va a ser Bajas (aquí es donde es fundamental desarrollar la capacidad de recordarnos a nosotros mismos que esta bajada no va a durar para siempre, estarás en alzas nuevamente, solo necesitas dejar que el dolor/ansiedad, etc. pasen por tu cuerpo por un rato), como un virus cuando entra en ti, no lo combatas, no lo fuerces a irse, solo reconoce lo que está pasando, acéptalo, valídalo, llorá, date la oportunidad de sentirlo y luego trabaja para encontrar una solución, tomando decisiones o aceptándola tal como es… sin dar vueltas de más al asunto.
Y así he visto la vida, he trabajado duro para entender que por más que pueda estar en los altos es imposible saber cuándo voy a estar en los bajos y tengo que estar preparada para ambos. Es decir, NO sabotearme cuando suceden las bajas y NO sabotearme cuando suceden las altas por tener miedo a las bajas.
También he aprendido a agradecer que las bajas sean sólo un mal momento, no una mala vida. Y eso es lo que me digo a mí mismo cuando necesito de mi propio apoyo. Además de la auténtica felicidad por las pequeñas cosas.
Entonces, es un ciclo, al principio requiere un duro entrenamiento emocional, pero luego cuanto más entrenas más fácil se vuelve, entonces la paz interior y la gratitud empiezan a liderar la mayoría de los días y eso es a lo que yo llamo felicidad.
¿Y usted?
Mari
💛
