Nutri Susan Láscarez

13/10/2025

en vivo https://ow.ly/ImcV50VHMMW.

El déficit de hierro es la causa más común de anemia en el mundo 😮

03/10/2025

Entre el trabajo, el tráfico y la vida, a veces lo que más cuesta es sacar el tiempo.
Por eso, en mi consulta:
📍 Hay opciones cerca de tu casa o trabajo
📍 Estoy en Curridabat, Coronado, Santa Ana y Heredia
🏠 También doy consulta a domicilio
⏰ Y tengo horarios que se adaptan a vos

Para que cuidar tu salud no sea una complicación más.
Solo tenés que dar el primer paso.
Yo me encargo del resto.

01/10/2025

“¿Cómo vas?”
A veces un simple mensaje a mitad del proceso hace toda la diferencia.
En mi consulta, el acompañamiento no se limita a una hora en una oficina.

Si lo necesitás, estoy ahí también entre sesiones:
– Para resolver dudas por WhatsApp
– Para revisar cómo te estás sintiendo
– Para ajustar juntas lo que haga falta

Porque la nutrición real también es sentirse acompañada.
Y cada proceso merece el seguimiento que vos necesitás.

29/09/2025

Cada persona tiene su historia.
Y cada proceso necesita ser tratado con empatía, no con recetas genéricas.

Esta paciente volvió conmigo después de pasar por varios enfoques que no la hacían sentir cómoda ni mejoraban su bienestar.

Porque cuando la nutrición es real, se nota.
Y cuando te sentís en confianza, el cambio empieza de verdad.

27/09/2025

Invertir en salud no siempre se siente urgente…

hasta que te toca correr a citas, exámenes o medicinas.
La realidad es que muchas condiciones prevenibles se pueden evitar —o controlar mejor— con acompañamiento nutricional oportuno.

💸 La consulta que hacés hoy podría evitarte:
– medicinas a largo plazo
– visitas a especialistas
– exámenes costosos
– y un gran desgaste físico y emocional

Pensalo así: no es un gasto, es una decisión estratégica.
Tu salud es tu activo más valioso.
Y empieza con un paso.

25/09/2025

A veces el cuerpo se adapta, y eso es normal.
Lo que importa es cómo respondemos a ese momento.
¿Desde la frustración? ¿O desde la estrategia?

En consulta revisamos juntas si hay que ajustar el enfoque, incorporar herramientas como los registros en fotos, o simplemente dar un paso atrás para reconectar.

22/09/2025

Dormir mal no solo te hace sentir cansado.
También puede hacer que comás sin hambre, tomés decisiones impulsivas y tengás cero energía para moverte.

En consulta, una de las primeras cosas que revisamos es cómo estás durmiendo.
Porque no hay hábito saludable que se sostenga si estás agotado.
La nutrición real empieza por entenderte completo, no por contarte calorías.

21/09/2025

¿Querés saber cómo es una cita conmigo?
Te lo cuento paso a paso:

1. Empezamos conversando. Me contás cómo te estás sintiendo, qué te motivó a venir, y qué estás buscando.

2. Juntas identificamos cuáles son los hábitos o áreas que más impactan en tu bienestar.

3. De ahí armamos una lista de metas realistas, alcanzables y personales. No es una receta general: es un plan para vos.

4. Al final de la cita, te vas con claridad: sabés en qué vas a trabajar, cómo vas a hacerlo, y qué apoyo vas a recibir.

Y si te surgen dudas después, seguimos en contacto.
Porque tu proceso también se construye fuera del consultorio.

14/09/2025

Entrevista completa aquí: https://ow.ly/hXm950WULuk. | La nutricionista Susan Láscarez explica todas las formas en las que las frutas y semillas costarricenses pueden mejorar el bienestar al integrarse en la dieta diaria.

13/09/2025

“Gracias por siempre apoyarme, echarme porras y tranquilizarme por lo que veo en internet.”
Me escribió esto una paciente hace unos días.
Y aunque me lo dice ella, en realidad esto es parte de cada proceso en consulta.
No se trata solo de “darte un plan”.
Se trata de estar ahí cuando te llenás de dudas, cuando algo no sale como esperabas, o cuando aparece esa info que te revuelve la cabeza.
A veces lo que más necesitás no es otro dato nutricional, sino alguien que te diga:
“Vamos bien. Confiá en tu proceso.”

10/09/2025

Entrevista completa de hoy en Buen Día 😃

en vivo https://ow.ly/ImcV50VHMMW.

La Universidad de Costa Rica elaboró una lista de superalimentos costarricenses, entre los que destacan el cas, la guayaba y las semillas de ayote 😋

10/09/2025

¿Y si empezamos a ver la comida como parte de nuestros recuerdos felices, y no como algo que hay que evitar?
Cada vez que voy a la playa me compro un churchill. Es mi ritual. Lo relaciono con el calor, las vacaciones, la desconexión… y sí, ¡me encanta!
No me lo como todos los días, no lo necesito. Pero cuando llega ese momento, lo disfruto sin culpa.
Porque ser nutricionista no es sinónimo de perfección, sino de equilibrio.
Y la nutrición real también es saber que hay espacio para el placer. 🌞🍧