Terapia Integral by Tania

31/12/2025

23/12/2025

16/12/2025

11/12/2025

Hoy vivimos iluminados en exceso.
Pantallas, LEDs, blancura fría por todo lado.
Esa luz artificial altera tu reloj interno, confunde tu metabolismo, y desorganiza la química que regula tu sueño.
Tu cuerpo ansía ritmo, pero recibe lúmenes que no sabe descifrar.
La ciencia lo explicó hace años: Exceso de luz azul = menos melatonina, peor descanso, más estrés celular e inflamación.

TÚ BIOLOGÍA NO SE VUELVE CAÓTICA POR CASUALIDAD SINO POR DESCONEXIÓN.

• En la mañana: Exponete al sol apenas despertás. Activás así el reloj maestro y producís más melatonina para la noche.
• En la noche: Cambiá LEDs por luces cálidas y rojas, incluso velas.
• Todo el día: Usá lentes que bloqueen el azul real de dispositivos.

No es volver al pasado sino recordar que tu cuerpo fue diseñado para la tierra no para la TV.
Cuando volvés a sincronizarte la biología vuelve a su nota original.

reconectá con la luz.
reconectá con tu ritmo.

03/12/2025

"We can judge our health by our happiness." Edward Bach

02/12/2025

24/11/2025

Nuestras tardes navideñas nos recuerdan que siempre después de todo sale el sol...🍂