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Dra. Yazmín Calvo, Psicóloga

Casa
Costa Rica
San José
Dra. Yazmín Calvo, Psicóloga

Licenciada en Psicología, incorporada al Colegio Profesional de Psicólogos de Costa Rica. Cuento c

24/10/2022

Feliz semana ♥️🧠💪🏻

12/08/2021

Feliz jueves 🌷

08/03/2021

🌷 8 de marzo Día internacional de la mujer 🌷

Hoy se conmemora la lucha que han tenido muchas mujeres por nuestros derechos, esa ardua labor por lograr la equidad de género.

Sigamos luchando día a día juntas, unámonos, apoyémonos entre nosotras, no queremos más violencia de género, no queremos más acoso, no queremos más femicidios, queremos los mismos derechos, queremos sentirnos libres, seguras, sin miedo y eso chicas es una lucha colectiva de todos los días.

Mujer... Se tu prioridad siempre, ámate, chineate, respetate, cuidate, valorate, sé la mujer que siempre has querido ser 😍

Un abrazo a todas las mujeres, luchadoras, emprendedoras, trabajadoras, valientes, fuertes, amigas, invencibles, que nunca dan un paso atrás. Seamos ejemplo para nuestras niñas ❤

Que éste día sea de reflexión de la importancia de nuestro papel en esta sociedad ❤

06/02/2021

Feliz fin de semana 🌷

23/11/2020

Quiérete, valórate y acéptate ❣

Feliz inicio de semana 🌷

10/11/2020

Hoy celebramos el día del psicólogo y la psicóloga costarricense 💗

Aprovecho este día para invitarlos a hacer conciencia de la importancia de la salud mental, la psicología no es un lujo, es una necesidad, actualmente vivimos en una sociedad muy demandante, el estrés está haciendo de las suyas enfermando a una gran cantidad de la población tanto física como mentalmente, hay muchas personas encerradas en círculos viciosos, en relaciones de pareja tóxicas, con problemas en las relaciones interpersonales que no saben como manejar, con mucha ansiedad y ahi es donde entramos los psicólogos, brindamos las herramientas necesarias para la que persona logre mejorar su vida, no solucionamos por arte de magia, es una trabajo arduo en compañía del paciente, no damos recetas mágicas, ni soluciones temporales, guiamos al paciente para que logre tomar las mejores decisiones en la resolución de conflictos y estos se resuelvan de manera permanente.
Los invito a preguntarse ¿qué tanta importancia le dan a su salud mental?

¡Feliz día a mis colegas! Sigamos luchando para que a nuestra profesión se le de la importancia que tiene. 💗

10/10/2020

10 de octubre Día Mundial de la Salud Mental 🧠

A raíz de lo que vivimos a nivel mundial por la pandemia, la salud mental se ha visto afectada en gran parte de la población, el miedo, la ansiedad, la preocupación, frustración , el estrés sumado a cambios en la vida cotidiana como el distanciamiento social, trabajar o estudiar desde casa, desempleo o reducción de jornadas laborales, educación de los chicos desde casa.

Todo esto provoca desequilibrios a nivel emocional que hay que poner atención y no dejarlo pasar. Es importante entender y comprender que en estos momentos esas son respuestas normales ante la emergencia sin embargo podemos seguir algunas recomendaciones que ayuden en nuestro bienestar mental:

📌 Evite sobrecargarse de información y noticias sobre el tema. Evite hablar solamente de ese tema.
📌 Aunque estés en casa es importante mantener un horario para las actividades y labores cotidianas, mantén una rutina establecida.
📌 Normaliza y valida los sentimientos y emociones.
📌 Dedíquese tiempo para usted con un pasatiempo, manualidad, leer, bailar, hacer ejercicio, alguna actividad que le ayude desconectarse y mantener la mente ocupada.
📌 Manténgase en contacto con sus seres queridos, en estos momentos se necesita mucho apoyo de otras personas aunque sea por medios virtuales.
📌 Descanse lo suficiente y mantenga una alimentación saludable.

Recordemos que la salud mental es sumamente importante. Invierta en su salud mental.

25/09/2020

¿Sientes que necesitas que los demás aprueben tu forma de pensar, de vestir, lo que haces y dices?

Eso significa que tienes problemas de confianza y seguridad, si esto afecta tu vida es momento de buscar ayuda.

Cuando tu atención está en cumplir tus objetivos, crecer en todos los aspectos de tu vida y cuidar de ti no necesitarás probarle a nadie lo bueno que eres, la necesidad de aprobación ya no será importante para ti.

Que la salud mental sea una de tus prioridades ❣

08/09/2020

Feliz martes ❣💪🏻

22/08/2020

Una historia de amor ❣

Cuando aprendes a amarte suceden cosas maravillosas, te aceptas como eres, sabes que mereces y no aceptas menos de eso! Tu vida cambia.

Si tienes problemas con tu autoestima no dudes en buscar ayuda.

¡Ámate, quiérete, valórate!

29/05/2020

Los niños también se estresan, también se preocupan, también se frustran, necesitan adultos presentes, pacientes, amorosos que los acompañen y sostengan. "Sé el adulto que necesitabas cuando eras niño" ❤

23/05/2020

¡No te compares!

Muchas veces los pensamientos negativos de nuestra voz crítica son resultado de comparaciones con los demás, "tiene el cabello mejor que el mío" "es más inteligente que yo" "es más bonita" "tiene un mejor trabajo"... son ejemplos de algunos pensamientos que pueden hacerse insoportables, bajan nuestra autoestima y amor propio.

Es importante ser conciente de estos pensamientos, una manera de hacerlo es realizar un registro diario de los pensamientos negativos que aparecen a lo largo del día, esto ayuda a identificarlos y poder hacer cambios.

Esto no es un trabajo fácil, los cambios no se dan de la noche a la mañana, es importante que si sientes que esta voz interior está estancándote busques
ayuda de un profesional en psicología que te guiará en el camino hacía una relación sana contigo, amándote, aceptándote y sabiendo que los aspectos que deseas mejorar en tu vida es para sentirte bien contigo.

En vez de compararte busca una motivación que te ayude en este proceso.

Lo importante es que esos pensamientos negativos disminuyan por pensamientos positivos hacia ti ❤️

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