23/09/2025
🌿 El botón oculto de tu cuerpo para activar la calma 🌿
¿Sabías que dentro de ti existe un “interruptor natural” que ayuda a bajar el estrés y devolver equilibrio a tu cuerpo? 🔔 Ese botón es el nervio vago.
Activarlo es como recordarle a tu organismo: “Tranquilo, todo está bien”.
Cuando lo estimulas, tu respiración se hace más profunda, tu corazón se estabiliza y tu cuerpo entra en modo descanso y reparación.
✨ Gestos simples para estimularlo:
🔹 Meditar o cerrar los ojos unos minutos.
🔹 Refrescar tu rostro con agua fría.
🔹 Tararear o exhalar lento y prolongado.
🔹 Abrazar a alguien con quien te sientas seguro.
🔹 Caminar suave, mover el cuerpo con calma.
🔹 Respirar profundo, llenando los pulmones poco a poco.
A veces, lo que más necesitamos no es correr más rápido… sino pausar y darle al cuerpo permiso de descansar. 💙
📍 Visítanos en SEi Clínica, La Sabana, San José, Costa Rica.
📞 Más información o citas al +506 8511 4771 con la Dra. Teresita Monestel.
⚠️ Aviso importante: Este contenido es únicamente educativo y de divulgación médica. No sustituye una consulta ni se debe usar como diagnóstico.