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Alejandro Calvo L

Casa
Costa Rica
San José
Alejandro Calvo L

Terapeuta Físico (Terapeuta Manual Ortopédico), entrenador, fundador TMOcentroamerica.

Alejandro Calvo L brinda servicios personalizados por medio del ejercicio correctivo, entrenamiento personal, rehabilitación funcional, rehabilitación especializada en rodilla, hombro y columna lumbar.

19/04/2021

“Unplug from the drama, recharge with the PachaMAMA” HBD 🥳

05/04/2021

If you can:
-Push hard...
-Push to your best...
-Push to the limit...
•
“Life is too short”

🖤🙏🏾

26/03/2021

“Nature gives us everything”

Even pain relief 😅

25/03/2021

Semana 3 ✅

La principal tarea en la que me he enfocado con es darle CONFIANZA. Darle seguridad sobre el camino que vamos a enfrentar, ayudarlo a manejar las dudas sobre las sensaciones que percibe (propias de la situación).
Evitar dentro de lo posible el MIEDO.
-
Todo esto lo considero VITAL para un óptimo retorno al deporte.
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Sin duda hemos aplicado distintas terapias ACTIVAS, Gilbert no ha parado de trabajar desde el día 1‼️
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Volveremos al agua y más fuertes 💪🏾💪🏾💪🏾💪🏾

24/03/2021

La edad es sólo un número. Es mejor determinarla por que tanto logramos flexionar nuestra columna.
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Video : Flexión segmentaria de la columna asistida.
NO es la forma de empezar.
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**Don Jose tiene 65 años , operado de columna ( hernia lumbar L4-L5 )**

22/03/2021

Nature’s shower 💦
📸

21/03/2021

Looking forward.....rehab with the Big Boss in town!

16/03/2021

El campeón está de vuelta en el agua 🏄🏽‍♂️ 💧 👑

Un poco de la historia, Gilbert tuvo una fractura de tibia y peroné , mientras surfeaba en Puerto Viejo, Limón( Salsa Brava 🌊).
Prácticamente toda su vida ha estado relacionada con el surfing y por ende con el agua, el agua es su charco , su “hogar”, su lugar de relajación, diversion incluso de trabajo.

Al llevar 2-3 semanas de la cirugía , sin apoyar el pie, sin poder surfear, con varias restricciones lo MÁS IMPORTANTE va a ser trabajar en su confianza, su seguridad y darle un poquito de alegría/emoción a su🧠 💚

Que MEJOR escenario para empezar a recuperarse que en el agua⁉️

Hay MILES de beneficios por hacer trabajos en el agua ( hidroterapia ), en mi caso el objetivo principal es CONFIANZA Y SEGURIDAD EN UN ENTORNO SIMILAR AL QUE VIVE!

15/03/2021

I chose running as my THERAPY!!
FOTAZA DE 📸: .

11/03/2021

💡 Bendito Psoas!!

Siempre que se habla algo relacionado con la flexión de cadera TODO le cae a este musculillo, es cierto que es importante en este movimiento pero no podemos olvidarnos de :

•Tensor Fascia Lata.
•Glúteo Menor.
•Glúteo Medio.
•Sartorio.
•Iliaco.
•Pectíneo.

En el caso de la paciente de la imagen ( Ruptura Labrum de Cadera y Pinzamiento femoroacetabular) valoramos y potenciamos TODOS estos músculos de forma directa y en distintas sinergias musculares.

14/01/2021

Las lesiones deportivas en corredor@s son súper comunes , en parte debido a la mala asesoría qué algunas veces encontramos pero también debido a que la gente acostumbra a correr para bajar de peso o por “moda” ( Covid 🦠😷)!

Nota : Las lesiones NO van a aparecer ni en 1-2-3 semanas. Probablemente por ahí de la semana 5-6 🙃

31/12/2020

Gracias 2020 por tantas enseñanzas !!

Feliz año 🔥👊🏾

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