Dra. Arabela Medicina Integral y del Deporte

11/02/2026

31/12/2025

✨ Por un 2026… ✨

Que honre el ritmo de tu propio proceso.
Que el tiempo alcance para lo que de verdad importa.
Que exista claridad para elegir lo que nos suma,
sin presiones, sin forzar encajes.

Que la salud mental y el deporte se encuentren,
y se vuelvan refugio, equilibrio y fuerza.
Que sepamos quedarnos con lo que nos hace bien
y soltar lo que ya no acompaña.

💫 Que el movimiento sea cuidado.
💫 Que el bienestar sea prioridad.

#2026 ElegirBien MovimientoQueSana

24/12/2025

Que en estas fechas de tanta locura, no olvidemos tomar las cosas con calma y recordar que el mejor regalo es estar presente

14/10/2025

🌸 Charla: “Prevenir para Vivir Mejor” 💗 Expositora: Doctora Arabela Paniagua
En conmemoración del Día Internacional del Cáncer de Mama, la Municipalidad de San Ramón le invita a participar en una charla especial sobre prevención y bienestar.

🗓️ Fecha: 15 de octubre de 2025
🕐 Hora: 1:00 p.m.
📍 Lugar: Salón de Sesiones, Municipalidad de San Ramón

Porque prevenir es vivir mejor.
👉 ¡Inscríbase aquí y sea parte de esta importante iniciativa! https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScxoqqAsVToTslpUD6zo508dqv_Ld3hEQMIt1bdpdKbsULNyg/viewform?usp=header

09/09/2025

El juego libre fomenta la creatividad, estimula el trabajo en equipo y solución de problemas, la alegría y la capacidad de soñar. Recordemos fomentarlo, salir de las pantallas es salud mental

15/06/2025

🏋️‍♂️⚕️ ¡Papá, el mejor atleta de casa! 👟❤️
Hoy celebramos a los papás deportistas, esos que corren detrás del balón, pero también detrás de la salud.

Porque no hay mejor ejemplo que un papá que se mueve, se cuida, se hidrata, se estira antes del partido (aunque sea solo fútbol 5 con los compas) y no olvida la visita al médico del deporte. 😉

💡 Ser papá activo es enseñar con el ejemplo:
✔ Ejercicio regular
✔ Alimentación balanceada
✔ Descanso reparador
✔ Chequeos médicos
✔ ¡Y mucho juego con los hijos!

🏆 Hoy te aplaudimos por ser ese “crack” que entrena el cuerpo y el corazón, dentro y fuera de casa.

🎉 ¡Feliz Día del Padre Deportista!

05/06/2025

🌍 Día Mundial del Medio Ambiente 🌍
📅 5 de junio. Hoy celebramos el Día Mundial del Medio Ambiente, una oportunidad para reflexionar sobre nuestro impacto en el planeta y tomar medidas para protegerlo. Y para pensar su impacto en nuestra salud. ¡Cada pequeña acción cuenta!
🌿 Acciones que puedes tomar:
Reducir el uso de plásticos.
Reciclar y reutilizar materiales.
Ahorrar agua y energía.
Plantar árboles y cuidar la naturaleza.
Promover la educación

04/06/2025

🎉 3 de junio - Día Mundial de la Bicicleta 🚴‍♀️🌍
¿Sabías que andar en bici no solo es divertido, sino también súper saludable? 💚

💓 Mejora tu corazón
💪 Fortalece tus músculos
🧠 Reduce el estrés
⚖️ Ayuda a controlar el peso
🛡️ Refuerza tus defensas

✨ Hoy, ¡subite a la bici y pedaleá por tu salud!

02/06/2025

Ejercicio, aliado en procesos oncológicos

29/05/2025

¡Actualizando conocimientos para atender mejor!