Lunes 09:00 - 19:00 Martes 07:00 - 19:00 Miércoles 09:00 - 19:00 Jueves 09:00 - 19:00 Viernes 09:00 - 19:00

Nutricionista Yendry Alvarez

Casa
Costa Rica
San Ramón
Nutricionista Yendry Alvarez

Consultorio nutricional especializado en la evaluación y consulta de adultos y niños en el control

22/11/2025

La nutrición no debería sentirse como una lista de reglas imposibles, ni como una carrera que hay que ganar. Debería sentirse como un camino que le acompaña, que le hace bien y que se adapta a su vida. Comer mejor no es perfecto ni estricto… es posible, gentil y hecho a su ritmo 🥰🙌🏼✨

21/11/2025

💚En Ikigai entendemos esos días en los que el tiempo no alcanza ni para pensar qué merendar. 😶‍🌫️
Por eso estamos aquí para guiarte: para que pueda ir al súper y saber exactamente qué snacks le hacen bien, sin estrés y sin adivinar.🤩
Pregunta con toda confianza… acompañarte en tu bienestar también es parte de nuestra misión. ✅

20/11/2025

El orden en el plato también es una forma de cuidarse con cariño.✨
Cuando empieza por los vegetales, le da a su cuerpo un respiro para digerir con calma.😌
Las proteínas llegan después para sostenerle la energía y mantenerle firme durante el día. 🔋

Y dejar los carbohidratos para el final ayuda a que todo fluya sin esos subidones y bajonazos que cansan.
A veces, el bienestar empieza con algo tan simple como , cómo se sirve usted mismo 👀

19/11/2025

Acá le comparto unos cuantos consejos sobre esas cosas que muchas personas hacen para bajar de peso… y que, sinceramente, no siempre son lo mejor. 💬✨
En temas de salud es fácil dejarse llevar por “trucos” o consejos rápidos, pero nunca es buena idea irse a los extremos.

Cada cuerpo es distinto, cada proceso también.
Por eso, antes de probar algo que vio por ahí, consulte a su nutricionista y escuche lo que su cuerpo necesita de verdad. 💚

18/11/2025

Cada cuerpo necesita algo distinto, y cuando aprende a darle lo que realmente le hace bien, el progreso se siente natural. ✨

En Ikigai, le ayudamos a encontrar ese equilibrio entre nutrición, movimiento y bienestar. 💚

18/11/2025

👀 A veces pensamos que con solo entrenar ya estamos haciendo todo… pero el cuerpo necesita más que movimiento: necesita alimento real. Cada entrenamiento usa energía, minerales y vitaminas; cada comida bien elegida los devuelve. ✅
No se trata solo de verse bien, sino de sentirse fuerte, claro y estable. Entrenar y comer bien van de la 🙌🏼 🤩

15/11/2025

Snacks ricos y saludables que le ayudan a mantener su glucosa estable 🍎✨
Porque cuidarse no tiene que ser complicado, y a veces son esos pequeños detalles los que más bienestar nos dan. 💙

14/11/2025

La diabetes no tiene por qué detenerte.🌿
Con amor, constancia y los cuidados correctos, puede seguir sintiéndose bien cada día.
✨ Aliméntese con conciencia, escuche a su cuerpo y recuerde que chequearse nunca está de más.
Cuidarse también es una forma de quererse. 💙

12/11/2025

💧A veces olvidamos que algo tan sencillo como tomar agua puede marcar una gran diferencia.
Cuando el azúcar en la sangre sube, el cuerpo trabaja más de la cuenta… y el agua le ayuda a equilibrarse, a sentirse mejor, a recuperar su ritmo natural.

Cuidarse también empieza por esos pequeños gestos de todos los días. 🌿💚

11/11/2025

A veces hacemos cosas sin darnos cuenta… y pueden estar afectando nuestra salud, especialmente cuando se trata de la diabetes. 💙
Por eso acá te comparto algunos errores comunes que muchas personas cometen en el día a día y que, con pequeños cambios, se pueden evitar.🤩

Y recuerda: Así te cuidas por dentro… y haces que tu tratamiento funcione mucho mejor 💚

08/11/2025

Elegir suplementos no es solo seguir una
recomendación o una moda 💚💊
Cada cuerpo tiene sus propias necesidades, y por eso vale la pena tomarse el tiempo para informarse, preguntar y buscar guía profesional de tu nutricionista.✨
Cuando aprendés a escuchar tu cuerpo y darle lo que realmente necesita, todo empieza a sentirse mejor🤩

07/11/2025

Acá te comparto algunos suplementos pensados para cada necesidad 💊💪‍
Recordá que lo ideal es hacerte una evaluación personalizada y que tu nutricionista te guíe para elegir los que realmente necesitás ✨🤩

Dirección

Trio Medicentro
San Ramón

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 19:00
Martes	07:00 - 19:00
Miércoles	09:00 - 19:00
Jueves	09:00 - 19:00
Viernes	09:00 - 19:00

Página web

http://www.yendryalvareznutricion.com/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Nutricionista Yendry Alvarez publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.