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Nutricionista Karla Bustos

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Costa Rica
Tres Ríos
Nutricionista Karla Bustos

inicia una meta que se convierta en un estilo de vida... déjate de dietas... inicia la aventura de

26/03/2026

Después de los 35 años nuestras hormonas empiezan a cambiar ; descenso de estrógenos y progesterona 🎢 y con ello aumento del cortisol 😵‍💫😵‍💫, por esto para No puedes hacer lo mismo de antes .

Necesitas Estrategia Metabólica que ayude a tus hormonas en este proceso de cambio y que permita a la vez perder grasa , sentirte con energía estable , dormir mejor y lograr tus objetivos.

Porque no se trata de moda , sino de evidencia aplicada de forma personalizada 🌸.

Si te interesa hacer un cambio REAL envíame un mensaje para obtener toda la información

K 🍒

02/03/2026

Yujuuuu! Un video en donde hablamos de una hormonas que nos lleva de norte a sur - el .

Amig@ existen alimentos funcionales que te van a servir a metabolizar mucho mejor nuestras hormonas - y los puedes ver en este video y agregándolos en tu día a día

Visita mi canal de YouTube Hablemos de hormonas y puedes ver el video completo

Link en mi biografía ( porque así no me deja 🤣)

Recuerda suscribirte y compartirlo ❣️

Y si te gustó ponme un emoji de 🥕

K ❣️

24/02/2026

Siempre lo digo los suples son como el maquillaje 👩‍🎨, no todo es para todas, y siempre debe personalizarse 🫰🏼, pero si ya tienes 40 o más te recomiendo empieces por estos ⬆️

🚨🚨🚨La calidad de los suplementos SI importa y si vas a invertir tienes que hacerlo en suples con estándares altos, certificados y cuyos ingredientes sean en las cantidades adecuadas así como su pureza.

Recuerda que parte de tu consulta de nutrición incluye una asesoría para tu suplementación según sea el objetivo

K 🍒

28/01/2026

Amig@ creo que ya no estamos en edad de la vieja receta : restricción , pérdida de confianza y recuperación de peso en lo que truenas los dedos .

Creo que ahora , es momento de entender qué hacer las cosas con seguridad con calma con verdadera nutrición ,lleva un poco más de tiempo pero también más paz, más seguridad y sobre todo un metabolismo sano y reparado .

K 🍒.

27/01/2026

Hablemos de hormonas 🌸

Que emoción 🥹 , un proyecto muy especial que se hace realidad gracias a , para que conectemos , cocinemos y sobre todo aprendas de forma real como cuidar de tus hormonas.

Puedes ver el video completo con este link en mi bio o búscame en you tube como Hablemos de hormonas

Dale👍🏽 y comparte

21/01/2026

Los cambios físicos no suceden de un día para otro, muchas veces ni de un mes para otro, pero si la mentalidad 🧠, el enfoque , la estrategia ✨

Porque cuando piensas como una persona saludable, los kilos son consecuencia no el objetivo 💥🌈

Gracias por compartir tu historia, sé que inspirarás a muchas personas , de mi parte mi admiración completa 😘

K 🍒

15/01/2026

Dulces hormonas 🍬❣️

Un programa integral para mujeres reales que quieren sentirse con más energía , apoyar su salud hormonal y mejorar su composición corporal

Te espero ❣️

Inicio 2 de febrero

14/01/2026

Dulces hormonas 🍬
Un programa para mujeres reales
con resultados reales

07/01/2026

Te dijeron que tenías SOP- Anticonceptivas y punto- Terrible! 😢

Si tienes SOP que -no es lo mismo que quistes en los ovarios- identificar tu SOP te permite tanto una alimentación mucho más personalizada como una suplementación que te haga sentir mejor, minimice los síntomas y te regales calidad de vida.

Te espero en consulta para que trabajemos juntas 👯‍♀️

K🍒

06/01/2026

Amig@ después de los 35s nuestras hormonas se suben a una montaña rusa hormonal 🎢, donde el y la empiezan a cambiar la forma en que almacenamos grasa, el sueño, la energía, el libido, la inflamación , y ahí sigue la lista 🤷🏻‍♀️

…. Entonces tiramos la toalla ?, no amig@ noooooo, pero si ya tenemos que hacer las cosas bien, muy bien, porque hacer extremos solo va a causar algo: devolverse.

Entonces, empieza a tratarte con más compasión, si si yo se que queremos todo ya, que nos cuesta confiar en el proceso, pero justo ahí esta el secreto del éxito,empezar a tratarnos con más amor 🧡, elige un plan que este alineado en cuidar de tu metabolismo y tu salud hormonal para perder grasa, que te de kilos menos, pero también tranquilidad, confianza, autoestima y calidad de vida.

Te veo en el consultorio, para que juntas logremos eso que si podes ❣️

K🍒

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