Guía para mamá & papá

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Guía para mamá & papá

Te comparto información y apoyo especializado para tu maternidad/paternidad. www.medilacta.com Dra. Marianela Hernández

Soy especialista en parto fisiológico y lactancia materna con más de 10 años acompañando familias en gestación, parto/cesárea, lactancia, postparto y mucho más. Te cuento un poquito sobre mi

Soy mamá de un niño, una bebé y también tengo un angelito en el cielo. Mi maternidad me ha permitido transformarme en todos los niveles de consciencia: yo simplemente… ¡amo ser madre! Acompañar familias en este proceso de renacimiento es mi mayor pasión, sin embargo, entiendo que para lograr resultados más positivos, este acompañamiento debe ser basado en evidencia científica actualizada. Por eso me he especializado como asesora en lactancia materna, educadora perinatal, educadora en lactancia materna, doula, instructora de yoga prenatal y terapeuta holística. La lactancia materna es un maravilloso portal de conexión y vínculo, alcanzable a través del autoconocimiento y el empoderamiento. Estoy segura de que la guía y el acompañamiento integral y humanizado, marcan la diferencia para que cada madre y su bebé puedan disfrutar este mágico proceso. Por esta razón cree nuestro proyecto educativo virtual llamado Medilacta Asesores Especialistas, donde junto a otros 15 especialistas con hasta 20 años de experiencia en lactancia materna y en diferentes áreas de la salud y la educación, ofrecemos material informativo, podcasts, video charlas, entrevistas, cursos para mamás, papás y profesionales de la salud y otros afines que trabajen acompañando familias en periodos perinatales (embarazo, parto, postparto, lactancia, cuidados del bebé). También, soy miembro fundadora de la Asociación Costarricense de Asesoras de Lactancia Materna a través de la cual se busca promover, proteger y apoyar la lactancia materna, ser un ente regulador para los servicios de asesoría en lactancia, garantizando que nuestras asesoras ofrezcan calidad, calidez y conocimiento actualizado, para así favorecer la salud y el bienestar de los niños y las niñas, sus madres y sus familias. Como amo acompañar mujeres y sus familias en el proceso de convertirse en nuevas madres, he creado este espacio Guía para mamá y papá a través del cual te comparto información y brindo un apoyo especializado durante tu maternidad/paternidad.

16/10/2025

🤱 ¿Sabías que la primera semana puede definir toda tu lactancia? 💭

Esa etapa es clave… y muchos de los desafíos comienzan ahí:
❌ Mala postura
❌ Pensar que no producís suficiente leche
❌ Introducir biberones sin necesidad

La buena noticia 💜 es que todo eso se puede prevenir con acompañamiento adecuado desde el primer día.

Vos merecés vivir una lactancia sin dolor, sin frustración y llena de conexión y confianza. 🌷

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📞 (+506) 8395 9807
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15/10/2025

💜 Hoy es un día para recordar con amor, no con silencio.

Cada 15 de octubre encendemos una luz por esos bebés que partieron antes de tiempo, por esas mamás y papás que cargan en el alma un amor infinito que no se ve, pero se siente en cada respiro.

Porque aunque sus manitas no llegaron a abrazarnos, su existencia dejó huellas profundas que transformaron nuestras vidas para siempre. 🕊️

Hoy abrazamos a todas las familias que han atravesado una pérdida gestacional, perinatal o neonatal.
Tu dolor es válido. Tu amor es eterno.
Tu bebé siempre será parte de tu historia. 💫

En Guía para mamá y papá honramos sus memorias con amor, ternura y presencia.

💜 Acompañamos con el corazón.

14/10/2025

✨ Tu parto es TU derecho. 💜

En Costa Rica, la Ley 10081 protege tu libertad de decidir cómo, dónde y con quién vivir tu parto.
Pero si no conocés tus derechos… es fácil que alguien más decida por vos.

🌷 Prepararte con información y acompañamiento especializado
te da la seguridad para hacerte escuchar y vivir un nacimiento respetado, humano y lleno de bienestar.

💫 Creá tu plan de parto y lactancia, y hacé que tu voz sea parte de cada decisión.

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12/10/2025

💜 Tal vez sentís miedo…

De que decidan por vos.

De que tu parto termine en una cesárea que no necesitabas.

O de no poder amamantar como soñabas.

Respirá. 🌬️ No sos la única.

Miles de mujeres sienten lo mismo antes de dar a luz.

Pero cuando conocés tu cuerpo, tus derechos y cómo funciona el parto, el miedo se transforma en poder, calma y confianza. 🌷

🌿 Acompaño a mujeres como vos a prepararse física, mental y emocionalmente para vivir un nacimiento respetado y una lactancia plena.

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07/10/2025

✨ El día de tu parto será uno de esos días que nunca se olvidan.
Va a quedar grabado en tu cuerpo, en tu mente… y en el corazón de tu bebé. 💫

🤍 ¿Querés recordarlo con miedo o con respeto, placer y bienestar?
Prepararte física, mental y emocionalmente hace toda la diferencia.

Acompañarte en ese proceso es mi especialidad.
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12/05/2025

🩺Hoy celebramos a quienes están en la primera línea del cuidado.
A quienes sostienen la vida desde el silencio, la escucha y el acto amoroso de estar presentes.

💙 A todas las enfermeras y enfermeros:
Gracias por cada palabra cálida,
por cada gesto que alivia,
por cada mirada que cuida sin juzgar.

Pero también, en este día, hacemos un llamado:
🌱 A una enfermería más humana, más respetuosa, más actualizada.
🌸 Que entienda el parto, la lactancia y la salud materna como procesos sagrados.
🫶🏼 Que escuche, informe y acompañe sin imponer.
💡 Que se forme, que se sensibilice, que abrace con ciencia y con consciencia.

💬 Porque cuidar no es solo asistir…
Es honrar la dignidad de quien está siendo cuidada.

🌿 Feliz día, y gracias por estar donde más se necesita el amor.

07/05/2025

Cada primer miércoles de mayo, recordamos que la salud mental de las madres importa🧠

¿Sabías que 1 de cada 5 mujeres experimenta algún trastorno del estado de ánimo o ansiedad durante el embarazo o el primer año después del parto?

Estos desafíos no solo afectan a la madre, sino también al desarrollo y bienestar del bebé.

💬 Reflexionemos juntos:
La maternidad no siempre es como nos la cuentan.
Es normal sentirse abrumada, triste o ansiosa.
Lo importante es reconocerlo y buscar apoyo.

En este día, te invito a priorizar tu bienestar emocional.

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05/05/2025

🌿 Día Internacional de la Partera
Hoy celebramos a quienes acompañan el nacimiento no solo de bebés, sino también de madres, familias y nuevas versiones de nosotras mismas.

A las parteras que cuidan con las manos, con la mirada y con el corazón.
A las que escuchan más allá de las palabras.
A las que saben esperar, confiar y sostener en silencio.

💫 Su labor va más allá de lo técnico:
Es presencia, es respeto por el ritmo del cuerpo,
es devolverle a la vida su dignidad desde el primer respiro.

Gracias por caminar con nosotras.
Gracias por recordarnos que parir es un acto sagrado
y que acompañar, es también un arte.

👣 Feliz día, parteras del mundo.
Honramos su entrega, su sabiduría ancestral y su amor profundo.

01/05/2025

¿Sabías que muchas mujeres, durante el embarazo, el parto y la lactancia, no
conocen sus derechos?

El empoderamiento femenino no es solo un acto de afirmación personal, sino
también un proceso de educación y conocimiento. Conocer nuestros derechos, tanto los propios como los de nuestros bebés, es un paso fundamental hacia una maternidad consciente y respetuosa.

¿Qué significa esto? Significa tener la capacidad de tomar decisiones informadas sobre nuestro cuerpo, sobre el parto y sobre la crianza. Significa conocer las leyes que protegen nuestra salud y la de nuestros hijos, y exigir que se respeten. Significa también crear espacios donde podamos ser escuchadas y acompañadas, sin miedo
a la discriminación o la violencia.

El empoderamiento es una herramienta poderosa para garantizar que vivamos
nuestras experiencias de maternidad de forma saludable, digna y amorosa.

¿Estás al tanto de tus derechos durante el proceso perinatal?

30/04/2025

Cuando le genio si entiende el deseo y nos coloca a la persona indicada en el camino💜

28/04/2025

Hoy no podemos hablar de seguridad laboral sin hablar de maternidad, lactancia ni de paternidades presentes.

Porque muchas mujeres siguen enfrentando violencia, discriminación o abandono en sus entornos laborales por estar embarazadas, parir o amamantar.
Porque se siguen ocultando riesgos laborales durante la gestación.
Porque muchas madres no tienen espacios dignos para extraer y conservar su leche.
Porque aún se penaliza a quienes intentan conciliar la crianza con su desarrollo profesional.
Y porque a los nuevos padres también se les niega el tiempo real para asumir su rol, cuidar y vincularse.

💜 La salud en el trabajo también es cuidar el cuerpo gestante.
💜 La seguridad laboral también es garantizar una lactancia exitosa, sin miedo ni culpas.
💜 La equidad también implica licencias reales y corresponsabilidad en la crianza.

La maternidad y la paternidad no deberían vivirse a escondidas, ni ser motivo de castigo laboral.
Merecen políticas justas, espacios seguros y tiempos suficientes.
Merecen respeto.

Hoy alzamos la voz por todas las personas gestantes, lactantes y familias que trabajan y crían.
Y exigimos condiciones dignas, humanas y conscientes para cuidar la vida… desde el inicio.

Porque proteger a quienes gestan, amamantan y crían, también es proteger el futuro.

22/04/2025

Hoy honramos a la Madre Tierra… y también a la madre que habita en cada mujer.

Porque toda mujer lleva en su cuerpo el reflejo de la Tierra:
su poder de dar vida, de transformar, de sostener.
Nuestros ciclos menstruales siguen el ritmo de la Luna,
nuestras hormonas cambian como las estaciones,
y en nuestro útero habita la misma energía creadora que hace brotar una semilla desde el suelo.

🌱 Primavera: como el despertar del deseo, la ovulación o los primeros latidos de una nueva vida.
🔥 Verano: la plenitud, la acción, la expansión del cuerpo gestante y del alma que crea.
🍂 Otoño: el inicio del descenso, la introspección, el anidamiento.
❄️ Invierno: el silencio fértil, el descanso profundo, el portal del parto… o del renacer.

No importa si estás gestando un bebé, un proyecto o una versión nueva de vos misma.
Sos tierra fértil.
Sos semilla, raíz, flor, fruto y abono.
Y cada parte de tu proceso merece ser habitada con conciencia y amor.

En este Día Internacional de la Madre Tierra, hagamos una pausa para recordar que nuestros cuerpos no son máquinas.
Son paisajes vivos, cambiantes, sagrados.
Y que en cada respiración, podamos volver a la Tierra…y a nosotras mismas.

Que florezca en vos lo que sea que necesite nacer.

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