Mozaik Duše s Andrijanom Ristić - Trening i Edukacija

Home
Serbia
Belgrade
Mozaik Duše s Andrijanom Ristić - Trening i Edukacija

Najvažniji sastanak u životu je sastanak sa samim sobom 🤝

Gde tvoj um ide, tvoj život prati.

Nauči da upravljaš svojim umom i tada ćeš upravljati svojim životom. Prijavi se na Mindfullnes trening ☑️
https://mozaikduse.com/trening/
ili piši 💌

31/12/2025

✨Ovih dana često viđam ljude koji jure puni obaveza, sa glavom koja ne staje ni kada legnu. A Nova godina dolazi kao još jedan zadatak na spisku. Znam taj osećaj.

Vremenom sam shvatila nešto važno: **mir nije nagrada na kraju godine** niti nešto što zaslužimo tek kad sve završimo. Mir je stanje u koje se ulazi – svesno. Nekad nespretno, nekad uz otpor.
I ja sam često govorila: „Nemam vremena za ovo.“ Sve dok nisam shvatila da, ako ja prva ne stanem uz sebe, niko drugi neće.

Ne pišem vam kao neko ko ima savršeno sređen život, već kao neko ko zna kako izgleda kada spolja funkcionišeš, a iznutra si preopterećen.
I kako se, korak po korak, može drugačije.

Nova godina ne mora da počne velikim planovima.
Može da počne *malim korakom ka sebi*.
Sa malo više razumevanja.
Malo manje samokritike.
I osećajem da niste sami.

Želim vam da Nova godina donese više mira, radosti, uspeha, sreće i hrabrosti da sledite svoje snove – svojim tempom.

Srećna Vam Nova godina ✨
Živeli🥂

Andrijana Ristić

❤️

29/12/2025

😊Gde u životu osećate nezadovoljstvo?

Upravo tu je potrebno da razmišljate drugačije, da potražite rešenje i uradite nešto drugačije.

Jer za drugačiji rezultat potrebna je vaša drugačija akcija.

Ovo je delić predavanja "Svesna transformacija"koja je uvod u Mindfullnes trening gde ćete naučiti praktične alate za smireniju reakciju u izazovnoj komunikaciji, veći balans i stabilnost u životu.

Prijave su otvorene,a za više informacija slobodno mi pišite u DM💌.

🙏🏼Zahvalna sam na Eminom pozivu i da učestvujem u "Beleškama" po drugi put.

🙌🏼Radujem se ponovnoj saradnji i još ponekom"brainstorming-u" 🧠 u budućnosti.

mozaikduse

27/12/2025

🙂‍↕️Haos često nije spolja, već nastaje
u jurnjavi i brzini.

A tada, umesto da biraš, ti reaguješ.

Smirenost se uči.

Nije talenat, ni sreća.

To je veština koju možeš da treniraš.

I kad naučiš da usporiš, tada stvarno imaš kontrolu.

Andrijana💫

24/12/2025

🙏🏼Zahvalna sam na Eminom pozivu i da učestvujem u "Beleškama" po drugi put.

Zahvalna sam i prilici da upoznam i provedem vreme sa predivnim mladim i obrazovanim ljudima,koji su održali svoje prezentacije i koji će tek dati svoj doprinos u godinama koje dolaze🙌🏼:

lavirint
komunikacije

Tema predavanje "Svesna transformacija"je uvod u moj Mindfullnes trening o praktičnim alatima za ulazak u mir,balans i jasnoću u životu.
Prijave su otvorene,a za više informacija rado odgovaram u DM💌.

🙌🏼Radujem se ponovnoj saradnji i još ponekom"brainstorming-u" 🧠 u budućnosti.

mozaikduse

21/12/2025

💫„Nemam ja vremena za sebe.“

Ako si ovo danas već rekla, nisi sama.
I nisi slaba. Samo si predugo bila na autopilotu.

Znam taj momenat kad držiš sve pod kontrolom, a iznutra si puna...
I sitnica te izbaci iz takta. Posle se pitaš: „Šta mi je?“

E, to je tačka.

Tu se ne popravlja spolja. Tu se staje i gleda unutra.

I da, zvuči banalno, ali nije: kad sebi daš dozvolu da usporiš, reakcije počnu da se menjaju same. Ne preko noći, već u tvom tempu.

Ne moraš da se uklopiš. Ovo se prilagođava tebi, ne obrnuto.

Ako ti je dosta da sve nosiš sama i da se praviš da je sve okej, ovde ima prostora za tvoju istinu. Bez šminke. Bez maske. Stvarno.

Ako želiš više ovakvih razgovora, ostani ovde.

Andrijana Ristic💫

20/12/2025

💬Svako od nas ima preko 50.000 misli dnevno.
I obično oko 80% njih ide u negativnom smeru.

Nije ni čudo što smo često umorni, napeti i na ivici.

Kako mislimo, tako se osećamo.
A kako se osećamo, tako reagujemo.

Zato je važno da naučimo kako da se zaustavimo, primetimo misli i umirimo sebe.

Tu počinje mir.
I osećaj da ponovo držimo život u svojim rukama.

🫂Ovde želim da se zahvalim Emi i na pozivu u , predivnom druženju i prilici da upoznam nove ljude.

Ovakvi susreti me podsete da se poverenje gradi uživo, u pogledu, u razgovoru, u prisutnosti.

Ako želiš još ovakvih uvida i praksi, zaprati me.

19/12/2025

🌿Ovaj citat sam danas podelila jer sam se uhvatila kako žurim čak i dok sipam čaj. Ozbiljno.

Kao da će mi neko oduzeti minut ako usporim.

Tu sam stala. I setila se zašto radim ovo što radim.

Ono što me u ovoj rečenici najviše dotaklo je osećaj sigurnosti koji dolazi kad shvatiš da možeš da se osloniš na sebe.

Znam da mogu da se smirim.
Znam kako. Ne nagađam.

To je iskustvo koje gradim godinama, kroz praksu koju i sama živim i kroz rad sa ljudima kroz Mindfulness trening Intensive In-Me, po programu Instituta u Berlinu.

Ljudi mi često kažu: „Sve ja to znam, ali ne umem da se zaustavim kad krene haos.“

Razumem. I zato ovde nema filozofije. Ima konkretnih alata koji rade i kad si umorna i kad si nervozna i kad ti je pun dan svega.

I mali humor za kraj: ako čuješ misao
„ma svako ume da diše“, znaj da to obično kaže onaj ko diše plitko dok čita objave i mejlove.

I to je u redu. Tu smo da vežbamo, ne da se dokazujemo.

Ako ti ovo uliva bar trunku mira i imaš osećaj da možeš da mi veruješ, zapitaj se: kada si poslednji put sebi dala dozvolu da staneš i budeš stvarno prisutna?

Kako ti ova rečenica zvuči danas?

Ako želiš još ovakvih podsetnika i konkretnih koraka ka miru, tu sam. Zaprati me.🌿

16/12/2025

🌿Mindfulness menja način na koji misliš, osećaš i živiš

✨Misli - više te ne vode bilokuda. Primećuješ ih na vreme. Praviš mali razmak. U tom razmaku biraš jasnije i mirnije.

✨Emocije - dolaze i prolaze bez eksplozije. Osećaš ih u telu, ne potiskuješ ih i ne gubiš se u njima.
Brže se vraćaš sebi.

✨Prisutan si u onome što radiš. Manje juriš, više biraš. Reaguješ svesno. Odnosi se smiruju, a dan ima više prostora.

✨Ako osećaš da ti ovo treba, sačuvaj post.
Da te sačeka onda kada tempo ponovo postane prebrz.

12/12/2025

🌿Znaš… mnogi misle da mindfulness nije za njih, dok jednog dana ne shvate da više ne mogu da izdrže sopstveni tempo.

Jedna žena mi je rekla:
‘Bežala sam u tuđe živote da ne vidim svoj. Voz je jurio, a ja sam samo pojačavala buku da ne čujem sebe.’

A onda je na mindfulness vežbi prvi put zastala, udahnula i posle toliko godina konačno "čula" sopstveni život.

Mindfulness nije magija ni čarobna pilula.✨

To je trenutak kad prestaneš da bežiš od svog odraza u prozoru i shvatiš da TI imaš moć da zaustaviš voz …

I osetiš kako je kad se posle dužeg vremena vratiš sebi.❤️

09/12/2025

🌠Padneš često? To je život.

Najgore je kad dugo ostaneš dole...

Da li znaš da to ne mora uvek da bude tako?

Mnogi širom sveta danas praktikuju svesnost (Mindfulness), a koristi se i u bolnicama, rehabilitacionim centrima, školama, sportskim klubovima, korporacijama, čak i u vojnom treningu — jer dokazano pomaže ljudima da se brzo vrate u dobro i stabilno stanje i postižu vrhunske rezultate u onome što rade.

Ovo je veština koja se uči, veština koju nosiš sa sobom gde god da odeš i što je najbolje, besplatna je🙌🏼

Kad je jednom usvojiš koristiš je ceo život.

Ako želiš da je naučiš, piši mi ili poseti link u profilu.💯

Pošalji danas ovu objavu nekome i budi inspiracija.✨

04/12/2025

🌟Ponosna sam na tebe

💫U slučaju da ti to danas niko nije rekao – toliko sam ponosna na tebe i sve što si izdržala i postigla. 🙌🏼

💫Nadam se da znaš koliko vrediš i koliko toga donosiš ovom svetu.

💫Ponosna sam na tebe što nisi odustala, bez obzira koliko p**a si to želela.

💫Ponosna sam na tebe što si izabrala da nastaviš dalje.

💫Ponosna sam na tebe što i dalje svakog dana ustaješ i daješ sve od sebe, bez obzira na to kroz šta si prošla.

💫Ponosna sam na tebe što radiš na sebi, na svom životu u poslednje vreme i što si napokon sebi pokazala koliko si zapravo sposobna.

💫Tvoja snaga i hrabrost su inspiracija i trebalo bi da i sama budeš ponosna na sebe.

IZ KNJIGE “THIS WAS MEANT TO FIND YOU” ŠARLOT FRIMAN

💫Ponekad zaboravimo koliko smo jake.
Koliko p**a smo se podigle, nastavile dalje i izabrale sebe — čak i kada je bilo najteže. 💛

💫Ovaj video je podsetnik…
za tebe,
za tvoju snagu,
za sve što si izdržala i postigla.🏅

💫Ako ti je danas trebalo da to čuješ, udahni i znaj: ponosna sam na tebe!

❤️ Pošalji ovaj video nekoj predivnoj osobi na koju si i ti ponosna.
Možda joj danas promeni dan.💫

Address

Belgrade

Website

https://andrijanaristic.com/, https://mozaikduse.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Mozaik Duše s Andrijanom Ristić - Trening i Edukacija posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Mozaik Duše s Andrijanom Ristić - Trening i Edukacija:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Belgrade?