Aleksandra El Tawil

Aleksandra El Tawil Mama, autor, joga učiteljica, nlp coach

instagram: Aleksandra El Tawil
tiktok: Aleksandra El Tawil
youtube: Joga sa Aleksandrom El Tawil

Budite se sat vremena ranije i u to vreme radite stvar koja vam je najbitnija. Kad se probudite vaš mentalni fokus je na...
28/12/2025

Budite se sat vremena ranije i u to vreme radite stvar koja vam je najbitnija. Kad se probudite vaš mentalni fokus je na vrhuncu, šta god da radite pre podne to ćete uraditi 1000 p**a bolje nego kad to radite uveče.
Tako mala stvar napraviće ogromnu razliku u vašem životu.
Do uveče već ste uradili toliko stvari i fizički i mentalno, napravili ste nekoliko desetina odluka i iscrpeli ste mentalnu i fizičku snagu.
Dajete se na sto strana, vreme je da vas neko podseti da je i vaš život bitan!

Aleksandra El Tawil
Terapeut i joga učiteljica

27/12/2025

Slikoviti prikaz nezdrave dinamike u odnosima. Kratko nakon upoznavana izjave ljubavi, izjave kako ste sve što je neko tražio u životu, da ste srodne duše, pa vas nazivaju imenima “moja žena” bez da je to na papiru. Klasičan love bombing. Sve to funkcioniše po principu dilera koji vas “navlače na drogu”. Postajete zavisni od tog osećaja.
Onda oni kreću malo po malo da povlače svoju naklonost, ostavljaju vas totalno zbunjenim i u uverenju da mora da ste negde pogrešili čim su se oni promenili prema vama.
Kad pokušate da se izvučete iz odnosa oni se vrate na početni tretman, naravno samo na kratko. Ciklusi se ponavljaju u nedogled sve dok vas totalno ne iscrpe da više nemate snage da bilo šta preduzmete.
Ključ je prepoznati odmah nezdravu dinamiku. Za razvijanje prave ljubavi, naklonosti, poverenja je potrebno vreme i trud. Sve što ide prebrzo su reakcije iz rana, pregladnelosti koja pokušava da se namiri instant rešenjima koja su u većini slučajeva pogrešna.

Aleksandra Tawil
Terapeut i joga učiteljica

Biranje prekida kontakta retko ima veze sa besom.To je zbog iscrpljenosti.To je zbog godina objašnjavanja svoje boli i s...
22/12/2025

Biranje prekida kontakta retko ima veze sa besom.
To je zbog iscrpljenosti.
To je zbog godina objašnjavanja svoje boli i stalnog slušanja da si „preosetljiv(a)“.
To je zbog shvatanja da ljubav bez sigurnosti polako uništava sopstvo.
Prekid kontakta nije odbacivanje.
To je regulacija.
To je nervni sistem koji bira mir umesto haosa.
To je unutrašnje dete konačno zaštićeno od strane odrasle osobe koja si postao/postala.
Isceljenje počinje kada prestaneš da tražiš od nebezbednih ljudi da potvrde tvoju bol.
Kada biraš granice umesto objašnjenja.
Kada razumeš da zahvalnost ne zahteva izdaju sebe.
Roditelji mogu početi da popravljaju narušeni odnos tako što će prvo otpustiti odbrambeni stav i zaista slušati iskustvo svog deteta, čak i ako to preispituje njihovu nameru ili sliku o njima samima.
Isceljenje zahteva odgovornost bez uslova: iskrene izvinjenja koja ne uključuju opravdanja, krivicu ili preokretanje priče.
Poštovanje granica je od suštinskog značaja, čak i kada deluje neprijatno ili neobično, jer granice nisu čin nepoštovanja, već pokušaj da odnos ostane emocionalno bezbedan.
Popravka odnosa takođe zahteva od roditelja da otpuste kontrolu nad izborima svog odraslog deteta i umesto toga se posvete unutrašnjem radu – razmišljanju o tome zašto preuzimanje odgovornosti deluje preteće i traženju podrške ako je potrebno. To je izuzetno moćan čin ljubavi.
Najvažnije je da pomirenje ne može biti ubrzano; poverenje se ponovo gradi polako, kroz dosledna i puna poštovanja dela tokom vremena.

Aleksandra Tawil
Terapeut i joga učiteljica

22/12/2025

Narsisi imaju identične taktike manipulacije, jednom kad naučite da ih prepoznajete to će vas osloboditi. Njihove igrice će izgubiti moć nad vama.

Aleksandra Tawil
Terapeut i joga učiteljica

Tvoje telo se ne raspada zato što previše osećaš. Raspada se zato što te nikada nisu naučili važnosti osećanja i tome gd...
21/12/2025

Tvoje telo se ne raspada zato što previše osećaš. Raspada se zato što te nikada nisu naučili važnosti osećanja i tome gde ta osećanja mogu bezbedno da odu.
Prisilni pozitivizam drži nervni sistem u režimu preživljavanja. Osećane emocije ga vraćaju u regulaciju i bezbednost.
Zato je procesuiranje emocija jedan od najbržih načina da se isceli disregulisan nervni sistem.
Videla sam ljude koji su samo dodali procesuiranje emocija — bez menjanja ishrane, suplemenata ili protokola — i:
• izgubili 4–5 kg za nedelju dana
• preokrenuli hroničan bol nakon 15+ godina
• prestali da koriste lekove za anksioznost za nekoliko nedelja
• otkazali operacije jer je bol nestao
• Preokrenuli autoimune bolesti za manje od 30 dana.
Videla sam da se ovo dešava iznova i iznova.
Ovaj saznanje je promenio moj život — i zato je moja misija da podučavam druge tome, jer je jedno od najmoćnijih “lekova” koji postoje.

Aleksandra Tawil
Terapeut i joga učiteljica

# mentalno zdravlje

15/12/2025

Skroz je legitimno imati velika očekivanja od partnera. Samo morate i sami posedovati dovoljno kvaliteta da bi to imalo smisla. Jer kvalitetna osoba takođe traži kvalitetnu osobu.

Ono što je još bitnije, ako trenutno niste u okruženju kvalitetnih osoba bitno je da sačuvate svoj sjaj, svoj dar, svoju posebnost, da se ne spuštate ispod svog nivoa kako biste se mečovali sa nečijom energijom. Bitno je da ne odustanete od sebe zato što ste izgubili nadu da neko kao vi postoji.

Kad ostanete dosledni sebi, u svojoj autentičnoj energiji, nagrada dolazi sa sigurnošću. Oluje nisu bile tu da vas unište, već da vam raščiste put i da vas testiraju koliko ste dosledni.

Aleksandra Tawil
Terapeut i joga učiteljica

„Ubeđivanje je bezbednije od odlaska.“ Kao dete ne možete da se odselite, pa vaš mozak radi jedino što može: govori vam ...
14/12/2025

„Ubeđivanje je bezbednije od odlaska.“ Kao dete ne možete da se odselite, pa vaš mozak radi jedino što može: govori vam da će vas, ako samo budete bolji, tiši i puni razumevanja, ljudi koji vas povređuju na kraju tretirati onako kako vam je potrebno.
To uverenje ne nestaje u odraslom dobu. Prati vas u prijateljstvima, na poslu i u romantičnim odnosima. Umesto da tuđe povređujuće ponašanje vidite kao razlog da se povučete, vi ga doživljavate kao test koliko ste strpljivi, popustljivi ili „dobri“. Ostajete duže nego što želite. Iznova i iznova se objašnjavate. Sve se više trudite da vas izaberu ljudi koji vam, na stotinu malih načina, pokazuju da vas zapravo ne biraju.

Ovo je strategija preživljavanja koja je nadživela okruženje za koje je stvorena. Nikada niste bili predodređeni da „popravite“ ljude koji su vas plašili ili vam nanosili sramotu. Bili ste stvoreni da budete zaštićeni. Isceljenje znači naučiti da imate pravo da prestanete da ubeđujete ljude da se prema vama ponašaju dobro i da počnete da koračate ka mestima gde ste već bezbedni i željeni.

Aleksandra Tawil
Terapeut i joga učiteljica

13/12/2025

Kad se rastanete sa narcisom protiv njegove volje, on će se potruditi na svaki mogući način da vas povredi, da se osveti, da povrati privid moći i kontrole. To će raditi tako što će vam pretiti oduzimanjem dece, jer oni udaraju u najslabiju tačku.

Da se podsetimo da oni nemaju nikakav osećaj empatije za druga ljuska bića, uključujući sopstvenu decu. Oni mrze roditeljstvo jer je to posao koji konstantno zahteva da nešto radite za druge. Oni ipak preferiraju da sami budu u centru pažnje i da drugi rade stvari za njih.

Traženje roditeljstva je čin odmazde. Ima i druge elemente, žele da ispadnu u očima drugih požrtvovani roditelj i u očima dece odabrani, voljeniji roditelj.

U trenutku kad su deca kod njih oni ih "uvale" roditeljima, rođacima, bejbisiterkama. Ali bitan je imidz.

Pretiće vam oduzimanjem dece samo ako znaju da ćete biti očajni u slučaju da se to dogodi. Ako pomisle da ste u redu sa time, da ste izabrali da uživate u životu dok se oni "muče" sa decom, onda će im biti u redu da deca budu sa vama. Jer poslednje što žele u životu je da vas vide kako uživate dok se oni jadni muče.

Aleksandra Tawil
Terapeut i joga učiteljica

🚩🚩🚩🚩🚩Crvene zastavice koje nikako ne smete ignorisati.Ako primetite bilo šta od pomenutog držite se na oprezu. Poverenje...
07/12/2025

🚩🚩🚩🚩🚩Crvene zastavice koje nikako ne smete ignorisati.
Ako primetite bilo šta od pomenutog držite se na oprezu. Poverenje se zaslužuje, ne ukazuje se bilo kome tek tako na osnovu par slatkih reči.
Imajte na umu da par trenutaka uživanja može da vas košta godina psihoterapije. Složićemo se svi da nije vredno.

Aleksandra Tawil
Terapeut i joga učiteljica

Ne treba ti ogledalo.Treba ti muškarac sa kičmom.Jer muškarac koji te dobro tretira samo kad ti njega dobro tretiraš nij...
06/12/2025

Ne treba ti ogledalo.
Treba ti muškarac sa kičmom.
Jer muškarac koji te dobro tretira samo kad ti njega dobro tretiraš nije stabilan.
To nije emocionalna sigurnost.
To nije liderstvo.
To nije ljubav.
Pravi muškarac vodi sa integritetom.
On ne odražava tvoju energiju.
On ima svoju.
I ona je čvrsta.
Dosledna.
Sigurna.
Ako te odražava umesto da te poštuje,
On nije tvoj partner.
On je samo prašina.

Aleksandra Tawil
Terapeut i joga učiteljica

04/12/2025

💫 Kad će muškarci početi da snimaju savete jedni drugima kako zadovoljiti ženu u krevetu?💫

Žena je kroz istoriju naučena da je seks loš, nečist, da ne sme da uživa u njemu. Ako uživa onda je ona žena lakog morala, bludnica. Naučena je da je ona tu da udovolji muškarcu.

Mnogi tabui su srušeni, ali žene i dalje glume orgazme. Sramota ih da kažu da nisu doživele vrhunac. Sramota ih da traže od svojih partnera da ih zadovolje.

Uskoro će da bude i leteći taksi, samo će žene i dalje da glume orgazme. 😂

Aleksandra Tawil
Terapeut i joga učiteljica

💫 Sačuvajte ovo za sledeći put, kad neko zaboravi sa kime priča.Aleksandra TawilTerapeut i joga učiteljica
01/12/2025

💫 Sačuvajte ovo za sledeći put,
kad neko zaboravi sa kime priča.

Aleksandra Tawil
Terapeut i joga učiteljica

Address

Belgrade

Telephone

+381616467739

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Aleksandra El Tawil posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram