https://www.facebook.com/311855106105312/

Aleksandra El Tawil, Belgrade (2025)

13/11/2025

Neka deca odrastaju u domovima gde njihovi roditelji nisu u stanju da zadovolje svoje emocionalne potrebe, a kamoli potrebe svoje dece.
Kada se to desi, dete često preuzima ulogu staratelja – pruža emocionalnu podršku, ostaje smireno u haosu i preuzima odgovornost za održavanje stabilnosti.
Ova promena uloga poznata je kao parentifikacija. Ona može stvoriti odrasle koji su izuzetno odgovorni i empatični, ali koji imaju poteškoća da se odmore, traže pomoć ili stavljaju sebe na prvo mesto.
Nauče da se ljubav zaslužuje davanjem, a ne samo postojanjem.
Isceljenje počinje kada:
počneš da zadovoljavaš svoje emocionalne potrebe,
odmaraš se bez osećaja krivice. Tražite podršku umesto da ostajete tihi i
dozvolite sebi da budete ranjivi i da prihvatate brigu, bez osećaja slabosti.
Staro uverenje: Moram da brinem o svima drugima pre sebe da bih bio voljen/a.
Novo uverenje: Ja sam važan/a, ja sam dovoljan/a, ja sam voljen/a takav/a kakav/a jesam. Aleksandra Tawil Terapeut i joga učiteljica sebi zdravlje

11/11/2025

💫 Pronalaženje ljubavi posle 40. za mnoge ljude je prvi put kad mogu da vole a da ne izgube sebe.💫 Koliko je samo ljudi koji su otišli iz roditeljskog gnezda a da tamo nisu dobili osnovna životna znanja, kako postaviti granice i poštovati tuđe, kako prepoznati sopstvene potrebe, kako ih izraziti i kako ih zadovoljiti. Potrebno je i vreme da se pronađemo na profesionalnom planu, da nađemo svoju svrhu. Sve su to periodi dok um nije miran, kad nije miran onda nismo u stanju da razmišljamo o ljubavi kad smo u modu za preživljavanje. Dok naučimo sve što je potrebno, prođe ponekad pola života. Zato ne dozvolite da vas neko ubedi da je kasno za pronalaženje ljubavi, za ponovni početak bilo koje vrste. Smešno je i pomisliti da svo sakupljeno znanje i iskustvo radi protiv nas umesto za nas.
Aleksandra Tawil Terapeut i joga učiteljica.

11/11/2025

💫 Pronalaženje ljubavi posle 40. za mnoge ljude je prvi put kad mogu da vole a da ne izgube sebe.💫 Koliko je samo ljudi koji su otišli iz roditeljskog gnezda a da tamo nisu dobili osnovna životna znanja, kako postaviti granice i poštovati tuđe, kako prepoznati sopstvene potrebe, kako ih izraziti i kako ih zadovoljiti. Potrebno je i vreme da se pronađemo na profesionalnom planu, da nađemo svoju svrhu. Sve su to periodi dok um nije miran, kad nije miran onda nismo u stanju da razmišljamo o ljubavi kad smo u modu za preživljavanje. Dok naučimo sve što je potrebno, prođe ponekad pola života. Zato ne dozvolite da vas neko ubedi da je kasno za pronalaženje ljubavi, za ponovni početak bilo koje vrste. Smešno je i pomisliti da svo sakupljeno znanje i iskustvo radi protiv nas umesto za nas.
Aleksandra Tawil Terapeut i joga učiteljica.

10/11/2025

Najmoćnija žena nije ona koja se “svađa” za ljubav – već ona koja povlači svoju energiju graciozno.
Ne juri usklađenost. Privlači je stojeći čvrsto u svom miru.
Bira bolje. Tiho.
Govori smireno. Kreće se sa jasnoćom.
I pušta tišinu da učini ono što moljenje nikada ne bi moglo.

Aleksandra Tawil
Terapeut i joga učiteljica

07/11/2025

Ono što dobru vezu čini jedinstvenom jeste sposobnost da jedni druge vidimo lepim očima. Realnost je da svi imamo na stotine vrlina i samo nekoliko mana.
Bitno je da primetimo na čemu je fokus našeg partnera. Ja to nazivam da li je osoba "pčela" ili "muva"?
Pčele mogu da budu na deponiji punoj izmeta na kojoj raste samo jedan cvet i one će da slete baš na taj cvet.
Muve mogu da budu na livadi prepunoj cveća, na kojoj je samo jedno govance. One će izabrati da slete baš na njega.
Isto tako i osobe, možete da imate hiljadu vrlina i jednu manu, ako su oni osobe muve, sve što će da vide biće ta jedna mana.
Kad u vezi neko počne da se "kači" za jedan nedostatak, koji možda i nije nedostatak ali su oni odlučili da za njih jeste, i da ga ispravite oni će naći novi. Jer je njihov fokus na traženju mana. Takve osobe nikad ne mogu da se namire, zato i ne pokušavajte. Nađjite osobu pčelu za sebe.

Aleksandra Tawil
Terapeut i joga učiteljica

01/11/2025

💫 Koliko smo realni u proceni kompatibilnosti sa partnerom? 💫

Koliko osoba se zapravo zapita koliko nam se poklapaju vizija budućnosti, vrednosti, navike?
A koji je procenat parova koji samo idu sa tokom?
Najčešće u partneru vidimo potencijal, nešto što bi mogli da budu ili što bi mi želeli da budu. Samo što to nema nikakve veze sa trenutnim stanjem.
To je isto kao da pitam nekog kako mu se dopada moja izblajhana kosa, iako sam brineta. Hipotetički ja bih mogla da odem kod frizera da se izblajham, samo je veliko pitanje da li ja to uopšte želim za početak, ako i želim da li ću otići i preduzeti te korake. Možda neću nikada.
Tako bukvalno izgleda kad zamenite potencijal za realne činjenice. To što bi po vašem mišljenju neko mogao neke stvari ne znači da će ta osoba ikada da ih uradi.
Ako vam vaš život nije dragocen, slobodni ste da ga trošite na pogrešne ljude. Ako se ipak ispostavi da je vaše vreme dragoceno, kako bi bilo da počnete da ga trošite na ljude koji već ispunjavaju vaše kriterijume?

Aleksandra Tawil
Terapeut i joga učiteljica

31/10/2025

Uvek i sve se radi o njima. Svaku temu okrenu na sebe. Svi samo o njima razmišljaju, uglavnom loše, žele da im napakoste. Jer oni su centar univerzuma i zemlja se ne okreće oko sunca, nego oko njih.
Naravno sve je to lažan self. Jer oni istinski ne vole sebe, duboko u sebi smatraju da nisu ni vredni, ni dovoljno dobri. Potvrdu za svoja uverenja traže u svima.
" Komšija Mile me ne voli, ni novi kolega, ni osoba sa kojom sam malo pre popričala takođe. Naravno da me ne vole, šta tu i ima da se voli." To je na žalost njihov unutrašnji monolog.
Nikakav feedback nisu u stanju da prihvate, jer sve im deluje kao kritika direktno upućena njima koja im govori da ništa ne znaju, da nisu dovoljno dobri, vredni. I onda izgore u besu.
Nisu oni samo preosetljivi. Oni su narcisi likom i delom.

Aleksandra Tawil
Terapeut i joga učiteljica

29/10/2025

Većina ljudi ne shvata da još uvek žive u „režimu preživljavanja“.
Sve rade kao da su u opasnosti —
stegnuta vilica, ubrzane misli,
kažu „da“ kad misle „ne“,
uvek spremni da nešto pođe po zlu.

Ta preterana budnost te je nekad štitila,
ali sada te samo sprečava da budeš prisutna u trenutku.

Usporavanje nije lenjost —
to je način da naučiš svoj nervni sistem da je bezbedno biti ovde i sada.

Opusti ramena. Oslobodi vilicu. Udahni.
Ne moraš više da živiš kao da si u opasnosti.

Aleksandra Tawil
Terapeut i joga učiteljica

28/10/2025

💫 Moj minimum u vezi 💫

Pričajmo o svemu otvoreno, nema zabranjenih tema.
Dodir mi je bitan, hoću da osetim da zaista imam nekog pored sebe.
Upamti sitnice koje me vesele.
Daj mi svoju pažnju, hoću da se osetim viđeno.
Ne odbacuj moje autentično biće, hoću da budem JA kad sam sa tobom.
Budi nežan uvek i kad si ljut, to je znak jačine a ne bezumna agresija.
Živi ono što pričaš, ne prosipaj mi lažne fraze.
Trudi se podjenako kao ja.
Biraj me zato što me stvarno želiš, ne zato što ti je dosadno.
Slušaj me i pokušaj da me razumeš.
Hajde da planiramo zajedno i ostvarujemo planove.
Hajde da zajedno inspirišemo druge ljude.

Aleksandra Tawil
Terapeut i joga učiteljica

27/10/2025

💥 Čudovišta ne žive ispod kreveta već u glavama i srcima ljudi. 💥

Svakodnevno stavljamo na sebe razne maske.
Mala devojčica stavlja masku poslušnog deteta kako bi bila prihvaćena od strane roditelja.
Zaposleni stavlja masku primerenog radnika i dobrog kolege kako bi se uklopio u korporativni svet.
Žena stavlja masku supruge za primer, iako kuva ručak sa poslednjim atomom snage jer ima temperaturu i jedva stoji na nogama.
Direktor stavlja masku autoriteta na radnom mestu iako kod kuće poslednju reč ima njegova žena.

Ako dobro pogledate, prilično je strašno tokom cele godine.

Aleksandra Tawil
Terapeut i joga učiteljica

26/10/2025

Neki ljudi trče da budu prvi koji će da primete nečiji prljav auto, fleku na dzemperu, nagomilane sudove u sudoperi, paučinu u ćošku, onda im se smeju iza leđa i ogovaraju okolo.
Predstavljaju ih kao ovakve ili onakve. Ne shvatajući zapravo da su oni sami problem. Da su njihova srca nečista i da su njihove oči programirane da vide ružnoću umesto lepotu.
Kako su tužni takvi životi.
Trenirajte svoj um da vidi dobrotu i lepotu svuda oko sebe, svaki obrazac može da se poništi i da se usvoji puno korisniji.

Aleksandra Tawil
Terapeut i joga učiteljica

Aleksandra El Tawil

13/11/2025

11/11/2025

11/11/2025

10/11/2025

07/11/2025

01/11/2025

31/10/2025

29/10/2025

28/10/2025

27/10/2025

26/10/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share