Simetrija

24/12/2025

In this classroom demonstration, the professor exposes a truth many of us overlook: we often stay silent not because we agree, but because we don’t feel pers...

16/12/2025

Mnogi ljudi dolaze na terapiju jer su umorni.
Ne zato što im je život objektivno teži nego drugima,
već zato što su godinama sve nosili sami.

U geštalt terapiji ne „popravljamo“ emocije.
Učimo kako da ih prepoznamo, izdržimo i izrazimo
– bez krivice i bez potrebe da budemo neko drugi.

Ako si stalno „na autopilotu“,
ako si funkcionalan/na, a prazan/na iznutra –
to nije slabost.
To je znak da je vreme za kontakt sa sobom.

🤍 Terapija nije luksuz.
To je prostor gde konačno možeš da budeš stvaran/na.

11/12/2025

09/12/2025

03/12/2025

Često na terapiji pitam: „Šta ti zapravo treba? Novac? Posao? Partner? Ljubav?“
A najčešći odgovor je — mir.

Ali… šta je za tebe mir?

Jer kad malo zagrebemo, ispostavi se da mnogi pod mirom zamišljaju život kao pravu, ravnu liniju — bez talasa, bez konflikta, bez iznenađenja.
A ravna linija postoji samo na EKG-u. I često više liči na rest in peace ✌️ nego na život.

Mir nije nestanak svega što nas uznemirava.
Mir nije tišina u kojoj niko ništa ne traži od nas.
Mir nije život bez obaveza, emocija i izazova.

Mir je kapacitet.
Da ostanemo u kontaktu sa sobom i kada je teško.
Da kažemo „ne“ bez griže savesti.
Da kažemo „da“ bez straha.
Da prepoznamo šta je naše, a šta tuđe.
Da budemo živi, a ne samo tihi.

Jer život nije prava linija — život je pun zareza, uzvika, prevojenih u krivinama, neočekivanih obrta.
I baš zato je lep.
Baš zato ume da iznenadi.

U terapiji, ne uklanjamo talase života — gradimo kapacitet da ih izdržimo, razumemo i prepoznamo šta nam poručuju.

30/11/2025

Najtiša, a možda i najopasnija rečenica koju smo nasledili.
Njom su presečeni snovi, prekinute veze, ugušene potrebe.

Koliko je samo života skrenulo sa p**a zbog nje?

– Neko nije upisao školu koju voli.
– Neko je ostao u lošem braku.
– Neko je prestao da mašta.
– Neko je naučio da ćuti umesto da oseća.

Istina je jednostavna:
Narod se sutra neće sećati tvojih izbora.
Ali ti hoćeš.
A možda je pravo pitanje ovo:
Gde je taj “narod” onda kada svakog dana radiš posao koji ne voliš?
Kada živiš sa osobom pored koje se osećaš sam/a će, svakog dana?
Kada ćutiš potrebe, gutaš želje i nosiš teret tuđih očekivanja, svakog dana?
Gde su tada njihovi komentari, saveti, pogledi?

A onda, pred kraj života…
ostaješ samo ti — i tišina u kojoj se čuje kajanje.
Kajanje za snove koje nisi pokušao/la da pstvarić, za puteve na koje nisi zakoračio/la,
za život koji si živeo/la po tuđem, a ne po svom.

Zato danas biraj sebe.
Sutra ćeš sebi biti zahvalan/na.

28/11/2025

Psihološki mehanizmi:

Disinhibicija: Auto deluje kao zaštitni oklop → osoba se oseća “nevidljivo” i dozvoljava sebi ono što ne bi licem u lice.

Prenos i istresanje: Neizrečeni bes iz odnosa, posla ili braka izlazi na volanu.

Iluzija kontrole: Kretanje, snaga motora, brzina → daju osećaj moći koji se lako pretvara u agresiju kad nešto krene po zlu.

Niska frustraciona tolerancija: Saobraćaj testira strpljenje, a kod mnogih je to slaba tačka.

Zaključak:
Vožnja ne otkriva karakter — otkriva emocionalnu regulaciju.

27/11/2025

Ko su “people pleasers”?
To su ljudi koji stavljaju tuđe potrebe ispred svojih, često naučeni da je lakše biti dobar nego biti odbijen.

Zašto to radimo?
Jer smo nekad naučili da se ljubav, mir ili sigurnost zaslužuju – tišinom, prilagođavanjem, popuštanjem. Da je “ne” opasno, a naše potrebe previše.

Koje su posledice?
Hronični umor, ogorčenost, osećaj da nas drugi ne vide… i gubitak kontakta sa sopstvenim željama. Kad stalno ugađaš drugima, polako nestaješ iz sopstvenog života.

Kako je nastalo?
Često iz detinjstva gde je uloga “dobrog deteta” bila način da izbegnemo konflikt ili obezbedimo ljubav. Danas, kao odrasli, plaćamo cenu tuđih granica – svojim.

I dobra vest?
Ugađanje se ne leči prestankom empatije, već učenjem da je tvoje “ne” jednako vredno kao tuđe “da”.

25/11/2025

23/11/2025

19/11/2025