Prosalud GRM

25/01/2026

25/01/2026

👉En personas de la tercera edad, la actividad física es muy importante, ya que de eso depende en gran parte su autonomía e independencia.
Con el envejecimiento👵, las personas mayores suelen hacerse más dependientes, ya que aparecen muchas limitaciones causadas por el paso de los años. La edad causa deterioro en el cuerpo y la mente de las personas, que puede retrasarse manteniendo el hábito de practicar ejercicio físico🚴, siempre teniendo en cuenta las limitaciones individuales.
El ejercicio en esta etapa consiste en llevar a cabo actividades recreativas, paseos en bicicleta🚴‍♀️ o caminatas, yoga🧘‍♀️, deportes de intensidad moderada como natación o golf, así como diversos tipos de gimnasia como aeróbicos o bailes de salón💃🕺. Una opción puede ser realizar una combinación de ambos tipos de actividades: moderadas y vigorosas.
👉El tiempo recomendado para la realización de actividades físicas son 150 minutos a la semana como mínimo, en el caso de ejercicios moderados como los de tipo aeróbico. Si se trata de alguna actividad física vigorosa también de tipo aeróbica el tiempo semanal se reduce a 75 minutos.
Es importante fomentar siempre las actividades en personas con movilidad reducida, priorizando ejercicios que les ayuden a mejorar el equilibrio para prevenir caídas.
🙋Mantenernos activos es fundamental para poder disfrutar de una buena salud a cualquier edad.

25/01/2026

25/01/2026

Día del Trabajador de la Industria Alimentaria. felicitamos a todos los trabajadores que, con entrega y compromiso, hacen posible cada logro.

¡Gracias por ser ejemplo de dedicación y constancia!

25/01/2026

🙋Aprovechemos la oportunidad para darle un duro golpe a las arbovirosis.
Bajan las temperaturas y disminuyen los mosquitos. Aunque no desaparecen totalmente, los mosquitos se vuelven menos activos cuando la temperatura se torna más fría. En este sentido, los procesos metabólicos de las hembras se ralentizan y son menos capaces de buscar alimento. El desarrollo de las larvas de estos insectos también se ve interrumpido.
Este es un buen momento entonces, para no bajar la guardia y darles una buena estocada.
Todos estamos en riesgo de contraer dengue, chikungunya, zika y oropouche, si no logramos tenerlos bajo control.
Por nuestro bien y el de quienes nos rodean, es necesario que cambiemos de proceder en nuestras comunidades y que potenciemos el autocuidado y la colaboración.
Algunas acciones que no debemos olvidar:
👇👇👇
• Lavar y cepillar tanques y albercas cada 8 días para eliminar los huevos del mosquito Aedes aegypti de las paredes.
• Cambiar frecuentemente el agua de los bebederos de animales y de los floreros.
• Tapar los recipientes que contengan el preciado líquido.
• Disponer adecuadamente la basura acumulada en patios y áreas al aire libre y eliminar llantas o garantizar su almacenamiento en sitios cerrados.
•Rellenar con tierra las llantas ubicadas en los parques infantiles para que no se llenen de lluvia estancada.
No por repetidas estas medidas, son menos necesarias,
Al mosquito, no lo dejes volar!!!

07/01/2026

07/01/2026

Desde hace más de 15 años el programa En Antena de la emisora CMKX Radio Bayamo tiene una sección semanal dedicada a la prevención de las infecciones de transmisión sexual el VIH sida y la promoción de la salud sexual.

Cada miércoles a partir de las 8 y 30 de la mañana puede escucharnos ✌️

Hoy en el primer programa del 2026👍.

18/06/2025

*La lepra aún existe*
Refresque sus conocimientos para diagnosticar a tiempo.

Una enfermedad curable cuyo diagnóstico temprano previene discapacidades.

*Información clave sobre la Lepra en Cuba* 🇨🇺
Estadísticas:
✅ En Cuba se notifican anualmente alrededor de 120 casos.
✅ No es una enfermedad del pasado: ¡Vigile las señales!

*¿Qué es la lepra?*
Enfermedad infecciosa crónica causada por _Mycobacterium leprae_.
Transmisión:
Contacto directo prolongado con secreciones nasales/orales de pacientes no tratados.
👀 Atención: NO se transmite por contacto casual.
Periodo de incubación: 2-5 años (puede durar hasta 20).

📌 *Señales clínicas tempranas*
➡️ Piel: Máculas hipopigmentadas o eritematosas sin prurito, con pérdida de sensibilidad (¡clave!).
➡️ Nódulos y engrosamiento cutáneo.
➡️ Nervios:
✅ Entumecimiento, hormigueo, debilidad muscular.
✅ Engrosamiento de nervios periféricos.

📌 Clasificación de la lepra
Paucibacilar (tuberculoide): 1-5 lesiones, bien definidas.
Multibacilar (lepromatosa): Múltiples lesiones, contagiosidad elevada sin tratamiento.

*Diagnóstico*
Examen clínico: Evaluar sensibilidad en lesiones (usar monofilamentos).💪👣👐🏼
Pruebas: 🔬
Baciloscopia de linfa.
Biopsia de piel.

Alerta: 🔎Sospechar en pacientes con lesiones insensibles + antecedentes de contacto.

✍️ *Tratamiento*
Refampicina, clofazimina y dapsone.
Paucibacilar: durante 6 meses.
Multibacilar: durante 12 meses.
Gratuito en Cuba: Disponible en los centros de salud.
💊💊

*Prevención y control*
❌ Aislamiento: No es necesario; el tratamiento reduce la contagiosidad en 72 horas.
✔️ Contactos: Examinar familiares y cercanos anualmente por 5 años.
✔️ Rompa el estigma: Eduque al paciente y a su familia.

*¡Su papel es vital!*
➡️ Sospeche ante lesiones hipopigmentadas insensibles.
➡️ Notifique casos al sistema de vigilancia.
➡️ Garantice el cumplimiento del tratamiento.

✍️ *No olvide*
La lepra tiene cura. ¡Diagnóstico y tratamiento tempranos = cero transmisión y cero discapacidades!

*Hacia lepra cero en Cuba*

17/06/2025

El parto respetuoso potencia la dignidad humana y pone énfasis en que la mujer sea sujeto y protagonista de su parto, que tenga libertad de tomar decisiones acerca de cómo y con quien desea parir, y que estas se valoren y respeten.

05/06/2025

En la tarde de hoy se realiza capacitación sobre La fiebre Amarilla.
Invitado el Doctor en Ciencias Julio César González Aguilera, con la participación del personal de salud de la APS, CPHEM Y Hospitales del municipio de Bayamo.