Raw + Tonic

15/02/2026

Συνταγή:
Για το dressing

30 γρ. μηλόξυδο
45 γρ. ελαιόλαδο
20 γρ. AMINO ANIMO Πρωτεΐνη Ηλιόσπορου
15 γρ. σιρόπι σφενδάμου ή αγαύης ή μέλι
½ κ.γλ. σκόνη σκόρδο
¼ κ.γλ. αλάτι
φρεσκοτριμμένο πιπέρι
¼ κ.γλ. ρίγανη
40-50 γρ. νερό

Για τη σαλάτα

300 γρ. βρασμένα ρεβύθια
240 γρ. βρασμένα κόκκινα φασόλια ή άλλα φασόλια της επιλογής μας
½ ξερό κρεμμύδι, ψιλοκομμένο
1 πιπεριά της επιλογής μας, σε μικρά κυβάκια
1 μέτριο καρότο, χοντροτριμμένο
1 αγγουράκι τύπου Κνωσού, ξεσποριασμένο, σε κυβάκια
100-120 γρ. ντοματίνια, σε φέτες
8 ελιές τις επιλογής μας, χοντροκομμένες
ωμούς ή ελαφρώς ψημένους ηλιόσπορους, για το σερβίρισμα (προαιρετικά)

13/02/2026

🏋️ Training’s hard enough — don’t let your immune system fall behind.
Το Training Defence Bundle της Pillar Performance συνδυάζει:
✔️ Triple Magnesium
✔️ Ultra Immune C
✔️ 500ml Shaker για on-the-go recovery

🛡️ Ενίσχυσε αποκατάσταση & ανοσοποιητικό.
💥 Τέλειο για εντατικές περιόδους προπόνησης.
📲 Βρες το τώρα στο rawandtonic.com

12/02/2026

Το σώμα σου σήμερα το γιορτάζει 🎉
Αύριο όμως… θα χρειαστεί φροντίδα 💚
Η ευεξία δεν είναι περιορισμός — είναι ισορροπία.
👉 Ακολούθησέ μας για wellness tips με ουσία.

11/02/2026

Είσαι διατροφολόγος;
Οι πελάτες σου ζητούν φυτικές επιλογές, χωρίς ζάχαρη, χωρίς γλουτένη, χωρίς ερωτηματικά.

🌱 Η Amino Animo είναι η ελληνική σειρά φυτικών πρωτεϊνών που εμπιστεύονται διατροφολόγοι σε Ελλάδα και Κύπρο.
✔️ 9 διαφορετικές πρωτεΐνες για διαφορετικές ανάγκες
✔️ Οργανικές, vegan, glueten free, sugar free & clean-label
✔️ Ιδανικές για καθημερινή χρήση

💡 Αν είσαι επαγγελματίας διατροφής & υγείας, μπορείς να γίνεις επίσημος B2B συνεργάτης μας.

📦 Προνομιακές χονδρικές τιμές & επαγγελματική υποστήριξη
Γίνε συνεργάτης στο b2b.rawandtonic.com

This is your dedicated Raw & Tonic wholesale account area. From here, you can view your order history, manage account details, and access wholesale pricing. GO TO STORE SHOP Dashboard Orders Addresses Payment methods Account Details Logout Hello TUSKS Media (not TUSKS Media? Log out) From your accou...

10/02/2026

#1 best-seller for a reason 😉
Μία κρέμα ματιών, άπειρη διαφορά!
Αν οι σακούλες κάτω από τα μάτια σου αρνούνται να σε αποχαιρετήσουν, ήρθε η ώρα να δοκιμάσεις την UpCircle Beauty Eye Cream.
Με καθημερινή χρήση μaζί με το eye roller, το βλέμμα αλλάζει!
Τέλος στα σημάδια κούρασης- ναί σε πιο φρέσκο βλέμμα!

08/02/2026

Näak Caffeine bar brings you an extra caffeine boost to increase focus and reduce fatigue before, during or post workout.

With 7g of sustainable, high-quality protein, non-GMO ingredients and delicious taste, Ultra Energy™ bars are the perfect on-the-go snack to fuel your adventure, a long workout or a race.

Find them at rawandtonic.com

07/02/2026

🏁 Racing the Limassol Marathon?
There's one golden rule: Nothing new on race day.
That means testing your fuel now, not at the start line.

We’ve made it easy with the Marathon Taster Pack from Precision Fuel & Hydration — a race-day ready bundle trusted by top runners around the world.

✔️ 1 x PH 1500 Electrolyte Tablets
✔️ 1 x PF 90 Gel
✔️ 1 x PF 30 Gel
✔️ 1 x PF 30 Caffeine Gel
✔️ 1 x PF 30 Chews (Mint & Lemon)

Clean label. Vegan. No gut issues. No sugar crashes.
Just the fuel your body understands — and your training deserves.

💥 Value: €28,80 → You pay: €21,60
🎯 Available now at Raw and Tonic
👉 Tap the link in bio to grab yours and fuel smart.

06/02/2026

Οι κηλίδες δεν χρειάζονται υπερβολές.
Χρειάζονται σωστά συστατικά.

Day cream με:
• υαλουρονικό οξύ για ενυδάτωση
• βιταμίνη Ε για προστασία
• ενεργά συστατικά που μειώνουν τη μελανίνη
• φυσικά έλαια για καθημερινή χρήση

Μειώνει την όψη των κηλίδων και των σημαδιών, φωτίζει την επιδερμίδα και βοηθά στην ανανέωση της.
Χωρίς να αδειάζει το πορτοφόλι σου. 🤍

04/02/2026

THIS VALENTINE’S
δώσε εμπειρία, όχι δώρο.

Ξεκινάς με ένα ζεστό μπάνιο.
Άλατα μπάνιου με ροδοπέταλα για να χαλαρώσει το σώμα και το μυαλό.

Συνεχίζεις με body scrub.
Αργά. Χωρίς βιασύνη. Σαν τελετουργία.

Και τελειώνεις με massage.
Body oil + λίγες σταγόνες ylang ylang — αφροδισιακό, ζεστό, οικείο.

Δεν είναι spa.
Είναι Valentine’s στο σπίτι.

🤍 Τα προϊόντα:
• Bath salts με ροδοπέταλα – UpCircle Beauty
• Body scrub – UpCircle Beauty
• Body oil- UpCircle Beauty
• Ylang Ylang essential oil by Physis Laboratory

👉 Το πιο ωραίο δώρο είναι ο χρόνος μαζί.

03/02/2026

These two supplements power champions.
Και όχι τυχαία.

Ο Ali Day,
ο πιο επιτυχημένος surf ironman της γενιάς του και στο top 0.01% του αθλήματός του,
κρατά τα daily essentials του απλά και στοχευμένα.

Αυτά είναι 2 από τα supplements που χρησιμοποιεί καθημερινά από την Pillar Performance 👇

🟣 Triple Magnesium
→ αποκατάσταση, μυϊκή χαλάρωση & ποιοτικός ύπνος

🍊 Ultra Immune C
→ ισχυρό ανοσοποιητικό, ειδικά σε έντονη προπόνηση & stress

Όταν αγωνίζεσαι σε αυτό το επίπεδο,
η υγεία και η αποκατάσταση δεν είναι επιλογή — είναι στρατηγική.

📍 Διαθέσιμα στο rawandtonic.com

Για gyms, studios, προπονητές και καταστήματα συμπληρωμάτων:
γίνε B2B συνεργάτης στο b2b.rawandtonic.com για να προμηθεύεις τους πελάτες σου με brands που εμπιστεύονται elite athletes.