Beyond Your Body

06/12/2025

Ο ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΟΣ ΙΣΧΥΕΙ ΜΟΝΟ ΓΙΑ ΤΟ INSTAGRAM!!!

🎁✨ Christmas Giveaway Alert! ✨🎁
4 δώρα – 4 τυχεροί/ές!

Ετοιμάσαμε ένα υπέροχο εορταστικό giveaway με μοναδικά δώρα για όλους! 🎄

1ος νικητής: Full Body Laser (πόδια, χέρια, μασχάλες, μπικίνι, πρόσωπο) – αξίας 120€
2ος νικητής: iDNA Test Βιταμινών & Ιχνοστοιχείων – αξίας 90€
3ος νικητής: Make up & βλεφαρίδες – αξίας 60€
4ος νικητής: Χειροποίητα κεριά – αξίας 40€

Για να συμμετέχεις:
1️⃣ Κάνε FOLLOW και τα 4 προφίλ:
2️⃣ Άφησε σχόλιο με tag φίλους/φίλες (1 tag = 1 συμμετοχή)
3️⃣ Προαιρετικό share για περισσότερες πιθανότητες 🍀

📅 Οι νικητές θα ανακοινωθούν στις 24/12!
Καλή τύχη & καλές γιορτές! 🎅🏼✨

📌 Ισχύουν όροι και προϋποθέσεις.

06/12/2025

25/10/2025

🍫 Σοκολατάκια με χουρμά & αμύγδαλο

•Ένα από τα πιο εύκολα και θρεπτικά γλυκάκια που μπορείς να ετοιμάσεις μέσα σε λίγα λεπτά.
•Χωρίς ζάχαρη, πλούσια σε φυτικές ίνες και καλά λιπαρά.

Υλικά:
• Χουρμάδες (χωρίς κουκούτσι)
• Αμύγδαλα ανάλατα
• Μαύρη σοκολάτα (τουλάχιστον 70% κακάο)

Εκτέλεση:
1️⃣ Άνοιξε προσεκτικά τον χουρμά και βάλε μέσα ένα αμύγδαλο.
2️⃣ Βούτηξέ τον σε λιωμένη μαύρη σοκολάτα.
3️⃣ Άφησέ τους σε λαδόκολλα να σταθεροποιηθούν.
4️⃣ Απόλαυσε ένα φυσικά γλυκό snack με αντιοξειδωτική δράση.

10/10/2025

Η εμπιστοσύνη χτίζεται με συνέπεια 🤝
Κάθε ραντεβού, ένα βήμα πιο κοντά στον στόχο.
Built on trust, shaped by progress.

01/10/2025

🥗 Δροσιστική σαλάτα με ρεβίθια.
Πλούσια σε φυτική πρωτεΐνη, φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικά, ιδανική για μεσημεριανό ή ελαφρύ βραδινό.
✅ Χορταστική
✅ Θρεπτική
✅ Εύκολη στην προετοιμασία

✨ Συνδύασε ρεβίθια βραστά με ντοματίνια, αγγούρι, ελαιόλαδο, λεμόνι και μυρωδικά. Πρόσθεσε αν θέλεις φέτα ή αβοκάντο για έξτρα γεύση!

10/09/2025

Every nutrition journey starts with the right assessment!
By measuring height, weight and body composition, we can create a plan that truly fits your lifestyle and your goals.
Small steps | Big results ✨

18/08/2025

📢 📢 📢 Ανακοίνωση Επαναλειτουργίας Γραφείου

Από 26 Αυγούστου θα είμαι ξανά στο γραφείο για να σας υποδεχτώ.
Τα διαθέσιμα ραντεβού ξεκινούν από 6 Σεπτεμβρίου εκτός ακύρωσης.

Κλείστε εγκαίρως τη θέση σας για τον Σεπτέμβρη.
Για προγραμματισμό ραντεβού: 96-157155 📞 ☎️

Στόχος μου είναι να σας προσφέρω ολοκληρωμένη διατροφική καθοδήγηση με επιστημονική ακρίβεια και εξατομικευμένη προσέγγιση.

Σας ευχαριστώ για την εμπιστοσύνη 🙏

13/08/2025

Your morning energy booster.
Zeas bread, peanut butter and banana✨🍌

10/07/2025

Every body is unique and so is the path to balanced health.
As a clinical dietitian, my goal is to help you build sustainable habits, improve your relationship with food and support your overall well-being.
Together, we create a plan that’s realistic, personal and rooted in science.

✨ Your journey doesn’t have to be perfect it just needs to begin.✨

Ready to take the first step?
Send me a message or book your appointment today! 💭 📞

30/06/2025

🥄 Όταν φροντίζεις τον εαυτό σου, ξεκινάς από μέσα.
Μικρές, θρεπτικές επιλογές… κάνουν μεγάλη διαφορά!

🌞 Πρωινό με cottage cheese, μπανάνα, μέλι και chia για ενέργεια και ευεξία.

23/06/2025

The results you’re chasing are built in the moments no one sees. Stay disciplined. Stay consistent. Stay relentless.

20/06/2025

A tasty balance of carbs, fiber and healthy fats! 🍞🥜🍌

Whole grain toast with peanut butter, sliced banana, cinnamon and a hint of honey — a delicious way to support energy, recovery, and overall well‑being!