PhysioTeam

PhysioTeam Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from PhysioTeam, Physical therapist, Gregori Afxentiou Av 163, Nicosia.

2 συμβουλές για έναν καλύτερο ύπνο 1️⃣ Να επιλέγετε σωστά το στρώμα σας. Πρέπει να έχετε ένα στρώμα που να υποστηρίζει τ...
27/04/2023

2 συμβουλές για έναν καλύτερο ύπνο

1️⃣ Να επιλέγετε σωστά το στρώμα σας. Πρέπει να έχετε ένα στρώμα που να υποστηρίζει τις φυσικές καμπύλες της σπονδυλικής σας στήλης και να είναι άνετο.
2️⃣ Το σωστό μαξιλάρι πάντα πέζει ρόλο. Δεν είναι μόνο για τον λαιμό ή το κεφάλι σας. Πρέπει να υποστηρίζει τη φυσική καμπύλη του λαιμού σας και να είναι άνετο. Αν είναι ψηλό το μαξιλάρι μπορεί να προκαλέσει καταπόνηση των μυών στην πλάτη, το λαιμό και τον ώμο σας.
__
☑️Το φυσικοθεραπευτήριο μας έχει ενταχθεί στο ΓΕΣΥ και προσφέρει υπηρεσίες φυσικοθεραπείας εντός του συστήματος.

📞Για διευθέτηση συνεδριών μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μας στο 22 252606 / 96 662939 / 99831111
📍 Λεωφ. Γρηγόρη Αυξεντίου 163, Άγιος Δομέτιος 2369.

➡3 τρόποι για να αποτρέψετε τον πόνο στην μέση σας όταν δουλεύετε⬅✔️ Κρατάτε το σώμα σας σε κίνηση, επομένως να σηκώνεστ...
18/04/2023

➡3 τρόποι για να αποτρέψετε τον πόνο στην μέση σας όταν δουλεύετε⬅
✔️ Κρατάτε το σώμα σας σε κίνηση, επομένως να σηκώνεστε τακτικά απο την καρέκλα σας. Μην μένετε καθισμένει 7-8 ώρες συνεχόμενα. Αντιθέτως, σηκωθείτε και περπατήστε λίγο, τεντώστε τα πόδια σας κάθε μια ώρα για λίγα λεπτά.
✔️ Διατηρείτε καλή στάση ενώ κάθεστε. Μήν σκύβετε προς τα εμπρός στριμώχνοντας σε ένα γραφείο, επενδύστε σε μια καρέκλα με καλή στήριξη ή με ένα μαξιλάρι στήριξης που θα βοηθήσει να προσαρμόσετε σωστά τη σπονδυλική σας στήλη ενώ κάθεστε
✔️ Προσαρμόστε σωστά την καρέκλα σας και την οθόνη του υπολογιστή σας επίσης. Πρέπει να απέχουν τουλάχιστον 20 ίντσες απο το πρόσωπό σας ή στο μήκος του χεριού σας. Η οθόνη πρέπει να βρίσκεται ελαφρώς κάτω από το επίπεδο των ματιών, με τα μάτια σας να κοιτάζουν προς τα κάτω όταν βλέπετε το κέντρο της οθόνης. Αυτό ανακουφίζει τα μάτια, το λαιμό και την πλάτη σας.
__
☑️ Το φυσικοθεραπευτήριο μας έχει ενταχθεί στο ΓΕΣΥ και προσφέρει υπηρεσίες φυσικοθεραπείας εντός του συστήματος.

📞Για διευθέτηση συνεδριών μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μας στο 22 252606 / 96 662939 / 99831111
📍 Λεωφ. Γρηγόρη Αυξεντίου 163, Άγιος Δομέτιος 2369.

✨Η ομάδα PhysioTeam σας ευχεται ΚΑΛΟ ΠΑΣΧΑ με υγεία και χαρά! ✨📍 Λεωφ. Γρηγόρη Αυξεντίου 163, Άγιος Δομέτιος 2369. ...
16/04/2023

✨Η ομάδα PhysioTeam σας ευχεται ΚΑΛΟ ΠΑΣΧΑ με υγεία και χαρά! ✨

📍 Λεωφ. Γρηγόρη Αυξεντίου 163, Άγιος Δομέτιος 2369.

📌 Οι θεραπευτικές ασκήσεις είναι κινήσεις και σωματικές δραστηριότητες που έχουν σχεδιαστεί για να αποκαταστήσουν τη λει...
12/04/2023

📌 Οι θεραπευτικές ασκήσεις είναι κινήσεις και σωματικές δραστηριότητες που έχουν σχεδιαστεί για να αποκαταστήσουν τη λειτουργία και την ευλυγισία, να βελτιώσουν τη δύναμη και να μειώσουν τον πόνο. 'Μπορούμε να ενσωματώσουμε θεραπευτικές ασκήσεις στο σχέδιο θεραπείας σας.
✔ Οι θεραπευτικές ασκήσεις περιλαμβάνουν ασκήσεις εύρους κίνησης (παθητικές, ενεργητικές)
✔ Προοδευτική άσκηση αντίστασης
✔ Προπόνηση ισορροπίας
✔ Προπόνηση ενδυνάμωσης
✔ Αερόβια προετοιμασία
☑️ Το φυσικοθεραπευτήριο μας έχει ενταχθεί στο ΓΕΣΥ και προσφέρει υπηρεσίες φυσικοθεραπείας εντός του συστήματος.

📞Για διευθέτηση συνεδριών μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μας στο 22 252606 / 96 662939 / 99831111
📍 Λεωφ. Γρηγόρη Αυξεντίου 163, Άγιος Δομέτιος 2369.

📌Η κρυοθεραπεία είναι η χρήση κρύου στη θεραπεία του έντονου πόνου σε τραυματισμένη περιοχή καθώς και στη μείωση ενόχλησ...
03/04/2023

📌Η κρυοθεραπεία είναι η χρήση κρύου στη θεραπεία του έντονου πόνου σε τραυματισμένη περιοχή καθώς και στη μείωση ενόχλησης μετά την αθλητική άσκηση.
👉Τα εργαλεία που χρησιμοποιούνται περιλαμβάνουν παγοκύστες και μασάζ με πάγο. Χρησιμοποιείται μόνο του ή σε συνδυασμό με ηλεκτρικά ρεύματα.
➡Στο πρώτο στάδιο θα νιώσετε μια άβολη αίσθηση κρύου, ακολουθούμενη από ένα τσούξιμο, μετά αίσθημα καύσου ή πόνου και τέλος ένα μούδιασμα. Απαιτούνται 10-15 λεπτά για να επιτευχθεί εάν ανακουφιστικό από τον πόνο αποτέλεσμα με ταυτόχρονη μείωση της θερμοκρασίας στην τραυματισμένη περιοχή, μειώνοντας έτσι το πρήξιμο. Το κρύο είναι εξαιρετικά χρήσιμο στην θυλακίτιδα και τενοντίτιδα.
__
☑️Το φυσικοθεραπευτήριο μας έχει ενταχθεί στο ΓΕΣΥ και προσφέρει υπηρεσίες φυσικοθεραπείας εντός του συστήματος.

📞Για διευθέτηση συνεδριών μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μας στο 22 252606 / 96 662939 / 99831111
📍 Λεωφ. Γρηγόρη Αυξεντίου 163, Άγιος Δομέτιος 2369.

📝Η οσφυαλγία, δυσκολεύει καθημερινές δραστηριότητες που προσφέρουν ευχαρίστηση. Οσφυαλγία είναι ένας πόνος που προέρχετα...
29/03/2023

📝Η οσφυαλγία, δυσκολεύει καθημερινές δραστηριότητες που προσφέρουν ευχαρίστηση. Οσφυαλγία είναι ένας πόνος που προέρχεται από την περιοχή του κάτω μέρους της πλάτης. Μερικά από τα συμπτώματα είναι:
1️⃣ Δυσκαμψία στη μέση, μυϊκή ένταση και πόνο.
2️⃣ Πόνος αισθητός στο κάτω μέρος της πλάτης που μπορεί να απλωθεί στο γλουτό ή στο πίσω μέρος του μηρού.
3️⃣Μούδιασμα στους γλουτούς, την πλάτη ή το πόδι, μαζί με ένα αίσθημα μυρμηκίασης κάτω από το πόδι. Αυτό συμβαίνει όταν το νεύρο είναι ερεθισμένο.
4️⃣Πρήξιμο ή η φλεγμονή της πλάτης ή του ποδιού.
5️⃣Πόνος στη μέση όταν φτερνίζεται ή βήχετε.
➡ Με τη φυσικοθεραπεία σας βοηθάμε στη μείωση της δυσκαμψίας και στη βελτίωση της κίνησης στην πλάτη και γύρω από τη σπονδυλική στήλη, ενώ παράλληλα μειώνει τον πόνο και τον μυϊκό σπασμό.
☑️Το φυσικοθεραπευτήριο μας έχει ενταχθεί στο ΓΕΣΥ και προσφέρει υπηρεσίες φυσικοθεραπείας εντός του συστήματος.

📞Για διευθέτηση συνεδριών μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μας στο 22 252606 / 96 662939 / 99831111
📍 Λεωφ. Γρηγόρη Αυξεντίου 163, Άγιος Δομέτιος 2369.

physionewlife

📌Η Οστεοαρθρίτιδα είναι η πιο κοινή μορφή αρθρίτιδας. Εμφανίζεται συχνότερα στα χέρια, τους γοφούς και τα γόνατα. Με την...
21/03/2023

📌Η Οστεοαρθρίτιδα είναι η πιο κοινή μορφή αρθρίτιδας. Εμφανίζεται συχνότερα στα χέρια, τους γοφούς και τα γόνατα. Με την Οστεοαρθρίτιδα, ο χόνδρος αρθρώσεων αρχίζει να διασπάται και το κόκκαλο αρχίζει να αλλάζει.
🩹😷 Αυτές οι αλλαγές συνήθως εξελίσσονται αργά και επιδεινώνονται με την πάροδο του χρόνου. Προκαλούν πόνο, δυσκαμψία, πρήξιμο, μειωμένη λειτουργικότητα και αναπηρία και μερικοί άνθρωποι δεν είναι πλέον σε θέση να κάνουν καθημερινές εργασίες.
➡Εάν νιώσεις πόνο, ακαμψία, μειωμένο εύρος κίνησης ή ευελιξία, πρήξιμο, τότε φυσικοθεραπεία θα βοηθήσει με τεχνικές κινητοποίησης και ως εκ τούτου να οδηγήσει στη μείωση του πόνου έντασης και να ενδυναμώσει τη δυνατότητα του ασθενή για μια πιο άνετη κίνηση.

☑️ Το φυσικοθεραπευτήριο μας έχει ενταχθεί στο ΓΕΣΥ και προσφέρει υπηρεσίες φυσικοθεραπείας εντός του συστήματος.

📞Για διευθέτηση συνεδριών μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μας στο 22 252606 / 96 662939 / 99831111
📍 Λεωφ. Γρηγόρη Αυξεντίου 163, Άγιος Δομέτιος 2369.

😷Μήπως νιώθετε πόνους άρθρωσεων ή μειωμένο εύρος κίνησης; Οι αιτίες αυτών είναι είτε από μικρούς ή σοβαρούς τραυματισμού...
17/03/2023

😷Μήπως νιώθετε πόνους άρθρωσεων ή μειωμένο εύρος κίνησης; Οι αιτίες αυτών είναι είτε από μικρούς ή σοβαρούς τραυματισμούς, από υπερβολική χρήση άρθρωσης/τένοντα, λανθασμένη στάση σώματος, λοιμώξεις κλπ.
Εάν εμφανιστούν στα ακόλουθα σημεία, όπως για παράδειγμα στον αγκώνα, ώμο, γόνατο ισχίου, βάση αντίχειρα, τένοντας της πτέρνας, τότε η Φυσικοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει.

✔ Βοηθά στο να μειωθεί ο ερεθισμός στον τένοντα και περιλαμβάνουν ξεκούραση, πάγο, διατάσεις και τοπική από του στόματος χρήση μη στεροειδές αντιφλεγμονώδες φάρμακο.
☑️Το φυσικοθεραπευτήριο μας έχει ενταχθεί στο ΓΕΣΥ και προσφέρει υπηρεσίες φυσικοθεραπείας εντός του συστήματος.

📞Για διευθέτηση συνεδριών μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μας στο 22 252606 / 96 662939 / 99831111
📍 Λεωφ. Γρηγόρη Αυξεντίου 163, Άγιος Δομέτιος 2369.

Address

Gregori Afxentiou Av 163
Nicosia

Opening Hours

Monday 08:00 - 20:00
Tuesday 08:00 - 20:00
Wednesday 08:00 - 20:00
Thursday 08:00 - 20:00
Friday 08:00 - 20:00
Saturday 08:00 - 20:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when PhysioTeam posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category