26/09/2025
Αυτό είναι ένα μήνυμα για όλους όσους σκέφτονται, "θα φάω ότι θέλω και όσο θέλω και αυτό το Σαββατοκύριακο και από Δευτέρας θα ξεκινήσω δίαιτα"❗️
Είναι κάτι που υπάρχει εδώ και πάρα πολλά χρόνια και ακόμη συνεχίζεται σε αρκετά μεγάλο βαθμό, ότι με "αυστηρή" δίαιτα θα χάσω το περιττό βάρος ή και λίπος που πρέπει. Αυτό όμως δεν ισχύει απόλυτα. Δηλαδή, μπορεί κάποιος με στερητικές δίαιτες να χάσει βάρος αλλά θα είναι κυρίως σωματικά υγρά και μυϊκή μάζα• όχι λίπος❗️
✅️ Ο καλύτερος τρόπος για να χάσει κάποιος περιττό βάρος σε λίπος είναι η σωστή και ισορροπημένη διατροφή. Με ανισορροπία μεταξύ υπερφαγίας κάποιες μέρες και στερητικής δίαιτας κάποιες άλλες, δημιουργείται μία πολύ κακή σχέση με το φαγητό και σύγχυση του οργανισμού! Και αυτό μακροπρόθεσμα πιθανόν να οδηγήσει σε διατροφικές διαταραχές.
🥕 Ποιότητα, μέτρο και ισορροπία! ΟΧΙ σε συγκεκριμένες στερητικές δίαιτες, ΝΑΙ σε ισορροπημένη υγιεινή διατροφή!
