Πάμπος Ευσταθίου Συστημικός/ΟικογενειακόςΨυχοθεραπευτής-Ψυχολόγος

16/12/2025

Η έλλειψη συνεπειών ακυρώνει την ύπαρξη των κανόνων. Και αν δεν έχεις κάτι να χάσεις, αν δεν θα βλάψει εσένα ή κάποιον άλλον, γιατί να μην το κάνεις;

Αν ως γονείς παραμένουμε στις "απειλές" και στις προειδοποιήσεις, γιατί το παιδί να ακολουθήσει τον κανόνα;

Αν υπενθυμίζουμε απλά συνεχώς τους κανόνες, σε μια προσπάθεια να μην στερηθεί το παιδί αυτό που θα στερηθεί ως συνέπεια, ποιος ο λόγος της ύπαρξης τους;

Πώς το παιδί θα αποκτήσει συνέπεια και υπευθυνότητα;
Πώς θα αποκτήσει ενσυνείδητη πειθαρχεία;
Πώς θα μάθει πως υπεύθυνο για τον εαυτό του είναι μόνο αυτό;
Πώς θα μας εμπιστευτεί όταν εμείς οι ίδιοι προσπαθούμε να ""παραβούμε" τον κανόνα που οι ίδιοι θέσαμε;
Πώς το ίδιο δεν θα προσπαθήσει να ξεγλιστρήσει από κανόνες;

Αν εμείς δεν τους τηρούμε, αυτό πώς και γιατί να τους τηρήσει;

15/12/2025

Όταν έχεις ξαναγεννηθεί μέσα από τις στάχτες σου, όταν έχεις πιάσει πάτο πάμπολλες φορές και ξανασηκώθηκες, όταν ξεκίνησες ξανά και ξανά από το μηδέν, όταν έχεις παλέψει με τους δαίμονες σου, τον κάθε ένα ξεχωριστά αλλά και όλους μαζί σε σημείο που κατάφερες να συμφιλιωθείς μαζί τους, όταν τα χέρια που έβρισκες όταν απλωνες το δικό σου για βοήθεια σε έσπρωχναν απλά πιο κάτω, και κατάφερες με πείσμα υπομονή και κόπο να πετύχεις αυτά για τα οποία προσπαθούσες, το να μην ανέχεσαι μειωτικές και απαξιωτικές συμπεριφορές από τους άλλους, δεν ονομάζεται υπεροψία, αλλά αυτοσεβασμός

15/12/2025

Η κάθε αλλαγή, η κάθε επιδίωξη στόχων, όσο διαφορετική και να είναι για τον κάθε ένα, έχουν ένα κοινό σημείο... Το πρώτο βήμα!!!
Το πρώτο βήμα που είναι η θέληση για αλλαγή, και ταυτόχρονα η θέληση να αφήσουμε την "ζώνη άνεσης" μας... Το πρώτο, μα και ίσως το πιο δύσκολο βήμα. Δύσκολο να αφήσουμε το βόλεμα, την άνεση, την ευκολία...
Όλοι ζητάνε την αλλαγή, μα κανένας σχεδόν δεν θέλει να αλλάξει... Και αν θέλει να αλλάξει, δεν θέλει να κουραστεί, να ξεβολευτεί...
Και κανένας δεν μπορεί να κάνει κάτι , αν οι ίδιοι δεν προσπαθήσουμε, αν δεν τσαλακωθούμε , δεν ιδρώσουμε, κυριολεκτικά και μεταφορικά....
Κανείς δεν θα τα βάλει μπροστά στα πόδια μας, κανείς δεν θα μας χαριστεί σε αυτή τη ζωή... Και αν συνηθίσαμε έτσι,να τα έχουμε όλα έτοιμα, καιρός να συνηθίσουμε και αλλιώς...
Γιατί η μαγεία συμβαίνει εκεί που φοβόμαστε ή βαριόμαστε να πάμε...
Στο χέρι μας είναι ευτυχώς... Το ερώτημα είναι, πόσο το θέλουμε πραγματικά και τι θα κάνουμε εμείς για αυτό;

15/12/2025

https://www.facebook.com/share/r/1FuMcR6LPZ/

15/12/2025

https://youtu.be/36053RCPZM4?si=HR-tgFVzK21UDjBj&sfnsn=mo

Η Θεωρία του Δεσμού“Όλοι μας, από την κούνια ως τον τάφο, είμαστε ευτυχέστεροι όταν η ζωή μας είναι οργανωμένη ως μια σειρά εκδρομών - μακρινών ή κοντινών - ...

14/12/2025

Εσύ δεν θέλω να με αγαπάς.
Ούτε να με νοιάζεσαι θέλω.
Ούτε να θες το καλό μου, που πολύ πιθανόν να έχει να κάνει με το δικό σου καλό περισσότερο...

Δεν θέλω να με αγαπάς.
Γιατί αν με αγαπάς θα με φροντίσεις με τον τρόπο που εσύ θες. Με τον τρόπο που σου μάθανε τι είναι αγάπη. Με ένα τρόπο πιθανόν πολύ μακρινό από αυτό που έχω ανάγκη. Με ένα τρόπο γονεϊκό που έχεις μάθει από το σπίτι όπως όλοι μας...

Το ξέρω πως θες να είμαι καλά. Το ξέρω πως θες να με φροντίσεις. Και εγώ το θέλω για εσένα....
Μα μάντεψε.. Μπορώ να φροντίσω τον εαυτό μου. Ξέρω πότε πεινάω, πότε κρυώνω, πότε είμαι κουρασμένος. Και αυτά μπορώ να τα κάνω και μόνος μου...

Εσύ δεν θέλω να με αγαπάς και να με νοιάζεσαι. Θέλω απλά να με θέλεις. Να μου προσφέρεις αυτά που δεν μπορώ να έχω μόνος μου. Αυτά για το οποία χρειάζονται δύο. Και όχι τυχαίοι δύο. Δύο που να θέλουν ο ένας τον άλλο. Και ας μην αγαπά ο ένας τον άλλο. Να θέλει ο ένας τον άλλο για να πάρει, και ο άλλος να τα έχει και να θέλει να του τα δώσει. Θέλω να είμαστε εγωιστές... Να ζητάμε συνεχώς ο ένας από τον άλλο.... Να εκφράζουμε τις ανάγκες μας ελεύθερα... Μα και ταυτόχρονα να θέλουμε να δώσουμε... Να θέλουμε να δώσουμε ο ένας στον άλλο αυτά που έχει ανάγκη, και όχι αυτά που μάθαμε πως ίσως κάποιος θέλει...

Εσύ δεν θέλω να με αγαπάς... Θέλω να με θέλεις επειδή σε θέλω... Να με θες γιατί ικανοποιώ τις ανάγκες σου με τον τρόπο που θες.. Να με θες επειδή σε θέλω και εγώ τόσο , που ζητώ να στις ικανοποιήσω... Γιατί και εσύ καλύπτεις τις δικές μου....

Μπορούμε να αγαπήσουμε πολλούς. Τους γονείς μας, τα παιδιά μας, τους φίλους μας, τον κόσμο όλο...
Μα δεν μπορούμε όμως να θέλουμε πολλούς με τον ίδιο τρόπο...
Και για αυτό θέλω να με θες.... Και για αυτό θέλω να σε θέλω...
Και αν αυτό το λες αγάπη, τότε θέλω και να με αγαπάς... Και θα σε αγαπήσω και εγώ το ίδιο, με τρόπο που ίσως δεν σε αγάπησε κανείς...
Μα μόνο αν αυτό το λες αγάπη...

Αλλιώς δεν θέλω να με αγαπάς...
Μου αρκεί να με θέλεις....

14/12/2025

Παγκόσμια μέρα αγάπης...
Εξ αφορμής...

13/12/2025

Όταν...

12/12/2025

Αν δεν ψάξεις, δεν θα βρεις, αν δεν δοκιμάσεις πώς θα ξέρεις...

Οι άνθρωποι εξελισσόμαστε μέσα από τις εκ των υστέρων λανθασμένες επιλογές, μέσα από τις φαινομενικά αποτυχίες μας. Για τον πιο πάνω λόγο ακριβώς.

Δεν ξέρεις αν σου κάνει, αν σου ταιριάζει, αν σου αρέσει, αν δεν το δοκιμάσεις, αν δεν έρθεις σε τριβή μαζί του.

Τραγικό να ξοδεύει ώρες ο κόσμος για να δοκιμάσει πιο παντελόνι του ταιριάζει, του πάει, του αρέσει, και να αποφασίζει επιφανειακά για πιο σημαντικά ζητήματα ...

12/12/2025

Το να "μπλοκάρεις" τα συναισθήματά σου, μπορεί φαινομενικά να είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος να προστατεύσεις τον εαυτό σου από απογοητεύσεις και άλλα αρνητικά συναισθήματα, αλλά σκέψου παράλληλα πόσα ρισκάρεις να χάσεις.. Σκέψου να μην μπορείς να χαμογελάσεις, να μην μπορείς να ερωτευτείς, να μην μπορείς να νιώσεις χαρούμενος/η, να μην μπορείς να απολαύσεις στιγμές που ίσως θα περάσουν χωρίς επιστροφή..
Αντί να καταστρέψεις όλο το δάσος για ένα δέντρο, βρες τον τρόπο να διαχειριστείς αυτό το δέντρο, αυτά τα αρνητικά συναισθήματα, από τα οποία θες να προστατευτείς...
Γιατί αυτά τα καταπιεσμένα συναισθήματα, θα εμφανιστούν σε κάποια στιγμή, με τον χειρότερο ίσως πιθανό τρόπο...

12/12/2025

''Σε όλη τη διάρκεια της καριέρας μου, είχα κατάθλιψη.
Πολλοί άνθρωποι δεν το γνωρίζουν αυτό, αλλά για να το καταλάβετε, πρέπει να νιώσετε τα παιδικά μου χρόνια.
Στην παιδική μου ηλικία δεν είχα πάρει αγάπη...
Όταν ο μπαμπάς μου με κράτησε στην αγκαλιά του, το πρώτο πράγμα που είπε ήταν...
«Αυτό το αγόρι πρέπει να γίνει απίστευτος ποδοσφαιριστής».
Με διαμόρφωσε, αλλά ήταν σκληρός.
Στα 12 μου έπαιξα και η ομάδα μου κέρδισε με σκορ 6-0 και ήμουν αυτός που έβαλε όλα τα γκολ.
Αλλά... σταμάτησα να κάνω πολλά άλλα σημαντικά πράγματα στη ζωή μου.
Πάντα φοβόμουν αλλά και ευχαριστούσα τον κόσμο λόγω της αγάπης του για το ποδόσφαιρό μου, επίσης ήμουν πολύ χαρούμενος με τα χρήματά που έπαιρνα.
Μέχρι τη μέρα που η γυναίκα μου και τα παιδιά μου άρχισαν να κλαίνε επειδή δεν με έβλεπαν σχεδόν καθόλου.
Και τότε είναι που νιώθεις άνθρωπος και τότε είναι που θέλεις να τα παρατήσεις όλα γι'αυτούς."
~~Τιερί Ανρί
Πηγή: Pippo soccer stories

11/12/2025

Αν δεν μπορείς να πεις κάτι καλό στον άλλο, καλύτερα να μην του πεις τίποτα... Ειναι αδυνατο ενας ανθρωπος να κανει μονο "λαθη", όπως αδύνατο είναι να μιλάς στον άλλο μόνο για τα "λάθη" του...