20/05/2025
Lymfodrenážní masáž: kosmetický zákrok nebo léčba?
Moderní fyziologie nazývá lymfu „kanalizací těla“ – právě prostřednictvím ní se odvádějí zbytky buněk, toxiny a přebytečná tekutina. Tento systém však nemá vlastní „motor“ – funguje díky pohybu svalů a změnám polohy těla. Pokud je tok lymfy narušen, tělo reaguje otoky, únavou, oslabenou imunitou a chronickým vyčerpáním.
Lymfodrenážní masáž jemně, ale cíleně aktivuje odtok lymfy, zlepšuje mikrocirkulaci a podporuje čištění tkání na buněčné úrovni. Nejde jen o příjemný zážitek, ale o terapeutický zásah, který hluboce ovlivňuje stav lymfatického systému, kvalitu mezibuněčné tekutiny i celkové fyzické i psychické zdraví.
Zlepšení vzhledu a pocit lehkosti je pak příjemný a trvalý bonus.
🔸Pozor: před zahájením kúry se doporučuje konzultace s lékařem. Nejlepší volbou je specialista, který zná anatomii, zvládá techniku a zajistí správnou polohu těla a maximální uvolnění během procedury.
Kdy je vhodné absolvovat lymfodrenážní masáž?
* Pracujete převážně vsedě nebo v jedné poloze – což způsobuje přetížení určitých svalových skupin
* Máte těžké nohy, zejména večer, objevují se otoky
* Vyskytují se změny na kůži: rozšířené póry, strie, nerovnosti, následky těhotenství nebo hormonálních změn
* Chcete vypadat pevněji před dovolenou nebo focením
* Procházíte redukční dietou
* Každé ráno se probouzíte s oteklým obličejem, víčky nebo krkem
* Máte srůsty, jizvy nebo ztvrdliny po operacích
* Objevují se pigmentové skvrny
Co se mění po absolvování kúry:
Dochází ke zmenšení objemu tukové tkáně, zlepšení tvaru těla, sjednocení tónu pleti. Kůže lépe opaluje, mizí stagnace a drobné podkožní nerovnosti.
Známky aktivního čištění organismu mohou být: častější močení, lehké pocení nebo dočasná rýma.
Anticelulitidní masáž má rovněž lymfodrenážní efekt
Anticelulitidní masáž není samostatnou technikou, ale posílenou formou drenáže. Využívají se při ní prostředky a techniky, které zlepšují krevní oběh v kůži a podkožní tkáni, aktivují odbourávání tukových zásob.
Je intenzivnější, má výraznější kosmetický efekt, ale jeho úspěch stále závisí na kvalitním lymfatickém odtoku. Proto je drenáž neoddělitelnou součástí každé anticelulitidní kúry.
Jak funguje lymfodrenáž: princip metody
Masáž se provádí ve směru toku lymfy – podél anatomických drah, kterými přirozeně proudí mezibuněčná tekutina.
Specialista používá rytmické, přiměřeně hluboké pohyby, které pomáhají odvádět lymfu ze stagnujících oblastí do nejbližších lymfatických uzlin.
Procedura by neměla bolet ani způsobovat modřiny.
Kompletní lymfodrenážní masáž zahrnuje celé tělo a trvá minimálně 1,5 hodiny. Je bezbolestná, přináší hluboké uvolnění a snižuje úroveň stresu.
Druhý den po prvních procedurách se může objevit mírná svalová únava – podobná té po fyzickém výkonu.
❌ Kontraindikace:
* Zvýšená tělesná teplota
* Akutní infekce (chřipka, COVID-19, rotavirus)
* Zhoršení chronických nemocí (astma, hypertenze, diabetes)
* Trombózy, tromboflebitidy, vaskulitidy
* Onkologická onemocnění
* Aktivní kožní problémy (rány, hnisavé akné, dermatitidy)
* Výrazné křečové žíly II–III stupně
* Čerstvé modřiny nebo nehojící se pooperační jizvy
📆 Průběh kúry: individuální přístup
Účinek lymfodrenážní masáže se hromadí postupně. Doporučuje se kúra 7–12 procedur s frekvencí 1–3× týdně. Opakování kúry – po 3 měsících.
Techniku a rytmus určuje specialista podle vašeho stavu, životního stylu a cílů.
