Monika Matějková - jóga

Monika Matějková - jóga Jóga pro moderní ženy a podnikatelky. 💛
Klidná mysl, zdravé tělo a dobré nápady. Pojďme pracovat se stresem a prokrastinací.

Zkrátka jóga, která dává smysl – a to nejen na podložce. Máte hned několik možností, kde se se mnou potkat:

Bílina - úterý ráno 8:30h (Mírové náměstí 46 - jógové studio Lenky Schuldesové)
Teplice - středa ráno 8.30h (Jankovcova 1228 - studio yoga-yoga.cz)
Řetenice - čtvrtek odpo 16:30h (Tolstého 451, areál Intep - Yoga Martina Slavíková)

Občas slýchám: "joo, teď každej cvičí jógu, je to moderní"Ale jóga nemá být trend, je to životní filosofie a to "cvičení...
07/11/2025

Občas slýchám: "joo, teď každej cvičí jógu, je to moderní"
Ale jóga nemá být trend, je to životní filosofie a to "cvičení" je jen malá část z ní. 🧘‍♀️

Přiznejme si to na rovinu: sociální sítě jsou teď plné krásných legín, Pilates, Barre a samozřejmě jógy. A proč ne? Vypadá to skvěle, je to trendy a my, mode...

RANNÍ PTÁČE, nebo NOČNÍ SOVA? Není to osud! 🦉☀️Celý život se zbytečně trápíme myšlenkou, že se musíme zařadit do jedné k...
24/10/2025

RANNÍ PTÁČE, nebo NOČNÍ SOVA?
Není to osud! 🦉☀️

Celý život se zbytečně trápíme myšlenkou, že se musíme zařadit do jedné kolonky. Ale tenhle mýtus nám jen krade energii a vnitřní klid.

🚨Ve skutečnosti NEJSI sova, máš jen málo ENERGIE nebo špatné návyky – a to se dá změnit!

Jóga učí, že pravá energie a disciplína vychází z rovnováhy a vědomého přístupu k tělu. 🧘‍♂️ A přesně to ti pomůže zamilovat si rána! 💚

Najděme společně tu energii, která ti umožní vstávat s nadšením a s lehkostí!


Vždycky jsi byla hrdá noční sova? 🦉 Já jsem jí byla taky! 🦉 Až do chvíle, než jsem zjistila, že je to lež a mýtus, který mi léta ničil efektivitu a vedl k ...

Znáš ten pocit, kdy do místnosti přijde někdo s „kyselým obličejem“ a hned se atmosféra zhroutí? 🤦‍♀️ Bohužel, negativní...
15/10/2025

Znáš ten pocit, kdy do místnosti přijde někdo s „kyselým obličejem“ a hned se atmosféra zhroutí? 🤦‍♀️ Bohužel, negativní energie je nakažlivá jak rýma na podzim.🍂 A dokáže i pěkně zavařit ve vztazích nebo sabotovat i naše zdraví.

Ale dobrá zpráva! Stejně rychle a efektivně funguje i ta POZITIVNÍ ENERGIE! A na tu se zaměříme! 😉

V tomhle videu ti ukážu, že přepnout si mozek na pozitivní vlnu není žádné ezo mámení, ale vědomý trénink. Jde o to, dodat tělu i mysli to příjemné teplo a sílu, kterou potřebuješ, abys ustála práci i běžný život.😎☀

Znáš ten pocit, kdy do místnosti přijde někdo s „kyselým obličejem“ a hned se atmosféra zhroutí? 🤦‍♀️ Bohužel, negativní energie je nakažlivá jak rýma na po...

🛒 PROČ HLEDÁME NEJDOKONALEJŠÍ MÍSTO, KDYŽ MÁME CELÉ PARKOVIŠTĚ?Onehdá jsem přijela k obchodu a zaslechla pána, jak se vz...
30/09/2025

🛒 PROČ HLEDÁME NEJDOKONALEJŠÍ MÍSTO, KDYŽ MÁME CELÉ PARKOVIŠTĚ?

Onehdá jsem přijela k obchodu a zaslechla pána, jak se vzteká, protože se ten druhý řidič (v jeho očích zjevně č****) postavil přesně "přesně na čáru", a on teď nemohl pořádně vystoupit!🙆‍♂️
A samozřejmě okolo spoustu dalších míst prázdných.

Proč se všichni cpeme na ta nejbližší místa?🚗
Protože chceme "ušetřit pár kroků"? Protože se chceme co nejméně hýbat? A co tím získáme? Akorát si koupíme stres navíc.

Snažíme se nacpat do "dokonalého" parkovacího místa (přímo u vchodu), jen abychom se naštvali, že nám do něj někdo strká to svoje blbý auto. 🚗 Slibujeme si pohodlí, ale vytváříme si neustále malé "mikro-konflikty" a "mikro-agresi" v hlavě.

Přeparkuj svou vděčnost

Tahle situace je dokonalé přirovnání k našemu vnitřnímu parkovišti. Místo abychom si užili celý ten prostor, co v životě máme, soustředíme se na jednu nevyhovující parkovací čáru. A tím si zablokujeme vlastní radost.

Pojďme si to uvědomit a zhluboka se nadechnout:

🙏Máme možnost si jídlo koupit.
🙏Máme na to, abychom si ho koupili.
🙏Máme auto, kterým tam můžeme pohodlně dojet (a možná ho i máme rádi!).
🙏 Máme spoustu jídla na výběr v teplém, suchém obchodě.
🙏 A možná nakupujeme pro někoho dalšího, koho máme rádi!

Občas sklouzneme do těch malicherností a zapomínáme na ty důležitější věci. 👨‍👩‍👦💚

Pán, který se vztekal, měl celé parkoviště hojnosti a vybral si, že si vezme jen to jedno jediné místo vzteku.

🧘‍♀️> Jóga a klid začíná tam, kde přestaneme tlačit na to "nejlepší místo" a začneme být vděční za to, že máme vůbec celé to parkoviště, po kterém můžeme chodit, dýchat a tvořit si svůj vlastní prostor.

Tak co, kde nejčastěji parkujete? 😄

NEČEKANÁ LEKCE 🧘‍♀️Mám kočku. A upřímně, ještě před pár měsíci bych se tomu vysmála. Měla jsem totiž s kočkami... kompli...
24/09/2025

NEČEKANÁ LEKCE 🧘‍♀️

Mám kočku. A upřímně, ještě před pár měsíci bych se tomu vysmála. Měla jsem totiž s kočkami... komplikovaný vztah.

Ještě jako malá si pamatuju, jak jsem se chtěla jedné jen podívat do očí a ona po mně vyjela.😾 Od té doby jsem v sobě měla zakořeněno, že kočky jsou potvory, namyšlené, dělají si co chtějí, nedá se to vychovat a že to smrdí v bytě. Navíc jsem měla v hlavě ten stereotyp šílené ženské ze Simpsonů, která má deset koček a žije sama. Já přece nebudu taková!

Když jsme se přestěhovali za město, začala jsem je vidět aspoň jako smysluplné tvory – loví myši! 🐭 Ale jenom venku, bez dotyku, ať si žijí po svém.

A pak to přišlo. Naše dítě přineslo domů kotě. 🐱 Stále jsem si stála za svým, že to bude venkovní kočka, už kvůli mojí alergii a proto tu teď sedím s kotětem na hrudi a píšu tenhle příběh. 🐱Alergie nealergie, získala si mě svou přítulností.

To mě přivádí k lekci, kterou mi tenhle malý chlupáč dal. 🧘‍♀️ Naše předsudky a staré názory nás dokážou držet v neuvěřitelné křeči. V józe učíme pouštět napětí v těle. Ale stejně tak je důležité pouštět i to napětí v hlavě, které nám brání přijímat nové věci.

Tenhle příběh je pro mě důkaz, že rosteme, vyvíjíme se a učíme se. A možná i ta alergie, kterou jsem si celá léta pěstovala, nakonec odejde, když se díky ní zaměřím na uzdravující stravu a dám tělu i hlavě to, co potřebuje. 🙆‍♂️

Co jste se museli v životě naučit přijmout? Poděl se o svůj příběh 💚

Zavolala jsem na ní policajty 🚨Musím se vypsat.✍🏼 Sousedi si pořídili kuřátka a slepice. Nejdřív jsem se snažila koncent...
11/09/2025

Zavolala jsem na ní policajty 🚨

Musím se vypsat.✍🏼 Sousedi si pořídili kuřátka a slepice. Nejdřív jsem se snažila koncentrovat, aby mě nerušilo jejich pípání. Kdo by řekl, že pípání může být tak ustavičné a hlasité! „V pohodě, jsou to zvířata, to zvládnu, za chvíli to pípání už nebudu vnímat,“ říkala jsem si.
Jednoho dne se ale pípání zintenzivnilo. Bylo to tím, že najednou byla kuřata u nás na zahradě! Začal hon na kuřata, než se rozprchnou. V tom jsem za plotem uviděla lišku a už mi bylo jasné, proč kuřata začala prchat. S dětmi sousedů jsme se snažili najít všechna kuřata, u nás i u nich na zahradě, ale pořád jsme se nemohli dopočítat. Nenapadlo mě, že už si liška možná stihla na nějakém pochutnat. Moje dítě bylo nadšené a chtělo pořád něco hledat u sousedů, tak jsem ho tam nechala, protože můj hlad už taky začal přemýšlet nad jedním kuřetem...
Vrátila jsem se domů, abych si připravila večeři, a v tom slyším, jak něco ťapká pod postelí. Hledám nástroj, popadnu pánvičku a jdu na boj! Myši se přece nebojím, já to zvládnu, stejně někam uteče. Vyskočím na postel a v tom hledím napřímo do očí malé šedivé lišce! Obě jsme chvíli přemýšlely, já začala couvat a přemýšlet… Zavřela jsem dveře a odešla přemýšlet ven. Byla to opravdu liška, nebo se mi to zdálo? Nebyla to kočka? Pak se mi vybavilo, jak se mě ptalo dítě od sousedů při hledání: „Kolik máme zvířat? Že tam vzadu viděl něco, co vypadalo jako jelen.“ Jelen? Okej, jelen za postelí asi není, ale chápu, že když to bylo šedivé, může to připomínat cokoliv, a věřte dítěti, vždycky že jo!
Ať je tam cokoliv, musím vyřešit, co s tím. 🦊 Manžel na víkend pryč, vedle jsou jen děti... Tak jsem na ni zavolala policajty. Naivně jsem si říkala, že to budou řešit odchycením, povolají odborníky, udělají testy, prošetří stopy, naberou vzorky, otisky… „Jo paní, otevřete bránu, my ji vyženeme ven…“ No tak to jsem mohla udělat taky. Ale aspoň se podívám na show a nemusím se o to starat. Když vyběhla ven, fakt vypadala jak jelen – měla hubené, dlouhé černé nohy, jak laňka. Dobře, liščí párty skončila, je to za námi. Euforie přetrvává a já nemůžu usnout. Ptám se AI, jestli liška půjde po obřím králíkovi nebo kotěti, prej by mohla. Králík je pro jistotu ve „vězení“. Určitě je na mě naštvaný, radši tam jen hodím seno a rychle jdu pryč, ať mi nic nevyčítá.
Další den kolem páté hodiny slyším, jak sousedi vykřikují. Jdu se podívat a vidím lišku! 🦊 Tohle není ta s hubenýma nožkama, je trochu světlejší a menší. Vidím, jak utíká pryč. Je to dobré, až na těch pár dalších kuřat, které měla k svačině. Zadělávám všechny možné skuliny, kudy by mohla k nám přijít. To už nedá, sem se nedostane!
Další den si říkám, že už pustím králíka. Liška chodí odpoledne, tak ať se ráno vyvenčí. Jdu k počítači a v tom pořád slyším nějaké zvuky u plotu. Vyběhnu to vždycky zkontrolovat, ale nikde nic nevidím. Jsou to zřejmě už jen moje domněnky, nic se neděje. Dítě doma s rýmou, jdeme si sednout ven na sluníčko a sníst oběd. Odkládám talíř a v tom ten známý pohled – liška se na mě přišla podívat…🦊
🚨Pátý den jsem neustále na pozoru, každé šustnutí mě aktivuje k boji, přestávám racionálně uvažovat. Liška není kámoš… K čemu jsou vlastně lišky dobré? Chápu, že mají hlad, ale každý den si dopřávat kuřátko, to je trochu nóbl. Co budou dělat, až kuřata dojdou?

Můj jógový pohled na věc:
Život je neustálá praxe v přijímání: Snažíš se být v klidu, meditovat nad pípáním, praktikovat pratyaharu (stažení smyslů od vnějších vjemů), ale pak ti pod postel vběhne liška! Život tě vždycky překvapí a je jen na nás, jak se s tím vypořádáme. Někdy je potřeba vzít pánvičku a postavit se do pozice bojovníka! Nebo z toho mít tik v oku.

Tak co děláte vy v paneláku? 😄

09/09/2025

Co takhle zářijová venkovní jóga s dětmi, když nám to léto moc nepřálo? 🧘🏼‍♀️

Včera večer jsem do studia šla s takovým divným pocitem.😶 Manžel odjel na víkend, dítě u babičky… ta představa, že pak b...
06/09/2025

Včera večer jsem do studia šla s takovým divným pocitem.😶 Manžel odjel na víkend, dítě u babičky… ta představa, že pak budu v noci sama doma, byla taková zvláštní a prázdná. Když jsem přišla, nikde nikdo, a už jsem si říkala: "Jdu správně? Co je za den?" 😅

Nakonec se ale začaly po dvojicích trousit moje holky, smály se, byly plné energie, slyšela jsem je už na dálku. Vítaly mě s takovým nadšením, že ta jejich radostná vlna přeskočila i na mě a já najednou zapomněla na únavu.

Nechtělo se mi tu euforii utnout. Ale jak se říká, ve smíchu je i pláč a v radosti smutek. Pro jógu je klíčové umět najít v sobě vnitřní klid, a tak jsme zavřely oči a nechaly se unášet dechem. Pluly jsme na vlně pozic a bylo to prostě fajn.

Na konci mi holky řekly, jak se cítí skvěle, koply do sebe panáka čaje a spokojeně odešly domů. A já šla domů taky, sice sama, ale s úsměvem. Tahle jóga pro mě včera byla víc než jen cvičení (ostatně jako na každé lekci) – byl to balzám na duši a nádherný zážitek. 🙏🧘‍♀️

Adresa

Bílina
41801

Telefon

+420774557373

Internetová stránka

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Monika Matějková - jóga zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Praxe

Pošlete zprávu Monika Matějková - jóga:

Sdílet

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategorie