Trochu jiná koučka

Trochu jiná koučka Jsem koučka zotavení z poruch příjmu potravy a výživová poradkyně. Zabývám se duševním zdravím a koučinkem.

Vztahy… něco, co pro mě poslední roky získalo úplně jiný význam. Ať už pracovní, rodinné nebo přátelské – všechno se pro...
02/12/2025

Vztahy… něco, co pro mě poslední roky získalo úplně jiný význam. Ať už pracovní, rodinné nebo přátelské – všechno se proměnilo.
Dospělost z nás nedělá experty na vztahy, jen nás zve k tomu, abychom to zkoušeli znovu a lépe.

Postupně jsem si kolem sebe vytvořila prostor, kde se dá nadechnout. Kde je důvěra, vzájemná pomoc a empatie. Kde se nepálí mosty jen proto, že někdo řekl pravdu. Kde se nekritizuje pro sport, ale jen tehdy, když kritika pomáhá růst.

Přišla jsem do toho z prostředí, které bylo chaotické, falešné a nespolehlivé. A musela jsem přiznat, že i já jsem byla částí toho vzorce.
Učila jsem se říkat si o pomoc.
Učila jsem se omluvit – a myslet to vážně.
Učila jsem se, že chyba není selhání, ale informátor.
A že je normální cítit ztrátu, strach nebo pochybnosti o vlastní hodnotě.

Tohle všechno řešíme i na konzultacích – a ve světě PPP je právě tahle vztahová rovina často klíčem k uzdravení.

I já si v sobě pořád nesu pár šrámů.
Ale s lidmi, které mám dnes kolem sebe, se hojí mnohem rychleji.
Děkuju jim. 🩷

Někdo ve vašem životě zůstane jen na chvíli. Někdo na roky.
Ale každý vám může něco dát – pokud jste otevření, pokud říkáte pravdu, pokud se nebojíte být sami sebou a pokud si vztahy vybíráte vědomě.

@

Pokud jsi někdy měl/a poruchu příjmu potravy, tvoje tělo si pamatuje.A pamatuje si i stres, hlad, kontrolu, strach.Proto...
30/11/2025

Pokud jsi někdy měl/a poruchu příjmu potravy, tvoje tělo si pamatuje.
A pamatuje si i stres, hlad, kontrolu, strach.

Proto může jakýkoli pokus o hubnutí — i ten „nevinný“ — spustit extrémně rychlou reakci:
zvýšenou úzkost, fixaci na jídlo, vynechávání jídel, přejídání, a návrat starých mechanismů.

Tělo po PPP není „slabé“.
Je jen mimořádně citlivé na cokoliv, co připomíná hladovění.
A když mu ubereš příjem, chytne se toho jako alarm, který hlásí: „Pozor, ohrožení přežití!“

👉 Proto je tak důležité nehubnout na vlastní pěst.
👉 A pokud je ke změně hmotnosti důvod, dělat to jen s dohledem odborníka, který ohlídá hranici bezpečí.

Zotavení není sprint. Je to území, kde potřebuješ stabilitu, ne stres.
A tvoje tělo si zaslouží klid, ne další boj.

Pokud to s tebou rezonuje, jsi tu dobře.
Učím, podporuju, doprovázím. 💛

26/11/2025
Co by řekly?…..
18/11/2025

Co by řekly?…..

Někdy je den těžký.Možná se ti nechce nic dělat. Možná máš pocit, že nic nezvládáš.Ale to, že to nevzdáváš právě teď, je...
10/11/2025

Někdy je den těžký.
Možná se ti nechce nic dělat. Možná máš pocit, že nic nezvládáš.

Ale to, že to nevzdáváš právě teď, je velká věc .
I když je to jen malý krok.
I když je to jen to, že vstaneš, umyješ si obličej, nebo se najíš.

To jsou malé vítězství. A na těch záleží.

Co se ti dnes podařilo, i když to bylo malé?
Napiš mi do komentáře. Já to uvidím. A ocením s tebou. 🤍

zachvatoviteprejidani


Adresa

Ceske Budejovice
37005

Telefon

+420792338453

Internetová stránka

http://www.vzajetijidla.cz/

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Trochu jiná koučka zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Praxe

Pošlete zprávu Trochu jiná koučka:

Sdílet

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram