sarka_secova

sarka_secova Kontaktní informace, mapa a trasa, kontaktní formulář, otevírací doba, služby, hodnocení, fotky, videa a oznámení od sarka_secova, Cesky Tesin.

🥗 Pomáhám ženám 35+ zhubnout trvale a bez diet a cvičení
🧩 700+ spokojených žen dosáhlo vysněné postavy s mou pomocí
🗓️ Rezervuj si zdarma konzultaci zde! 👇

👉https://sarka-secova.reservio.com/booking

Možná se v tom poznáš…„Přes týden jsem s jídlem v pohodě…přijde pátek a já jsem smyslů zbavená, bez rozumu.Víkend totáln...
27/04/2026

Možná se v tom poznáš…

„Přes týden jsem s jídlem v pohodě…
přijde pátek a já jsem smyslů zbavená, bez rozumu.
Víkend totální extrém.
Neděle večer, výčitky…“

Tohle není o jídle.

Tohle je o tlaku,
který na sebe vytváříme přes týden.

O tom, že se snažíme dělat „všechno správně“.
Držíme se. Kontrolujeme se. Tlačíme na sebe.

A tělo tohle dlouho nevydrží.

Takže přijde moment, kdy to prostě pustí.

Ne slabá vůle.
Ne selhání.

👉 jen snaha si na chvíli ulevit.

Řešení není ještě víc se držet… ale začít si všímat,
kde na sebe tlačím.

A zkusit to v ten moment neudělat stejně.

Ne dokonale, jen jinak.

A jestli cítíš, že v tom chceš jít víc do hloubky…
jsem tady 🫶

Ta únava, kterou cítíš…není normální.A už vůbec není náhoda.Je to jeden z prvních signálů,že tělo není v rovnováze.Že je...
02/04/2026

Ta únava, kterou cítíš…
není normální.

A už vůbec není náhoda.

Je to jeden z prvních signálů,
že tělo není v rovnováze.

Že je dlouhodobě pod tlakem.
Že jede „na přežití“.

A přesně v tomhle režimu
se tuk drží nejvíc.

Ne proto, že bys dělala málo.
Ale protože děláš možná až moc… proti sobě.

👉 méně jídla
👉 více kontroly
👉 více tlaku

A tělo se stáhne.
Zpomalí.
Začne si chránit energii.

Proto u žen 35+ nefunguje další restrikce.
Ale návrat zpět k sobě.

K pochopení toho,
odkud ta únava opravdu pramení.

Protože dokud řešíš jen následek…
točíš se pořád dokola.

Ale jakmile se dotkneš příčiny,
tělo začne spolupracovat.

A přesně tam začíná skutečná změna.

Dnes je to přesně rok od naší první konzultace.Lenka vyzkoušela všechny diety… pamatuji si na náš první telefonát. Řekla...
27/03/2026

Dnes je to přesně rok od naší první konzultace.

Lenka vyzkoušela všechny diety… pamatuji si na náš první telefonát. Řekla mi: “Jste moje poslední naděje”.

Začínaly jsme na 96 kg.
Dnes má 74 kg.

Ale víš, co je na tom to nejdůležitější?

❌ Ona se netrápí.
❌ Ona nezačíná znovu.
❌ Ona už nebojuje sama se sebou.

✅ Naučila se jíst.
✅ Naučila se vnímat svoje tělo.
✅ A hlavně… naučila se být na své straně.

To, co si odnesla, není dieta.
Je to systém, který jí dává klid.

A přesně o tom to je ❤️

‼️A teď něco důležitého i pro tebe…

Tohle není pro každého.

Pracuju jen s ženami, které jsou rozhodnuté.
Které už mají dost začínání znovu a kolotoče diet a jojo-efektů.
Které chtějí změnu – ne jen inspiraci.

Protože ano…
u mých klientek se běžně děje, že zhubnou 8–10 kg za 2-3 měsíce.
Bez diet. Bez zákazů.

Ale není to kouzlo.

Je to spolupráce.
Důvěra.
A ochota jít do toho opravdu.

Můj čas je drahocenný.
A dávám ho ženám, které to myslí vážně.

Takže pokud to cítíš…

👉 napiš do komentáře „SPOLUPRÁCE“

A domluvíme si hovor.
Skutečný krok. Ne další pokus.

S láskou Šárka

Jedna večeře.A zase kolotoč.„Proč jsem to nezvládla?“„Proč nemám silnější vůli?“„Proč to ostatním jde a mně ne?“👉 Tohle ...
25/02/2026

Jedna večeře.
A zase kolotoč.

„Proč jsem to nezvládla?“
„Proč nemám silnější vůli?“
„Proč to ostatním jde a mně ne?“

👉 Tohle řeší hodně žen.
A často to není o jídle.
Ale o tom, co s tebou dělá tlak.

Na konzultacích často neřešíme jen jídelníček.
Řešíme hlavně to, proč tě tyhle situace tak rozladí:

– proč celý den funguješ na výkon
– proč si odpočinek musíš zasloužit
– proč je večer jediný moment, kdy „povolíš“
– proč se po jídle objeví stud a výčitky

A velmi často to není nedostatek vůle.
Je to přetížený nervový systém.

Když jedeš celý den na výkon, tělo večer hledá úlevu.
A jídlo je nejrychlejší způsob, jak ji dostat.

❤️ Proto moje spolupráce není o zákazu a kontrole.
Je o regulaci, bezpečí a postupné stabilitě.

✅ konkrétní kroky v jídle
✅ práce se stresem
✅ malé změny během dne
✅ podpora v reálných situacích

Ženy mi pak říkají, že mají víc klidu.
Méně večerního chaosu.
A hubnutí se začne dít bez boje.

👉 Pokud teď řešíš večerní přejídání nebo stagnaci váhy a nechceš na to být sama, napiš mi „KLID“ do komentáře. Ozvu se ti 🤍

🤍

TĚLO ZAČNE HUBNOUT VE CHVÍLI,KDY SE PŘESTANEŠ TRESTAT Nezapomeň si příspěvek uložit,ať se k němu můžeš vrátit ve chvíli,...
20/02/2026

TĚLO ZAČNE HUBNOUT VE CHVÍLI,
KDY SE PŘESTANEŠ TRESTAT

Nezapomeň si příspěvek uložit,
ať se k němu můžeš vrátit ve chvíli,
kdy na sebe začneš zase tlačit. 🤍

Možná máš pocit, že hubnutí stojí na pevném jídelníčku, silné vůli a dokonalé disciplíně.
Ale pravda je mnohem jemnější…

❌ Tvoje tělo nehubne ve stresu.
❌ Tvoje tělo nehubne v pocitu nedostatku.
❌ Tvoje tělo nehubne, když s ním bojuješ.

Hubnutí nezačíná na talíři.
Začíná ve vztahu k sobě.

To, co tělu opravdu dovolí pustit váhu, je hlavně:

- pocit bezpečí v těle
- pravidelné a výživné jídlo bez výčitek
- klidný spánek a odpočinek
- méně tlaku, více laskavosti
- pohyb z radosti, ne z nenávisti k sobě
- důvěra, že změna může být jemná
- rozhodnutí dát sebe konečně na první místo

A právě ve chvíli, kdy přestaneš tlačit,
tělo přestane bojovat.

Začne spolupracovat.
Uvolní se.
A často… začne přirozeně hubnout.

Protože ženské tělo nefunguje na tlak.
Funguje na klid, péči a bezpečí. 🤍

👉 Pošli tenhle příspěvek ženě,
která už je unavená z věčného boje se sebou. 🫶

21/12/2025

Ten strach znáš.
„Nevydržím to.“
„Zase se přejím.“
„A v lednu mě čeká pohroma…“

A právě tenhle strach dělá s tělem největší paseku.
Zvyšuje napětí, chutě, přepíná tělo do módu přežití.
A pak už nejde o jídlo.
Ale o úlevu.

🎄 Vánoce ale nemusí být boj.
Ani přejídání.
Ani odpírání.

Jsou o klidu, vědomí a důvěře v tělo.
A přesně v tomhle směru vznikl můj jemný průvodce
„Vánoce v klidu“.

Neříká, co nesmíš.
Ukazuje, jak zůstat v kontaktu se sebou – i u cukroví, i u stolu, i po svátcích.

👉 Pokud chceš letos prožít Vánoce bez strachu a výčitek,
napiš do komentáře VÁNOCE
a pošlu ti průvodce.
Může být i krásným dárkem pro někoho blízkého 🎁

Adresa

Cesky Tesin

Internetová stránka

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když sarka_secova zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Odkazy

Sdílet