Lucie Vondrýsková • přejídání & duševní zdraví & poezie

  • Domů
  • česko
  • Decin
  • Lucie Vondrýsková • přejídání & duševní zdraví & poezie

Lucie Vondrýsková • přejídání & duševní zdraví & poezie Kontaktní informace, mapa a trasa, kontaktní formulář, otevírací doba, služby, hodnocení, fotky, videa a oznámení od Lucie Vondrýsková • přejídání & duševní zdraví & poezie, Decin.

🌀 mentorka & koučka
📚 autorka knih báSNĚNÍ a Za okraj…
❤️‍🩹 pomáhám ženám vymanit se z přejídání a zvládat stres i emoce bez jídla
✍🏻 píšu poezii na témata, která mě pálí
✨ 150+ klientek

23/04/2026

„Zkus nad tím prostě tolik nepřemýšlet“ – nejčastější rada pro rok 2026 🤡

Kéž by to fungovalo jako vypínač, že? Jenže náš mozek pod tlakem nefunguje na povely. Úzkost a stres nejsou věci, které „vypnete“ tím, že si to zakážete 🙅🏻‍♀️

Co funguje doopravdy? 👇🏻

✅ přiznat si, že je toho na nás prostě hodně
✅ přestat se trestat za to, že se necítíme „zenově“
✅ udělat si ze sebe občas trochu srandu, protože humor je skvělý způsob, jak ten vnitřní tlak trochu upustit

💬 Jakou nejmíň užitečnou radu ohledně stresu jste kdy dostaly vy? Podělte se v komentářích 🤭⬇️

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Jsem Luc, mentorka i koučka výživy a duševního zdraví pro ženy. Sleduj můj profil pro více tipů a inspirace z oblasti zdravého vztahu k jídlu i k sobě, duševního zdraví a zdravých návyků 🌿

22/04/2026

Je to neviditelná zátěž, která tě vyčerpává víc než jakýkoliv trénink 🧠

Celý den funguješ, usmíváš se, plníš úkoly..., ale v pozadí tvé mysli neustále běží ten samý program:

❌ „Co jsem snědla?“
❌ „Co budu jíst večer, až budu sama?“
❌ „Proč se zase neovládám?“
❌ „Od zítra musím být přísnější.“

Tahle mentální únava ti krade radost z přítomnosti. Krade ti energii, kterou bys mohla věnovat sobě, svým dětem nebo svým koníčkům a snům.

Chci, abys věděla jednu věc 👉🏻 tohle není o tvé slabé vůli. Je to o tvém nervovém systému, který volá po bezpečí a klidu 💆🏻‍♀️

Pomáhám ženám tento hluk v hlavě vypnout. Ne skrze další diety (které ten hluk jen zesilují), ale skrze pochopení emocí a uzdravení vztahu k jídlu.

Pokud cítíš, že už tu tíhu nechceš nést sama, jsem tu pro tebe 🫂

Na individuální konzultaci máme prostor jít ke kořenům a najít tvůj trvalý klid ve vztahu k jídlu. Aktuálně přijímám nové klientky pro spolupráci v květnu ✨

💬 Napiš mi do komentářů či zpráv slovo „KLID“ a já ti pošlu potřebné informace. Pojďme tu zátěž odložit společně ❤️‍🩹

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Jsem Luc, mentorka i koučka výživy a duševního zdraví pro ženy. Sleduj můj profil pro více tipů a inspirace z oblasti zdravého vztahu k jídlu i k sobě, duševního zdraví a zdravých návyků 🌿

19/04/2026

Přejedla ses? Zastav se. Právě teď 🤚🏻

Pokud tohle čteš a cítíš se těžce – fyzicky i na duši – posílám ti obejmutí 🫂 Ten pocit viny, který tě teď zaplavuje, je mnohem toxičtější než to jídlo, co jsi snědla.

Co teď (ne)dělat 👇🏻

❌ NESLIBUJ SI, že od zítra nejíš nebo že to půjdeš vycvičit, to je jen další stres pro tvůj už tak unavený nervový systém

❌ NENADÁVEJ SI, jídlo bylo jen řešení tvé úzkosti nebo únavy, které tvůj mozek v tu chvíli znal

✅ ZŮSTAŇ V KLIDU, jdi se napít vody, převlékni se do něčeho pohodlného, dej si teplou vanu

✅ DOVOL SI ODPUSTIT, zítra prostě pokračuj jako obvykle, jako by se nic nestalo, bez kompenzací, bez hladovění

Tvé tělo ti věří. Zkus mu věřit taky ❤️‍🩹

Pomohl ti tenhle příspěvek? Dej mi vědět do komentářů a sleduj můj profil 🌻

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Jsem Luc, mentorka i koučka výživy a duševního zdraví pro ženy. Sleduj můj profil pro více tipů a inspirace z oblasti zdravého vztahu k jídlu i k sobě, duševního zdraví a zdravých návyků 🌿

Adresa

Decin

Internetová stránka

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Lucie Vondrýsková • přejídání & duševní zdraví & poezie zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Praxe

Pošlete zprávu Lucie Vondrýsková • přejídání & duševní zdraví & poezie:

Odkazy

Sdílet