Porodka Eunika

Domů
česko
Frýdek-Místek
Porodka Eunika

Soukromá porodní asistentka Ostrava a FM Fitness trenérka
Instruktor Les Mills Pilates, Dance, SH'BAM a Bodypump
Těhotenské masáže a relaxační masáže.

Lektorka pánevního dna Porodni asistentka Bc. Eunika Moješčík
Praxe-
Porodnice Vitkovicke nemocnice (porodni asistentka)
Gynekologicka ambulance Gynartis s.r.o. (porodni asistentka)
Vedeni predporodnich kurzu a cviceni v Atalantis fit
Nyni-
rodicovska dovolena a zaroven soukroma porodni asistentka
Členka UNIPA- unie porodních asistentek

29/11/2025

🌸 Tajemství ženského pánevního dna- zapomeň na Kegelovy cviky, pracuj se svým tělem smysluplně! 💜

Přestaň se trápit bolestmi zad, při ovulaci, při sexu, únikem moči při smíchu, sportu nebo s pocitem, že to tam dole není jako dřív 😮‍💨

Pánevní dno je centrum tvé ženské síly, stability a sexuality. Ale otázka je- umíš s ním pracovat? 🤔

Jsi sportovkyně, žena plánují těhotenství, po porodu, žena v nejlepších letech? 💃

Nezáleží na tom! Tento workshop je určen pro všechny ženy, které chtějí poznat metodu 3x3 a začít problémy řešit 👌

Na tomto workshopu propojíme pánevním dno s celým tělem a budeme se dívat na ženské tělo jako celek, zároveň s našimi emocemi a ženskou silou.

Nebudeme jen mluvit, ale aplikujeme teorii do praxe 🫶

17.1.2025 v Hošťálkovicích u Ostravy.

Závazné registrace s akční cenou jsou právě spuštěny, nečekej, od 20.12.2025 s plnou cenou 🤫

A nezapomeň, počet míst je omezen!

📩 Napiš mi na porodka@eunika.cz

Těším se na Tebe

Eunika, Porodka z Fitka 💜

28/11/2025

Dovolte mi představit Vám Mirku, mou spolupracující fyzioterapeutku, kamarádku, člověka na správném místě.

Mirka má svou soukromou praxi v centru Ostravy a zároveň pracuje i na rehabilitačním pracovišti Fyzartis v Ostravě-Porubě.

Jakožto porodní asistentka a trenérka, člověk, který pracuje v terénu, v ambulanci i ve fitness vím, jak je důležité vzájemné propojení oborů a vzájemná spolupráce. Není to totiž vždy jen o jedné cestě, kterou klient potřebuje, často je to právě o propojení a pak má dané řešení smysl.

Mirku můžete kontaktovat přímo na stránkách fyziowalkingpoint.cz nebo na ig .ostrava

27/11/2025

Tančit v těhotenství nemůžeš, ho vytřepeš! Mýtus nebo pravda?

Fakta 👇

💃 Tanec pomáhá s prokrvení, pomáhá v boji proti otokům
💃 Tanec ti pomáhá udržovat se ve fyzické ale také psychické kondici (endorfiny)
💃 Tanec, zejména pak krouživé a vlnivé pohyby jsou přirozeným pohybem pro tvou pánev a tvé pánevní dno. Ideální jsou latinskoamerické tance, břišní tance, ale i další taneční styly
💃 Pomáhá s držením těla a bolestmi zad
💃 Příprava na porod, který je fyzicky náročný a proto se potřebuješ udržovat v kondici, je to žádoucí
💃Rychlejší rekonvalescence po porodu

Na co dívat dát pozor?

☝️vysoká intenzita ( vnímáme své tělo, pro některé ženy nemusí být problém, vnímáme subjektivní pocity)
☝️ příliš prudké pohyby, silné doskoky a výskoky, silný švih, prudké vykopávání
☝️ rizikové těhotenství, krvácení, hrozící potrat a předčasný porod jsou kontraindikací

A co vy, strašil vás někdo těhotenskými mýty?

25/11/2025

A co poradil gynekologa Vám? 🤔

Prosím tohle se nemá dotknout lékařů, je to ale video k zamyšlení.

Velmi často se u svých klientek, kamarádek, setkávám s tím, že se na mě obrací s potížemi v oblasti pánevního dna, konkrétně s únikem moči. A v drtivé většině mi řeknou, že přesně tohle dostali jako radu na gynekologii.

Co na tom vidím jako problém? 🤔

Kde je propojení oborů? Edukace v rámci fyzioterapie, v rámci lektorek věnující se pánevnímu dnu?

Kde je zjištění, jestli je vlastně potřeba cvičit z hlediska posilování pánevního dna, nebo je spíše problém naopak v přeposilování pánevního dna?
A co jiné problémy, diastáza, špatné držení těla, psychické a emoční potíže?

YouTube neřeší Tvé individuální potřeby a Tvé potíže.

Prosím hledej pomoc, obrať se na fyzioterapeuta, který se zaměřuje na pánevní dno, vyhledej trenérku, která se zaměřuje na péči o ženu, nebo na lektorku pánevního dna.

V Ostravě, FM a okolí se můžeš obrátit na mne 🫶

A již brzy plánuji opět workshop Tajemství pánevního dna a také docházkové kurzy.

Sleduj tenhle profil ať ti neuniknou bližší informace 💜

23/11/2025

Nejvíce teď frčí tréninky a masáže, prosím Vás prosinec bude šílený, jestli chcete nějakou z mých služeb, prosím o včasné objednání.

Dárkové poukazy v prodeji!

09/11/2025

Pozdravy z nedělního rána na Staromáku ☁️🙋‍♀️

Tenhle víkend byl snad už poslední školící, pak zkoušky a pak už dloooouho doufám klid 😄

Nejen pánevní dno, ale taky chodidla, krk, emoce, ženská energie, to vše je téma komplexního přístupu metody 3x3 v péči o ženské pánevní dno.

Těším se, že se budu ještě více věnovat ženám s tímto tématem.

Milá ženo, v Ostravě máš trenérku, instruktorku, porodní asistentku, zdravotní sestru, lektorku pánevního dna, relaxační masérku, ženu a mámu dvou dětí v jednom. Nemyslíš, že právě ona by mohla být tvou pomocí v tvých problémech, které jako žena řešíš?

Pokud ano, napiš mi, jsem tady pro Tebe 💜

05/11/2025

Moje středeční dopoledne patří dvěma lekcím, které vedu ve Form Factory v Avionu.

Jsou to lekce Pilates a Dance 💃 Každá úplně jiná, jedna klidnější, cíleně zaměřená na plynulost pohybu a vnímání našeho těla, druhá- obrovsky energická lekce, plná endorfinů, žádná kontrola, jen být sama sebou a užít si hudbu, to je oč tu běží.

Dopolední lekce miluji, jsem typ ženy, která má nejvíce energie v první půlce dne a jsem ráda, že to takto mají i další ženy 🫶

Věty typu: ,,no jo, když nepracují, tak to se jim to dopoledne cvičí" upřímně nesnáším.

Převážná většina žen, které na fotkách vidíte jsou ženy, které pracují na směny, jdou cvičit po noční nebo před odpolední směnou. Nebo jsou to ženy podnikatelky, to znamená, že si vyhradí čas na cvičení v mezičase, kdy pracují. Nebo jsou to mámy a tohle je jediný čas, kdy můžou...

Prosím Vás už nikdy nesuďte ženy, které cvičí ráno a dopoledne, mnohdy je to stojí mnohem více úsilí, než si myslíte.

Díky za Vás milé klientky, kamarádky, ženy...hvězdy ⭐️

Cením si každou z Vás 🫶🫶🫶

07/10/2025

Ještě nedávno tady 🤍 Uličky v městečku Oia, výhledy kam se podíváš.

30/09/2025

Když se řekne cvičení, často to máme spojené s hubnutím, s přáním vejít se do kalhot, mít postavu do plavek, snížit váhu.

Ale je to vážně hlavně o tom? Nebo je to spíše jen příjemný benefit?

Myslím si, že motivace ke cvičení by měla být mnohem hlubší,než že chceme být štíhlejší...

Pro mě je ta správná motivace chtít se cítím dobře ve svém těle- v tom směru, že je méně tělo zdravější, silnější, flexibilnější, že mám vzpřímenou chůzi, že se mé tělo nebortí, že mám aktivní střed těla díky cvičení i v běžných denních činnostech.
Že se po dvou porodech nebojím vlézt na trampolínu nebo si jít zaběhat...

A hlavně, že se cítím i psychicky mnohem lépe.

Tohle je pro mě ta správná motivace...

A co pro Tebe? Co tě motivuje k tomu cvičit?

27/09/2025

Myšlenkami pořád tady 💙

Vždycky jsem se tady chtěla podívat a rozhodně nelituji. Strávili jsme tady 8 dnů a pořád bylo co dělat. Santorini 💙 ostrov plný nekonečných výhledů

🇬🇷

Adresa

Revoluční 1305
Frýdek-Místek
73801

Telefon

+420728066842

Internetová stránka

http://www.eunika.cz/

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Porodka Eunika zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Praxe

Pošlete zprávu Porodka Eunika:

Odkazy

Chcete, aby vaše praxe byla nahoře v seznamu automobilových společností ve měste Klinika?