fitanet.cz

06/11/2025

✨ Další milník splněn. 🎀
Včera jsem si splnila další cíl. A úspěšně jsem dokončila kurz profesního instruktora Pilates. 🌸

Pilates je už více než rok součástí mého života. ✨ Na základě toho jsem založila i , kde se nyní budeme více potkávat na lekci Pilates. Fascinuje mě, jak dokáže zlepšit držení těla, odstranit pohybové disbalance a aktivovat hluboký stabilizační systém, prostě celé tělo pracuje jako jeden celek.

Já sama jsem po covidu bojovala trochu s dýcháním a musela jsem omezit kardio. Právě tehdy jsem naplno objevila Pilates, kde jsem měla možnost vést lekci na reformerech. Dnes ho považuji za základ ❤️ za cvičení, které pomáhá, posiluje i uzdravuje.

Stále se vzdělávám a těším se, až všechno nové přenesu i do svých lekcí. 🧘‍♀️

Protože Pilates není jen o pohybu 👯‍♂️ je to cesta k lepšímu vnímání vlastního těla.

01/11/2025

🍂 Podzimní radosti 🎀💛 Říjen pěkně utekl. ✨

27/10/2025

Halloween ve Fitanet stylu 🖤🎃.
Trochu tajemna, trochu šílenství a hodně energie 👻.

Snažíme si to zpříjemnit i po té duchovní stránce a udělat si to hezké. 😂 Jsem za celou svou komunitu v mém okolí, tak vděčná. 💛 Děkuji, že držíte krok i v mých šílených nápadech 😆. Bez vás by to nebylo fakt ono.

Anet.

17/10/2025

V Pilatesu rozhodují detaily. ✨
Na první pohled možná malé věci, ale právě ty dělají ten největší rozdíl 💓. A to v držení těla, síle i pocitu z pohybu.

Ve videu uvidíš pár příkladů na které si dej pozor:
🌸 aktivní powerhouse (střed těla)
✨ dlaně srovnané do podložky
🌸 nožky v pointu
✨ kolena v pozici tabletop

Tohle jsou jen některé z detailů, které často opravujeme a věř mi, je jich mnohem víc. 😄

Nejčastější další chyby?
👉 napětí a předsunutí krční páteře,
👉 vypuštěné břicho místo aktivního středu,
👉 nebo zbytečně zatnuté svaly tam, kde má být lehkost.

💛 A právě v tom je kouzlo Pilates 🌸 vědomý pohyb, propojení a preciznost.

🌸

12/10/2025

🍂 PODZIM V LEHKOSTI 🧘‍♀️ WORKSHOP 👯‍♂️
Podzim nám dává zabrat, takže psychohygiena je teď nutnost, ne luxus. 🧠

Naším hostem bude Mgr. Jana Schee – psychoterapeutka, školní psycholožka a lektorka, která propojuje vědu s praxí.
👉 www.janaschee.cz

👉 https://www.instagram.com/jana.schee.psycholog/

🧘‍♀️ O čem workshop bude?
Jak zvládat stres, zklidnit tělo i hlavu a prostě přežít podzim v lehkosti. 🌙

V 90 minutách:
✨ pochopíš, co se děje s tělem při stresu
✨ naučíš se jednoduché techniky pro zklidnění a uvolnění
✨ vyzkoušíš si mindfulness, relaxaci i dechová cvičení
✨ odneseš si praktické nástroje, které využiješ každý den

🌿 A k tomu...
Příjemná večerní atmosféra, světýlka, 345 svíček, čajík ☕ a klid po celém týdnu. 💛

📅 Neděle 2. listopadu v 16:30
📍 Fitanet Studio, Kozmice (1. patro bývalého OÚ)

🧡 Míst je omezený počet, tak si své místo rezervuj včas 👉 https://www.fitanet.cz nebo naskenuj QR kód.

02/10/2025

Už jste viděli nový vlog? 🫣😅 Přidej se na youtube kanál 💓.

✨ Vlog z mého solo tripu do Brna, jela jsem na pilates kurz, ale hlavně vám chci říct o zkušenosti s ubytováním v Belvedere apartmánu. Byla to opravdu noc hr...

19/09/2025

Už tuto neděli 21. 9. od 16:30 do 17:30h se na Hájence v Kozmicích potkáme na CARDIO WALKINGU! 🏃‍♀️🍂

Čeká tě dynamická lekce 🔥 střídání chůze a cviků, které rozhýbou celé tělo a nabijí tě energií na podzimní dny. 💪

🌟 Vem kamarádku, dobrou náladu a přijď si s námi zacvičit na čerstvý vzduch!

📌 Rezervuj si místo ještě dnes: https://www.fitanet.cz/rezervace-lekci/