Nutriční poradna FitBee Liberec

25/08/2023

Z důvodu nástupu na mateřskou/ rodičovskou dovolenou a z osobních důvodů bude naše liberecká pobočka nutriční poradny FitBee k 31. 8. 2023 dočasně uzavřena.

Moc rády vás ovšem odkážeme na jiné pobočky FitBee - ta nejbližší je v Bakově nad Jizerou (dále Praha, Hradec Králové, České Budějovice).

ℹ️ www.fitbee.cz

10/08/2023

Hledáme kolegyni / kolegu do týmu – nutriční terapeutka / nutriční terapeut.
Jsme nutriční poradna FitBee Liberec, pobočka zavedené poradny FitBee Praha v čele s odborným garantem RNDr. Pavlem Suchánkem a více než 25letou zkušeností v oboru. Více o nás na www.fitbee.cz.
Naší filozofií je naučit naše klienty pochopit důležitost kvalitní pestré stravy a přiměřeného životního stylu, které vedou ke zlepšení zdraví či posílení fyzické výkonnosti.

Co bude náplní Vaší práce:
- řešení nutričního stavu a individuálních potřeb klientů
- konzultace s klienty
- práce s diagnostickým přístrojem InBody 270 (analýza tělesného složení)
- sestavování jídelních / dietních plánů
- komunikace s klienty

Co nabízíme:
- zavedenou poradnu pod renomovanou značkou
- možnost práce s diagnostickým přístrojem InBody 270
- vedení vlastní klientely
- možnost spolupráce a sdílení našich kontaktů
- marketingový support

Co požadujeme:
- VŠ nebo VOŠ vzdělání v oboru nutriční terapeut, event. studentku / studenta pokročilejšího ročníku těchto oborů
- trestní bezúhonnost a zdravotní způsobilost
- schopnost a ochotu samostatné práce
- příjemné vystupování a dobré komunikační dovednosti
- spolehlivost

Pro více informací nás kontaktujte na e-mailu nutricni.liberec@gmail.com nebo na telefonu 723 783 759.

Vítáme vás na stránkách nutriční poradny FitBee, která nabízí komplexní poradenství v oblasti výživy.

18/07/2023

Co říkáte na to, že si trochu zahrajeme na vědce a podíváme se na to, jak nám pohyb prospívá na několika úrovních našeho zdraví? 🧬🔬

Věděli jste, že pravidelný pohyb nám pomáhá nejen zlepšit náladu, ale také zlepšit naši neurologickou funkci a snížit riziko vzniku onemocnění jako je Alzheimer? 🧠 A to není vše! Pohyb také hraje klíčovou roli v regulaci našeho endokrinního systému, tedy hormonů, které v našem těle řídí například růst, látkovou výměnu, nebo funkci imunitního systému. 🦠💪

A aby toho nebylo málo, pravidelná pohybová aktivita nám může pomoci předcházet různým druhům rakoviny a podporuje zdraví našeho srdce a cév. 💖

Tak co, přidáte se ke mě v tomto zdravém životním stylu a uděláme něco pro naše tělo? 🏋️‍♀️🤸‍♂️ Hlavně si to užijme a mějme z pohybu radost! 😄
P.S. Klidně se podělte o své fitness cíle nebo oblíbené cvičení v komentářích. Těším se na vaše příspěvky! 🙌

14/07/2023

🥩🍖🧀🫑🍹 Grilování patří mezi oblíbené letní aktivity.

A často je také prezentováno jako "zdravá technologická úprava."

☝️ ...ale... ⤵️

Zejména pokud mu holdujete každý víkend či několikrát do týdne, vyplatí se o grilování a výběru surovin a jejich kombinaci více přemýšlet😉

Sepsali jsme nejdůležitější body a nechybí ani oblíbená porovnávačka😎

Jak často a co nejraději opékáte na grilu?

13/07/2023

Nebuďte na to sami.

06/07/2023

Vstávejte a hýbejte se s námi! 🏋️‍♀️💪 Podle World Health Organization (WHO) bychom měli být aktivní minimálně 30 minut střední intenzity 5x týdně, nebo se věnovat 20–25 minutám vysoko intenzivního pohybu 3x týdně. Ale to není nic strašidelného, co říkáte? 😄 A nezapomínejme, že toto je jen doplněk k našim běžným aktivitám! Takže zvedněte zadek z gauče🛋 a pojďme to společně zvládnout! 💃🕺

05/07/2023

Někdy tak a někdy tak 🤷‍♀️ A taky s ohledem na vaše cíle a potřeby🔮

Mít takový hotový proteinový pudink doma v lednici či v kanceláři jako "KPZ" určitě může být užitečné.

Nicméně prakticky vždy budou z pohledu "zdravého životního stylu" vhodnějším zdrojem bílkovin a vhodnější variantou přirozené potraviny, jako třeba tvaroh, cottage sýr, ryby, maso, vejce či tofu a luštěniny.

▶️ Umělá sladidla především a další přídatné látky nejsou ničím, co by se v našem jídelníčku muselo vyskytovat dennodenně a příliš často. Naopak základní potraviny nám poskytují mj. i širokou paletu vitamínů a minerálních látek.

▶️ Podrobnější informace má třeba ☑️

🥛 Láká vás na kupovaném pudinku líbivá deklarace vysokého obsahu bílkovin?🤩 Pak vězte, že většina běžné populace ve své standardní svačině nepotřebuje mít 20 gramů bílkovin (za předpokladu rovnoměrného denního příjmu)...🥳

Jak často máte ve svém jídelníčku proteinové pudinky či tyčinky?

30/06/2023

🍽😋

29/06/2023

Doporučujeme 🏖👌

V Liberci opatříte například ve Spižírna.

26/06/2023

🍽 Letní rychlovka. Ať už ke kvapně připravené večeři nebo do krabičky na oběd do práce či dokonce na výlet - lze konzumovat teplé i studené🥳

Kuskus stačí jen zalít horkou vodou a vyčkat 5 minut. Mezitím si na pánvi na oleji orestujeme mraženou zeleninu. Smícháme s kuskusem. Vmícháme tuňáka ve vlastní šťávě. Posypeme sýrem (použili jsme 30% eidam).

Lze obměňovat a zdroj komplexních sacharidů střídat: bulgur, quinoa, rýže natural, těstoviny, pohanka, ...

20/06/2023

Nedovedete si představit léto bez grilovaného hermelínu?

▶️ Pak je naše doporučení jasné: sáhněte raději po nutričně výhodnější variantě "Figura".

hermelín Figura obsahuje při 1 000 kJ 17 g tuku a 21 g bílkovin, zatímco varianta originál vám dodá 1 294 g, 26 g tuku a 19 g bílkovin.

☝️ Je užitečné všímat si etiket!

🥗 A že je vhodné si salát doplnit také zdrojem sacharidů, snad už ani nemusíme připomínat👌

14/06/2023

Když vám jídlo přerůstá přes hlavu...

Jsme tu pro vás🤗 S po našem boku✌️