Lucie Janatová - certifikovaná výživová poradkyně

24/10/2025

🍽️ Chceš zhubnout, ale netušíš, jak si poskládat jídelníček?

Už brzy pro vás chystám nové video na téma jídelníček a hubnutí. Zatím se můžete mrknout na článek, kde najdete konkrétní ukázky jídel (snídaně, svačiny, obědy, večeře) a praktické rady, jak si jídelníček poskládat tak, aby opravdu fungoval – bez diet a z běžných potravin.
Článek si můžete přečíst tady:
https://www.fitnostress.cz/l/vzorovy-jidelnicek-ukazky-a-rady/

✨ A jestli chcete jídelníček sestavený přímo pro vás a vaše hubnutí, abyste věděli přesně kolik čeho si dát na talíř, nabízím jídelníček na míru za akční cenu 1900 Kč (místo 2500 Kč) 💪

🎁 Jako bonus dostanete e-book s jednoduchými podzimními recepty pro vás i celou rodinu.
🍁 Akce platí jen do konce října!
https://www.fitnostress.cz/jidelnicek-na-miru/

První věc, která každého na startu hubnutí zajímá, případně by zajímat měla, je jak si správně poskládat jídelníček. Pro vaši inspiraci jsem se tedy rozhodla sepsat takový malý zjednodušený návod. Je jasné, že každý máme jiné zvyklosti, chutě a preferujeme jiné potra...

16/10/2025

🧒 Jak podpořit imunitu u dětí? 🍎🛡️
S nástupem podzimu mi od vás chodí hodně zpráv o tom, jak máte doma děti s rýmou, kašlem a že už jste z toho zoufalé, protože netušíte, co s tím a je to pořád dokola.

Připravila jsem pro vás článek, který vám v tomhle pomůže 😉

👉 Přečíst si ho můžete tady:

Máme tu podzim a spoustu dětí, které od září nastoupily do škol a školek. Což znamená často bojovku pro nás pracující maminky, které se musíme nějak popasovat s tím, že máme každou chvílí dítě doma s rýmou, kašlem a tak podobně. Co s tím? Pojďme se podívat na několik...

15/10/2025

🍁 PODZIMNÍ AKCE NA JÍDELNÍČKY – zdravě, jednoduše a bez počítání kalorií!
Chceš konečně vědět, kolik a čeho jíst, abys zhubla, ale nechceš se trápit složitým počítáním kalorií ani vařit zvlášť jen pro sebe?

Jídelníček na míru je přesně pro tebe:
✅ Sestavený z běžně dostupných potravin, které už pravděpodobně doma máš.
✅ Přesně spočítaný na tvé potřeby – víš, kolik čeho si dát na talíř.
✅ Respektuje tvé chutě a životní styl – volíš si počet jídel denně a co budeš jíst.
✅ Jednoduché a časově nenáročné recepty, co chutnají celé rodině.

🍁 PODZIMNÍ AKCE: Teď za 1900 Kč místo 2500 Kč s možností rozdělení platby.

📖 Bonus: k jídelníčku dostaneš e-book s jednoduchými podzimními recepty 🍁
💬 Navíc k jídelníčku máš možnost konzultací a úprav po dobu 6 měsíců – aby opravdu sedl na míru tvému životu, mohla sis kdykoli napsat o podporu či radu a nebyla na hubnutí sama.
💛 Získej svůj jídelníček a začni hubnout bez stresu a zbytečných kompromisů!

⏰ Akce je časově omezená, tak neváhej a odstartuj svou cestu k nové postavě právě teď 😉

Informace s objednávkou najdeš tady:
https://www.fitnostress.cz/jidelnicek-na-miru/