CZP Camino - fyzioterapie, jóga a zdravý pohyb

13/11/2025

Tři vrstvy oblečení znamenají jediné - ač se nám sluníčko občas ukáže, hřeje už o poznání méně. Co to znamená pro naše nohy?

Noha v zimě zažívá na vjemy chudé období. Pevnější boty, tlustší ponožky, méně chůze obecně.

V rámci tohoto času zúročíme všechno, co noha zažila během teplých měsíců. Můžeme také upravit domácí prostředí tak, aby v něm naše nohy měly více zajímavých podnětů. A pak nezbývá než čekat, až zase začne slunce více hřát...

Pokud byste potřebovali nohám věnovat speciální péči, v Caminu jim věnujeme v listopadu pozornost na workshopech:

👣 19. 11. Kořeny 4 - O dětských nožičkách, diastáze a držení těla
👣 22. 11. Stabilita v pohybu - praktický workshop o chůzi a běhu

🔗 Přihlášení na webu, případně přes zprávu.

Těším se na setkání v pohybu, Lucie

28/10/2025

Velmi mě to mrzí, ale musím vám oznámit, že workshop s Renou Milgrom musíme z organizačních důvodů na straně lektorky přesunout na 28. 3. 2026.

Samotnou mě tato informace velmi zasáhla, dala jsem do připrav opravdu maximum. Ale po prvotním překvapení a vyjednávání o náhradním termínu, jsem už jen čekala, až se ukáže, jaký to má celé smysl... Pár dní na to přichází zpráva, že odešla moje milovaná babička. Většina mé rodiny je nyní stovky kilometrů daleko a všechno je tedy na mě. S dvěma dětmi v zádech na podzimních prázdninách zařizuji poprvé v životě něco takového... Jsem tedy nakonec vděčná, že se workshop odkládá a věřím, že to bude příležitost pro další z vás, kterým se původní termín nehodil.

Milí přihlášení, nyní máte dvě možnosti - pokud se náhradní termín hodí, stačí mi napsat krátkou zprávu a počítám s vámi dál. Pokud se vám náhradní termín nehodí, napište mi prosím rovněž (celou akci bych asi rovnou zrušila) a pokud už máte zaplaceno, vrátím samozřejmě celou částku zpět.

Přeji pěknou sobotu 1. 11. - věřím, že na všechny z nás čeká něco jiného hezkého. Děkuji všem za vstřícnost a pochopení, Luci

15/10/2025

Před pár dny proběhlo velmi hezké setkání, o které bych se částečně ráda podělila i s vámi...

👉 Akutní individuální fyzio konzultace - chronická bolest zad - odpočinek možný pouze v pozicích, které diktoval půlroční chronický zánět nosních dutin. Z důvodu zánětu omezené dýchání, které stupňuje únavu. Nutný další odpočinek v pozicích, z kterých bolí záda. Začarovaný kruh. 🌀

✨ Pracujeme na dechu - kde je kapacita dýchat více? Dolní segmenty, bránice. 🙌 Viscerálně ošetřujeme játra - ty jsou u chronických infektů a alergií základ. 🧘‍♀️ Zkoušíme, v jakých pozicích odpočívat a jak nastavit ergonomii v práci. 🌬️ Učíme se opečovat nosní dutiny - somatickou prací, jógovou terapií i s pomocí reflexologie přes chodidlo.

Krásná práce. 🤍 Klientka překvapená, z jakých všech úhlů jsme pracovali. Já velmi spokojená, že "celostní" není v jen prázdná fráze. 🙏

Na individuály mi aktuálně kapacita moc nezbývá, ale vypsala jsem pro vás dva MINIkurzy, které se této práci velmi blíží. Malá skupina, znám vaši anamnézu, pracuje "na přání" a dlouhodobě. Navíc se můžeme obohatit vzájemně.

od 4. 11. 〰️ MINIkurz Cesta k zádům bez bolesti - začátek dlouhodobé práce pro podporu živé, zdravé a funkční páteře

od 9. 11. 〰️ MINIkurz Ponoření do hloubek těla a pohybu v temnotě roku - začátek podpory vnitřní moudrosti těla a péče o nervový systém

Neváhej, míst je opravdu jen pár.

S vděčností, že má "práce" je zároveň i mojí láskou, Lucie

12/10/2025

Takhle to vypadalo minulý týden s Martinem Wagenknechtem v Caminu .wagenknecht. Radost z pohybu, milých setkání, sdílení 🙏 radost z toho, že můžeme do Camina zvát hosty, že pro vás mohu sama tvořit. Radost naplňující až po okraj 💜

Pojďme na tu vlnu naskočit a jet dál. Přichází část roku, kdy svou pozornost můžeme více obrátit k sobě a věnovat si péči.

Nabídka v Caminu se na tento čas rozrůstá kromě skupinových lekcí se mnou (v úterý a v neděli) a silových lekcí s Radkou pro muže i pro ženy (čtvrtek) I o další skvělé akce.

✨ 1. 11. Somatický workshop Do prostoru z našeho perinatalního bytí s Renou Milgrom

👶 19. 11. Kořeny 4 - O dětských nožičkách, diastáze a držení těla pro děti a rodiče

👣 22. 11. Workshop o chůzi (a trochu i běhu) Stabilita v pohybu s Lucií

Dva MINIkurzy, které zrály velmi dlouho...
〰️ Cesta k zádům bez bolesti od 4. 11. do března - pro zdravá záda, živou páteř a úsměv na tváří.

🌀 Ponoření do hloubek těla a pohybu od 9. 11. do března - pro ty, co chtějí nacházet odpovědi v sobě a opečovat kromě těla i nervový systém.

Moc se těším na společné bytí v pohybu 💜 Luci

25/09/2025

Většina z vás to nejspíš ví, ale stejně teď přišly okolnosti, které mě vedou oficiálně napsat, že ač svou práci miluji, většinu mého času teď naplňují naši úžasní kluci 👨‍👩‍👦‍👦💕 I přes to se snažím vám vycházet ve výjimečných případech individuálně vstříc, stále se vzdělávat (aktuálně jsem v dlouhodobém výcviku Viscerální terapie a v certifikačním kurzu Polyvagal Institute) a nepřestávat působit v oblasti prevence - školením odborníků i akcemi pro veřejnost. Proto prosím, choďte na lekce, choďte na kurzy a workshopy, starejte se o své tělo a těla svých dětí, věnujte si čas. Vyplatí se to... a méně to bolí. 🙏

***
👇 NOVÝ OFICIÁLNÍ TEXT NA WEB
Vzhledem k mateřským radostem a personálnímu oslabení stále platí STOP stav pro individuální konzultace (fyzio) kromě výjimečných případů. Kontaktujte mě zejména v případech souvisejících s viscerální problematikou (pooperační stavy, aktivní jizvy, zažívací potíže apod.), gynekologickou fyzioterapií a specializovanou diagnostikou dětské i dospělé nohy, včetně zhotovení senzomotorických stélek Formthotics.

standardní termíny individuální konzultace jsou na několik měsíců dopředu obsazené - lze se zapsat do pořadí

akutní termíny s příplatkem možné většinou do pár dní, max. týdne

V dalších záležitostech doporučuji nejprve zkusit nějaký z MINIkurzů či online workshopů s mou online podporou nebo se prosím obraťte na mé kolegyně a kolegy z oboru. Těším se na skupinových lekcích v úterý a neděli. V případě, že řešíte dětské nožky nebo diastázu u dítěte, koukněte prosím nejprve na termíny 4. modulu projektu Kořeny.

♥️ Děkuji Vám z celého srdce za přizeň i pochopení a prostor pro mou rodinu, LUCIE - Vaše fyzioterapeutka a instruktorka jógy

21/09/2025

V úterý začínají skupinové kurzy s Lucií. 🧘‍♂️ Jasně, že můžeš chodit jednorázově. Minimálně na odpolední lekci v 16.h je téměř vždy nějaké volné místečko. Ale, pokud chceš...

✅ mít své místo jisté
✅ motivaci dorazit každý týden
✅ rozvíjet se v sebepéči a domácí praxi
✅ pracovat více do hloubky díky opakování a návaznosti jednotlivých lekcí
✅ lepší cenu jako poděkování za pravidelnost
. tak se přihlaš na celý kurz od konce září do začátku prosince.

Těším se na společné bytí v pohybu 💚 Lucie

01/09/2025

Děkuji za možnost sdílet svůj pohled na věc 🙏 v komentáři najdete 🔗 na celý článek.

První školní den je tu ⏰🏫🧑‍🏫 Přechod z prázdninového režimu do školních lavic se u žáků děje doslova ze dne na den 📆

Jak udržet wellbeing ☯️ z hlediska fyzioterapie u dětí, žáků ale i učitelů? O tom jsme si na úvod školního roku 2025/2026 povídali s fyzioterapeutkou Lucií Truhlářovou z 🩵

Klikejte na celý článek v komentářích.

Sledujte připravované akce pro učitele, děti, rodiče i další na Map2school.cz.

Foto:

20/07/2025

32 - o rok starší, vděčnější a šťastnější...

To nejdůležitější v životě mám vrchovatě.

♥️

Vše ostatní je příjemný bonus.

Stále mám spoustu snů, plánů a přání.

Jen víc a víc vnímám, že není třeba spěchat.

Jen víc plynout.

Děkuji 🙏