Michaela Hložková

Michaela Hložková Společně uděláme krok za krokem k lepšímu pochopení sebe sama, což může být odrazový můstek k pozitivním změnám v životě.

🌿 Koučuji a učím ženy psát tak, aby slyšely samy sebe.
✏️ Journal terapie, jemná sebepéče a návraty k sobě.
🪷 Autorka výzev, deníků a Klubu sebepéče.
👩‍🏫 Lektorka pro pedagogy, asistenty a rodiče dětí se speciálními potřebami, laskavě a prakticky. Jsem certifikovaná koučka se zaměřením na seberozvoj a podporu pro ženy, matky dětí se speciálními potřebami, pracovnice ve školství a volnočasových aktivitách. 🌸 Mým posláním je pomáhat ženám objevit své silné stránky, nastavovat hranice a posilovat sebevědomí.

👩‍🏫 Pořádám workshopy a koučovací setkání pro:

Ženy, které chtějí pracovat na svém osobním růstu
Matky dětí se speciálními potřebami
Pracovníky ve školství, asistenty a vedoucí volnočasových aktivit, kteří pracují s dětmi se speciálními potřebami

🌱 Věřím, že každý má v sobě potenciál, který jen čeká na to, až bude objeven. Přidejte se na cestu se mnou a staňte se hrdinkou svého příběhu! 💪

30/12/2025

Když máme ten konec roku, tak mu společně věnujeme pár chvil.

Co byl váš největší AHA moment v roce 2025?
Pro každého to může být jiné. V mém deníku je místo na AHA momenty pro každý měsíc.
Asi největší AHA moment pro mě osobně bylo, když jsem se postavila za sebe, ozvala se a ze situací odešla bez výčitek.

Ne jednou, několikrát.

Je konec roku a mě to vždy nutí k zamyšlení. Co vše jsem zvládla. Co si přenáším do dalšího roku. Letos je ta reflexe ji...
28/12/2025

Je konec roku a mě to vždy nutí k zamyšlení. Co vše jsem zvládla. Co si přenáším do dalšího roku.

Letos je ta reflexe jiná. Je osobní i pracovní. Od ledna nejsem zaměstnanec, ale OSVČ na plný úvazek. Ten rok byl neskutečný v osobní i pracovní rodině. Mám k tomu rozepsaný článek.

Pro příští rok chystám řadu novinek, ale hlavně pro mě. :)
Jela jsem na to, abych měla co nabídnout, až jsem v tom nějak začala ztrácet sebe, a to nechci. Je fajn mít mentory, ale ne na úkor své osobnosti, která by se musela potlačit. Já prostě nejsem markeťák a nechci být ani obchodník z call centra. Tak, na to prostě půjdu příští rok jinak a po svém...

Již delší dobu cítím, že jsem změnila víc než jen obor. Přes deset let jste mě mohli vidět s mým logem dámy v klobouku. To logo se mnou prošlo období online secondhandu, tvorby internetových stránek na zakázku, všemi mými projekty a publikacemi. A byla to jízda, to mi věřte.

Delší dobu vnímám, že jsem z toho loga vyrostla. Ne z té růžové, z té vyrůst nedokážu :D, ale z toho, co to logo pro mě osobně, reprezentuje. A tak jsem přemýšlela, kreslila, generovala a domlouvala několik AI, co vlastně chci. Upravovala jsem to v grafickém editoru až jsem došla po pár týdnech k tomu: "Jo, to jsem teď já". Možná to bude za rok jinak, ale teď to tak cítím a je to v pořádku.

Můj posun se musí někde odrazit. Změnila jsem tón ve svých mailech, od příštího roku změním i styl v blogu a tady na sítích. Někdo si všimne, někdo ne. Někdo mě pozná už jako novou a někdo mě nepozná vůbec a je to v pořádku.

Jistě vím to, že změnou loga a grafiky to nekončí. Protože jsem celý rok pilně tvořila, abych měla co nabídnout, tak mohu v příštím roce nabídnout zajímavé ověřené programy a projít je s vámi ruku v ruce. A moc se na to těším.

Už teď vím, že příští rok bude podobná jízda jako letos. Rozhodně to bude výzva po osobní i profesní stránce. Přece jen jsem máma 3 dětí se speciálními potřebami a k tomu OSVČ. A i když jsem se snažila, aby to v mé práci nebylo znát, prostě to nejde oddělit. A tak mě příští rok poznáte i z jiné strany. Možná surověji, osobněji, ale poznáte mě. A na to, že poznám já vás se opravdu těším.

✨ Den 24 – Štědrý den.Dnes už nic nemusí být dokonalé.Dnes je o přítomnosti, o měkkosti a o jednom pocitu, který je jen ...
24/12/2025

✨ Den 24 – Štědrý den.
Dnes už nic nemusí být dokonalé.
Dnes je o přítomnosti, o měkkosti a o jednom pocitu, který je jen tvůj.

👉 Otevři okénko č. 24 a dovol si být právě tam, kde jsi.

👉 Napiš jedno slovo, které pro tebe vystihuje Štědrý den.

https://journalterapie.cz/adventni-kalendar

Milí sledující, o svátcích vypínám připojení a budu s rodinou a u sebe. Všem vám přeji pohodové prožití svátků vánočních...
23/12/2025

Milí sledující,
o svátcích vypínám připojení a budu s rodinou a u sebe.

Všem vám přeji pohodové prožití svátků vánočních plné chvil s těmi na kterých záleží.

Míša

🎄 Den 23 – Uvolni se.Jsi téměř u cíle.Dnes nepotřebuješ víc výkonu — potřebuješ uvolnit to, co ti svírá tělo nebo hlavu....
23/12/2025

🎄 Den 23 – Uvolni se.
Jsi téměř u cíle.
Dnes nepotřebuješ víc výkonu — potřebuješ uvolnit to, co ti svírá tělo nebo hlavu.

👉 Otevři okénko č. 23 a dopřej si hluboký výdech.
👉 Napiš, co dnes pouštíš — jedno jediné slovo.

https://journalterapie.cz/adventni-kalendar

💗 Den 22 – Laskavost k sobě.Dneska není o dokonalosti. Je o jemnosti, kterou si můžeš věnovat, i když je kolem chaos.Kaž...
22/12/2025

💗 Den 22 – Laskavost k sobě.
Dneska není o dokonalosti. Je o jemnosti, kterou si můžeš věnovat, i když je kolem chaos.
Každá kapka laskavosti mění tón celého dne.

👉 Otevři okénko č. 22 a dovol si být k sobě měkká.

👉 Napiš jedno slovo laskavosti, které si dnes věnuješ.

https://journalterapie.cz/adventni-kalendar

🌙 Den 21 – Návrat k sobě.Advent se zrychluje, ale ty nemusíš.Dnes se vrať na chvíli domů — k sobě, ke svému tempu, ke sv...
21/12/2025

🌙 Den 21 – Návrat k sobě.

Advent se zrychluje, ale ty nemusíš.
Dnes se vrať na chvíli domů — k sobě, ke svému tempu, ke svému dechu.

👉 Otevři okénko č. 21 a dopřej si návrat, který tě podrží.

👉 Napiš jedno slovo, co dnes tvoje duše potřebuje.

https://journalterapie.cz/adventni-kalendar

🤍 Den 20 – Dnes nic nemusí.„Mělo by se“ unavuje víc než samotné povinnosti.Dnes je o realitě, o tom, co chceš ty, ne o t...
20/12/2025

🤍 Den 20 – Dnes nic nemusí.

„Mělo by se“ unavuje víc než samotné povinnosti.
Dnes je o realitě, o tom, co chceš ty, ne o tom, co očekává okolí.

👉 Otevři okénko č. 20 a pusť jedno „mělo by se“.

👉 Napiš jedno očekávání, které dnes pouštíš.

https://journalterapie.cz/adventni-kalendar

🧺 Den 19 – Uklidni kus sebe.Nemusíš uklidit všechno.Stačí jeden šuplík, jedno místo, jedna myšlenka — a celé tělo si odd...
19/12/2025

🧺 Den 19 – Uklidni kus sebe.

Nemusíš uklidit všechno.
Stačí jeden šuplík, jedno místo, jedna myšlenka — a celé tělo si oddychne.

Otevři okénko č. 19 a vyber si „jeden malý kout“ pro dnešní úlevu.

👉 Napiš jedno slovo: jaký „koutek“ dnes uklidíš?

https://journalterapie.cz/adventni-kalendar

Nemusíme mít předsevzetí.Ani výzvy do nového roku.Výzev máme v životě často víc než dost.Někdy ale nepomůže přidat další...
18/12/2025

Nemusíme mít předsevzetí.
Ani výzvy do nového roku.

Výzev máme v životě často víc než dost.

Někdy ale nepomůže přidat další úkol.
Pomůže se zastavit a zorientovat se v tom, kde právě jsme.

Uvidět:
– co teď opravdu potřebuju
– co už pro to mám
– a kdo mi v tom může být oporou

Právě z téhle potřeby vzniká Journalterapie – Restart.

3měsíční, klidný a vedený běh pro ženy, které nechtějí „novou verzi sebe“, ale chtějí se znovu opřít o to, kým už jsou.

Psaní tu není výkon.
Je to nástroj, jak se slyšet, zklidnit a ujasnit si další kroky.
Papírový deník nebo digitální? To je úplně jedno. Funguje obojí.

Běh otevřu od 5 žen, do maximálního množství 20 žen.
Aby zůstal bezpečný, osobní a udržitelný.

Pokud cítíš, že by to mohlo být pro tebe, otevírám čekací listinu.

👉 odkaz v prvním komentáři

☕ Den 18 – Zahřej svou duši.Někdy není potřeba změna, ale teplo — v těle, v prostoru, v jednom malém gestu.Dnes je o měk...
18/12/2025

☕ Den 18 – Zahřej svou duši.
Někdy není potřeba změna, ale teplo — v těle, v prostoru, v jednom malém gestu.
Dnes je o měkkosti, která ti vrátí dech.

👉 Otevři okénko č. 18 a zahřej se zevnitř.

👉 Napiš, co tě dnes zahřeje — v těle nebo v duši.

https://journalterapie.cz/adventni-kalendar

17/12/2025

Tichá inventura před dalším krokem.

Než něco nového otevřu, potřebovala jsem se na chvíli ohlédnout.

Děkuju za důvěru. 🤍

Adresa

Neratovice

Internetová stránka

https://michaelahlozkova.cz/pro-rodice, https://www.michaelahlozkova.cz/, http

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Michaela Hložková zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Praxe

Pošlete zprávu Michaela Hložková:

Sdílet

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram