Michaela Hložková

Michaela Hložková Společně uděláme krok za krokem k lepšímu pochopení sebe sama, což může být odrazový můstek k pozitivním změnám v životě.

🌿 Koučuji a učím ženy psát tak, aby slyšely samy sebe.
✏️ Journal terapie, jemná sebepéče a návraty k sobě.
🪷 Autorka výzev, deníků a Klubu sebepéče.
👩‍🏫 Lektorka pro pedagogy, asistenty a rodiče dětí se speciálními potřebami, laskavě a prakticky. Jsem certifikovaná koučka se zaměřením na seberozvoj a podporu pro ženy, matky dětí se speciálními potřebami, pracovnice ve školství a volnočasových

aktivitách. 🌸 Mým posláním je pomáhat ženám objevit své silné stránky, nastavovat hranice a posilovat sebevědomí.

👩‍🏫 Pořádám workshopy a koučovací setkání pro:

Ženy, které chtějí pracovat na svém osobním růstu
Matky dětí se speciálními potřebami
Pracovníky ve školství, asistenty a vedoucí volnočasových aktivit, kteří pracují s dětmi se speciálními potřebami

🌱 Věřím, že každý má v sobě potenciál, který jen čeká na to, až bude objeven. Přidejte se na cestu se mnou a staňte se hrdinkou svého příběhu! 💪

22/04/2026

Dnes je Den Země.

A já asi nejsem člověk, který žije dokonale ekologicky.
Nevypěstuju si všechno sama, nežiju bez odpadu a svou ekologickou stopu úplně nevymažu.

Ale snažím se ji dělat vědomě menší.

Proto mám svoje workbooky, knihy i hry jen v digitální podobě. Stejně jako veškeré doklady. Když už tu techniku mám...
Ne proto, že by papír byl zlo.
Ale proto, že nechci mít doma hromady výtisků, které se neprodají, a zbytečně spotřebovávat papír, toner, laminovací fólie, elektřinu a dopravu. Někde se to vyrobit musí, víme?

Když něco vytisknu a zalaminuju, chci, aby to sloužilo roky.
Když něco kupuju, nechci, aby to byl jen impulz, který za chvíli přestane dávat smysl.
Kávu a čaj piju z letitých termohrnků.
Vodu si často beru z domu.
Zaléváme dešťovkou, až potom čerpadlem.
Třídíme odpad a naše děti také.
Část zahrady necháváme žít vlastním životem.
Nesekám ve chvíli, kdy všechno kvete a včely mají žně. Klidně si stoupnu mezi ně a pozoruji je.
Sypeme ptákům, nebo si u nás něco sezobnou.
Sršni jsou u nás vítaní, protože víme, že nejsou agresivní a útoční bez důvodu.
Drvodělka má 3 roky díru v naší střeše.

A ano… moje žehlička je pořád jako nová i po 20 letech. Nemusím říkat proč, ale vlastně to podporuje moji filozofii :D Nebudu ošoupávat žehlící plochu...

Ale právě proto mi nedává smysl kupovat novou věc místo staré, která pořád funguje.

Taky se snažím zadávat AI prompty, které pro mě budou mít dlouhodobý význam. Snažím se nedělat milion oprav a předělávek. Což je pro mě opravdu výzva, ale vím, že je to velká spotřeba energie... Raději se vzdělávám v tom, jak to dělat pořádně.

Nejde mi o dokonalost.
Jde mi o to neplýtvat tam, kde plýtvat nemusím.

Nejsem bez ekologické stopy.
Jen nechci dělat větší, než musí být.

A myslím, že i to se počítá.

Jak to máš ty?

20/04/2026

Co o sobě chceš vědět?

Někdy nehledáme odpovědi venku.
Jen potřebujeme chvíli ticha, otázku a prostor, kde můžeme slyšet samy sebe o trochu víc.

Práce s deníkem umí otevřít témata, která v běžném dni snadno přehlušíme.
A právě o tom je i Probuď v sobě čarodějku. O otázkách, psaní, jemné sebereflexi a návratu k sobě.

🔮 Pokud tě to volá, najdeš odkaz v komentáři.

Co o sobě chceš vědět?

17/04/2026

Chceš poznat samu sebe víc?

Jen v měsíci dubnu můžeš koupit seberozvojové workbooky a hry za zvýhodněnou cenu.

Žádné ezo.

Jen ty, deník, tužka a správné otázky.

Poznej svou čarodějku a vyčaruj si chvíli jen pro sebe.

Odkaz najdeš v komentáři.

17/04/2026

Čarodějka i bohyně mají něco společného.
Obě nás vedou zpátky k sobě.

K větší jemnosti.
K větší síle.
K tomu, co už nechceme dál přehlížet, potlačovat nebo skrývat.

V Čarodějném dubnu teď najdeš moje workbooky a sebezkušenostní hry k tématu čarodějek a bohyní.
Pro ženy, které chtějí zpomalit, nadechnout se a jít víc k sobě.

Odkaz najdeš v komentáři.

Máme pondělí! Nový týden je tu a spolu s ním spousta úkolů, plánů a výzev. Ale nezapomínejme – nejlepší způsob, jak mít ...
07/04/2026

Máme pondělí!

Nový týden je tu a spolu s ním spousta úkolů, plánů a výzev. Ale nezapomínejme – nejlepší způsob, jak mít týden pod kontrolou, je začít s tím, co je nejtěžší.

Co vás tento týden čeká?
Vezměte si chvíli čas, vypište si všechny úkoly, které máte před sebou, a z těch si vyberte tu největší a nejtěžší výzvu. Vaši žábu týdne.

Proč právě žába?
Protože když ji „sníte“ co nejdříve, zbytek týdne už bude o to snazší a klidnější. A ta úleva, když to budete mít za sebou, stojí za to!

Jak na to?
Napište si seznam všech úkolů, které vás tento týden čekají.
Podtrhněte nebo zvýrazněte ten, který je pro vás nejtěžší – to je vaše žába týdne.
Naplánujte, kdy a jak ji splníte co nejdříve.

Podělte se s námi. Jaká je vaše žába týdne?
Zapište si ji do deníku, nebo ji napište do komentářů. A nezapomeňte se odměnit, až ji zvládnete!

24/03/2026

Do 30. 3. najdeš na mém e-shopu některé programy za zvýhodněnou cenu. Potom se jejich cena vrátí zpět na obvyklou částku.

Možná už delší dobu cítíš, že potřebuješ víc klidu, podpory, prostoru pro sebe nebo lepší systém, jak unést všechno, co je na tobě. A možná to pořád odkládáš na „až bude lepší chvíle“.

Právě proto to připomínám teď.

Na e-shopu jsou teď ve slevě vybrané programy a pokud chceš začít opravdu jemně, najdeš tam i webinář za trvale nízkou cenu 99 Kč.

Ne proto, abys něco kupovala pod tlakem. Ale proto, abys měla možnost vybrat si to, co ti teď může opravdu pomoct.

Vyber si podle sebe, svého času, své kapacity i toho, co právě potřebuješ.

📌 Zvýhodněná cena platí do 30. 3.
📌 Webinář můžeš koupit za 99 Kč trvale

https://eshop.michaelahlozkova.cz

18/03/2026

Celý den funguješ.

Pro děti.
Pro rodinu.
Pro práci.

A večer, když je konečně ticho, místo odpočinku jen sedíš a cítíš napětí, nebo začneš bezmyšlenkovitě scrollovat.

Možná si říkáš, že bys měla jen víc odpočívat.

Ale často to není o odpočinku.

Často jen dlouho jedeš na autopilota a už ani nevidíš, kde vlastně ztrácíš energii.

Proto vznikl tento večerní workshop.

🕯 Sebediagnostika života

Během jednoho klidného večera se zastavíš a podíváš se na svůj život z nadhledu.

Zjistíš:
• kde ztrácíš nejvíc energie
• která oblast si zaslouží pozornost
• jaký malý krok může přinést úlevu

Cena: 99 Kč

👉 Přidej se tady: https://eshop.michaelahlozkova.cz/workshop-sebediagnostika-zivota---kde-ztracis-energii-a-co-s-tim/

Zdravím, ráda bych oslovila pár maminek dětí se speciálními potřebami. 💛ADHD, PAS, LMR, dysfázie, poruchy učení a další....
12/03/2026

Zdravím, ráda bych oslovila pár maminek dětí se speciálními potřebami. 💛

ADHD, PAS, LMR, dysfázie, poruchy učení a další...

Možná to znáš. Snažíš se své dítě co nejlépe podpořit, řešíš situace doma i ve škole a někdy máš pocit, že musíš všechno pochopit a zvládnout sama.

Jenže někdy už nevíš:
jak na dítě reagovat doma
co vlastně škola řeší a proč
co je ještě „běžné“ a co už je přetížení
a jak se v tom všem sama neztratit

Právě proto teď otevírám pilotní vstup do mého online kurzu Podpora dětí se speciálními potřebami i pro maminky.

Kurz už rok funguje pro pedagožky a asistentky a prošlo jím přes 150 žen. Postupně se ale ukazuje, že může hodně pomoci i maminkám, protože pomáhá lépe pochopit dítě, situace kolem něj a získat větší jistotu v tom, jak reagovat doma.

V kurzu najdeš například:
lepší porozumění chování dítěte
větší orientaci v tom, co se řeší ve škole
větší jistotu v reakcích doma
a někdy i důležité uvědomění o sobě samotné

Teď nabízím pilotní vstup pro maminky za 590 Kč.

🎁 A jako bonus k tomu dostaneš zdarma i minikurz 7 minut pro klid v hlavě, protože vím, že pečující ženy často nemají prostor na velké změny, ale i pár minut denně může být začátek.

A pokud víš, že by se vám do toho šlo lépe ve dvou, můžete vstoupit společně 2 přístupy za 990 Kč.
Třeba:
máma a babička
dvě kamarádky
nebo dvě ženy, které řeší podobné situace

Každá budete mít svůj vlastní přístup do kurzu a svůj prostor pro sebe, ale zároveň se můžete navzájem podpořit.

Na konci bych vás jen poprosila o krátkou zpětnou vazbu, co vám pomohlo, co by potřebovalo vysvětlit jinak a co by stálo za to doplnit do rodičovské verze.

Pokud jsi máma dítěte se speciálními potřebami a cítíš, že by ti tohle mohlo pomoct, odkaz dám do komentáře.

Je to rok, co oficiálně vyšel můj kurz Podpora dětí se speciálními potřebami a sebepéče pedagoga.Za ten rok jím prošlo u...
10/03/2026

Je to rok, co oficiálně vyšel můj kurz Podpora dětí se speciálními potřebami a sebepéče pedagoga.

Za ten rok jím prošlo už více než 150 žen a další se stále přidávají.

A pro mě je to důležitý milník.

Ten kurz totiž nevznikl jen tak.
Navazuje na školení, která jsem dříve vedla prezenčně, a na úplném začátku měl zhruba 4 hodiny videí. Dnes má dvojnásobek, postupně roste dál a já už teď vím, že vznikne i 2. díl.

A dostávám k němu opravdu krásnou a silnou zpětnou vazbu.

Možná se ptáte, jak tento kurz souvisí s tím ostatním, co dělám.

Za mě úplně ve všem.

Jsem máma tří dětí se speciálními potřebami a moc dobře vím, jaké to je být dlouhodobě na hraně svých možností. Někdy i za ní.
Sama jsem byla dítětem se speciálními potřebami a i o tom v kurzu otevřeně mluvím.

Zároveň pracuji s dětmi a rodinami, které řeší podobné situace jako ta naše.

A právě tohle všechno se mi v práci propojuje do jednoho směru:
k péči o ženy, které pečují o druhé a přitom často zapomínají na sebe.
O ženy, které se odsouvají na druhou kolej, i když právě ony drží tolik věcí pohromadě.

Kdo je v životě našich dětí nejdůležitější a tráví s nimi nejvíc času?
Právě rodiče, učitelé a asistenti.

A já pracuji z většiny právě se ženami.
S mámami, které pečují.
S dcerami, které pečují o své rodiče.
S učitelkami a asistentkami, které drží děti ve škole.
Se ženami, které mají doma dítě, jež potřebuje více péče.
Se ženami, které mají takové dítě ve třídě.
A často s těmi, které jedou dlouho na doraz.

Jsem vděčná za tenhle první rok.
Protože právě na základě reálných potřeb žen, které kurzem prošly, začala postupně vznikat další podpora jako webináře, publikace a nakonec i celý Klub sebepéče.

Děkuji, že u toho jste.
Že mi dovolujete tvořit věci, které nevznikají jen „do nabídky“, ale z reálného života, zkušeností a potřeb.

A děkuji i za každou zpětnou vazbu, důvěru a sdílení.
Má to pro mě velký smysl. Pár z nich tady zveřejním.

„Jste skvělá, děkuji moc.“
„Vaše práce je skvělá a určitě pomůže spoustě lidí i dětí.“
„Jste moc hodná. Děkuji.“
„Mám obdiv k tomu, jak jste se se svými zkušenostmi poprala a díky tomu dokážete pomáhat dalším.“
„Moc lidí, kteří pomáhají druhým jen tak z dobroty srdce, je málo. Moc si toho vážím.“
„Děkuji za vaše cenné rady, informace a zkušenosti.“
„Je vidět, že to, co děláte, děláte srdcem i opravdovou zkušeností.“
„Vaše práce na mě působí velmi lidsky, klidně a bezpečně.“
„Z vaší práce je cítit velké nasazení, zkušenost i pochopení.“
„Obdivuji, kolik péče, energie a poctivosti do své práce vkládáte.“
„Vaše klidné a srozumitelné podání je pro mě velkým přínosem.“
„Bylo pro mě důležité cítit, že mluví někdo, kdo tomu opravdu rozumí i lidsky.“
„Vaše zkušenosti, citlivost a praktičnost dělají vaši práci opravdu výjimečnou.“
„Děkuji za prostor, podporu a způsob, jakým o těchto tématech mluvíte.“
„Je inspirující vidět, jak dokážete propojit odbornost s lidskostí.“
„Vaše práce má velký smysl a je znát, že pomáhá z reálného života.“
„Líbí se mi váš přístup, který je laskavý, konkrétní a přitom velmi použitelný v praxi.“
„Děkuji za to, že dáváte druhým nejen informace, ale i pocit, že v tom nejsou sami.“
„Vaše podpora je pro mě cenná právě tím, že je lidská, klidná a opravdová.“
„Je z vás cítit zkušenost, důvěryhodnost a opravdový zájem pomoci.“

Adresa

Neratovice

Internetová stránka

https://michaelahlozkova.cz/pro-rodice, https://www.michaelahlozkova.cz/, http

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Michaela Hložková zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Praxe

Pošlete zprávu Michaela Hložková:

Odkazy

Sdílet