https://www.facebook.com/334890786385107/

Lékařka jogínkou, Olomouc (2026)

26/10/2025

Listopad bude ve znamení nádherných workshopů 💫

🧩🧩 Dopřej si čas, který může změnit způsob, jak vnímáš své tělo i sebe.

Tři workshopy - tři příležitosti:

📍 8. 11. Rožnov p. R. – Stojka a armbalancy
📍 15. 11. Olomouc – Emoce
📍 22. 11. Olomouc – Stojka a armbalancy

👉 Všechny informace + přihlášky v odkazu v bio / DM

Těším se na tebe 🤩

26/10/2025

Listopad bude ve znamení nádherných workshopů 💫

🧩🧩 Dopřej si čas, který může změnit způsob, jak vnímáš své tělo i sebe.

Tři workshopy - tři příležitosti:

📍 8. 11. Rožnov p. R. – Stojka a armbalancy
📍 15. 11. Olomouc – Emoce
📍 22. 11. Olomouc – Stojka a armbalancy

👉 Všechny informace + přihlášky v odkazu v bio / DM

Těším se na tebe 🤩

16/10/2025

🌸 Dívejte se na svět růžovými brýlemi 🌸
aneb f**k yourself podruhé.

Tohle je pro mě zatím největší challenge — a kdyby myšlení mohlo bolet, tak mi věřte, že tohle ku*va bolí.

😶‍🌫️ Vyrostla jsem a dlouho jsem žila v prostředí, které jelo na nízkých emocích —
v roli oběti, stresu, strachu, negativních scénářů.
Takové šedivé brýle.
S hodně tlustýma sklama a dokonale padnoucí, přilepené vteřiňákem.
Takže jo — je pro mě těžké je sundat a nasadit ty růžové.

🌷 Na rovinu?
Nedokážu zatím přirozeně vidět krásný svět ve všem kolem sebe.
A tak si pravidelně a vědomě “vymývám mozek” lidma, kteří to dokážou —
nebo aspoň mnohem líp než já.

✨ Judita Berková
✨ Pavel Moric
✨ Joe Dispenza
✨ A Zen Mind meditace
✨ a moje playlisty na Spotify, které mi vždycky zvednou náladu 🎶

Funguje to.
Je to zadarmo.
A svět je — za menší nebo delší chvilku — naprosto parádní místo.

💬 Jak říká Pavel Moric:
„Tohle je ten nejlepší okamžik mýho života.“

Připomínám si to několikrát denně.
Třeba když jsem posledně volala se švagrem (Zdravím tě, luzny👋),
a místo maca prášku jsem do těsta na muffiny vysypala pořádnou dávku ajurvédské byliny na podporu trávení — tak hořké, že by to nikdo nedokázal sníst 🤢

A Filip na to:
„Heeej, vzpomeň si, tohle je ten nejlepší okamžik tvýho života…
kdy jsi naposledy mohla upéct ty nejzdravější muffiny na světě?“ 😄

A měl pravdu.
Protože celé je to jen o úhlu pohledu.

Tak ať i vy nosíte nosíte co nejčastěji růžové 👓 a svět je pro nás pro všechny hezčím místem 💜

-ˋˏ✄┈┈┈┈
✨ Pořádáme seberozvojové workshopy pro ženy.
Spojujeme naši odbornost v 🩺 medicíně, 🧠 psychologii a 🧘‍♀️ józe s laskavým ženským přístupem a bezpečným, podporujícím prostředím, ve kterém může každá z vás růst a objevovat nové kousky sebe. 🌿
🪷 18. 10. Sebeláska
💧 15. 11. Emoce
🔥 21. 3. Vnitřní síla

📍 Olomouc, Yoga Point | ⏰ 10–19 h

👉 www.lekarkajoginkou.cz/akce nebo mi napiš pro víc informací.

Těšíme se na vás 💛

15/10/2025

💖 Dělám, co miluju 💖

Každý den na sobě pracuju, abych byla o kousek lepším člověkem.
Ano, takhle vypadá moje sebeláska v praxi.

🌅 Každé ráno vstávám v 6 nebo ještě dřív.
Nasadím si růžové brýle (to je pořád dost challenge, ale o tom zítra 😄).
Dám si ledovou sprchu, teplou vodu se Šímou v posteli (on má bylinkový čaj s medem 💛).Projdu se po zahradě a odpraktikuju svou ranní jógovou praxi — cca hodinu.

☕️ Na snídani kaši a pak velký hrnek filtrované ovocné kávy.
Následuje superefektivní blok práce nebo brainstormingu.
Tuhle ranní rutinu naprosto miluju — je to pro mě laskavý a zároveň efektivní start dne.

🌸 A potom, ať mě ten den čeká cokoliv, snažím se znovu a znovu nasazovat růžové brýle. Naplno si užívat práci s klienty, kurzy, přípravu workshopů, i obyčejný úklid doma.

💪 Sebeláska totiž neznamená lenost a pohodlí.
Odpočinek je potřeba, jasně.
Ale mít se ráda je pro mě i o tom znovu a znovu vykračovat z komfortní zóny, učit se nové věci, pracovat na svých slabinách, zvládat výzvy.

🧘‍♀️ Já miluju seberozvoj. A tak mu věnuju spoustu času. Chodím k Bet na Rolfing, k se klidu na masáže, k Deva Němečková na koučink a terapie a k Stacho na pohybové lekce (ačkoliv ten tvrdí, že je to házení perel sviním 😅).

🥣 Nemám ráda čas v kuchyni, takže ho zefektivňuju na maximum.
Mrazák plný domácích polívek, kimči, červená čočka, farmářská vejce a bio předvařená cizrna jsou moje top vychytávky. 😁

🏃‍♀️ Když se mi chce, jdu běhat.
Když ne, odpočívám.
Poslouchám hudbu — hodně, často, dlouho jsem to nedělala a chyběla mi.
Na procházkách chodím pozadu, skáču radostí, balancuju po patnících a mazlím se s kočkama 🐈. Nejlepší je to se Šímou, protože to aspoň vypadá jako hra, ale nakonec je mi jedno, co si lidi kolem myslí, 🎧 jsou super filtr :)))

💫 A víte co? Ona to vůbec není taková blbost, jak by se mohlo zdát.
Hravost a radost se nám kdovíproč ze života vytratily, ale tělo a mysl je potřebují, podobně jako spánek nebo jídlo. Určitě i vědecké studie na to jsou.

🎁 Zbavuju se věcí, které mi neslouží, a místo toho si dopřávám ty, které mi dělají radost.V poslední době třeba košile od People, nádhernou novou kytaru z 🎸a se Šímou trénujeme „Hlídače krav“ na ukulele.

🌙 Večer koukám na hvězdy nebo na mraky,
v koupelně zapaluju svíčky 🕯️ a nešetřím teplou vodou.
Spát chodíme před desátou a večery, které by se mohly zdát osamocené,
využívám k delšímu spánku nebo meditaci.

💗 Zkrátka se snažím, aby každý den stál za to.
Aby i všední momenty byly prozářené radostí a láskou.

Jak to máte vy?

Zítra tu o růžových 👓, tak ahoj. 👋

-ˋˏ✄┈┈┈┈
✨ Pořádáme seberozvojové workshopy pro ženy.
Spojujeme naši odbornost v 🩺 medicíně, 🧠 psychologii a 🧘‍♀️ józe s laskavým ženským přístupem a bezpečným, podporujícím prostředím, ve kterém může každá z vás růst a objevovat nové kousky sebe. 🌿
🪷 18. 10. Sebeláska
💧 15. 11. Emoce
🔥 21. 3. Vnitřní síla

📍 Olomouc, Yoga Point | ⏰ 10–19 h

👉 www.lekarkajoginkou.cz/akce nebo mi napiš pro víc informací.

Těšíme se na vás 💛

14/10/2025

💥 F**k yourself.
Takhle vypadá moje sebeláska v praxi.

A jo — fakt se teď směju, jak neuvěřitelně blbě to zní. 😄

Ale vážně. Udělala jsem na sebe takový malý velký mindf**k, který mi sice chvíli trvalo začít žít, ale zato můžu říct, že funguje dokonale.

Přivedl mě k tomu – stejně jako ke spoustě jiným skvělým věcem – Honza💗

On si prostě dopoledne odpracoval, co bylo potřeba, a po obědě si šel klidně zaběhat. Protože venku bylo zrovna hezky a jemu se prostě chtělo.

Jednoduchý, že?

Ale můj mozek to nebyl schopný pobrat. Protože přece: nejdřív práce, potom legrace.
A když je práce tolik, že nekončí… tak žádná legrace. No way.
Normálka. Zítra jedeme dál.
Jenže pak v životě chybí radost. A energie.

A já ji chci mít. Chci ji vyzařovat. Kvůli sobě. Kvůli rodině. Ale taky proto, že chci, aby moji klienti cítili, že život opravdu jde žít jinak.

🌀 Takže ten mindf**k je úplně jednoduchý:
👉 Dělám nejdřív věci, které se mi chtějí.
A pak až ty, které je potřeba udělat.

Respektive takhle:
Udělám to, co je ten den doopravdy potřeba.
A nic jiného nedělám – leda by se mi chtělo.

Zní to divně? Nebo nereálně? Připadám vám líná?
Chápu. Mně to tak taky přišlo.

Ale:
1️⃣ Život je takhle mnohem větší zábava.
2️⃣ Neuvěřitelné je, že většina těch “nutných” povinností prostě zmizí sama.
Nevím jak, ale všechno se nějak vyřeší. Velkou část problémů si totiž jen vytváříme v hlavě.

A co ne?

To udělám superefektivně v krátkém čase – protože vím, že víc času tomu ochotná dát nejsem.Maximálně se soustředím, neprokrastinuju a makám na 1000 %. 💪
A ano – na zprávy odepisuju taky jen tehdy, když se mi chce.

Za to se omlouvám (a spoustě z vás už jsem se omluvila 😅).
Neumím to teď jinak. Ale vím, že většina z vás to chápe.

💭 Přijde vám to sobecké?
Nebo to máte podobně?
A jaký mindf**k jste na sebe vymysleli vy?

Zítra vám konečně povím, co konkrétně pro sebe v tyhle dny dělám.
Ahoj 💛

-ˋˏ✄┈┈┈┈
✨ Pořádáme seberozvojové workshopy pro ženy.
Spojujeme naši odbornost v 🩺 medicíně, 🧠 psychologii a 🧘‍♀️ józe s laskavým ženským přístupem a bezpečným, podporujícím prostředím, ve kterém může každá z vás růst a objevovat nové kousky sebe. 🌿
🪷 18. 10. Sebeláska
💧 15. 11. Emoce
🔥 21. 3. Vnitřní síla

📍 Olomouc, Yoga Point | ⏰ 10–19 h

👉 www.lekarkajoginkou.cz/akce nebo mi napiš pro víc informací.

Těšíme se na vás 💛

14/10/2025

Učit a předávat, co sami žijeme, je nádherné poslání a já jsem za něj každý den nesmírně vděčná❤️

Ať už v rámci lektorských jógových kurzů ,
nebo třeba aktuálně v sérií zážitkově - rozvojových workshopů pro ženy.

Těšíme se na každou jednu z vás❤️

-ˋˏ✄┈┈┈┈
✨ Pořádáme seberozvojové workshopy pro ženy.
Spojujeme naši odbornost v 🩺 medicíně, 🧠 psychologii a 🧘‍♀️ józe s laskavým ženským přístupem a bezpečným, podporujícím prostředím, ve kterém může každá z vás růst a objevovat nové kousky sebe. 🌿

🪷 18. 10. Sebeláska
💧 15. 11. Emoce
🔥 21. 3. Vnitřní síla

📍 Olomouc, Yoga Point | ⏰ 10–19 h

👉 Přihlášení v bio nebo mi napiš pro víc informací.

Těšíme se na vás 💛

13/10/2025

🔋 Je potřeba dobít baterky 🔋

Toto je podle mě druhý krok na cestě k sebelásce a šťastnému životu.
Bylo by skvělé, kdybychom se každý večer mohli jednoduše zapojit do nabíječky a ráno vstát s ukazatelem battery full, že jo? 😄

Tak třeba jednou…

🌿 Zatím na to ale musíme jít obyčejným selským rozumem.

Zaprvé, zbavit se v životě všeho, co nám bere energii (peníze, čas, radost…).

Například:
📺 televize, násilné filmy a hloupé seriály, prokrastinace na sítích,
🙅‍♀️ lidé, se kterýma nám není dobře,
🧺 zbytečně moc věcí, které jen vyžadují péči, ale nic nám nepřináší,
🍟 a taky nezdravé jídlo plné chemie, se kterou má tělo víc práce než užitku.

😴 Spát.
Pravidelně. Klidně osm hodin ( ale každý to má trochu jinak).
Bez spánku to prostě nepůjde, protože regenerace.
Ve spánku se děje tolik sebeozdravných procesů…
A jak se říká – lepší jeden prd než deset doktorů 😄 – tak o spánku to platí dvojnásob.

🥗 Jíst pravidelně a výživně.
Jasně, že se dá strava ladit do nekonečna, ale pro začátek fakt stačí:
🕒 dát tělu jasný, pravidelný čas, kdy jí (většinou 3× denně),
🍲 jíst vyváženě, lokálně, čerstvě, pestře.
A všechno ostatní – ideálně nekupovat. 😉
(Pravidlo 80:20 známe, že?)

🚶‍♀️ Hýbat se.
Zase žádná věda.
Dopřejte tělu, co mu dělá dobře: projít se, zatancovat si, protáhnout se, zvednout pár činek nebo nanosit dřevo.
Tělo se chce hýbat – bylo k tomu stvořené.

💖 Dělat si radost.
Když ze života vyhodíme to, co nám neslouží, vznikne prostor.
A ten můžeme zaplnit tím, co milujeme.
Co nás nabíjí. Co nás naplňuje.

Pro co jsme vlastně přišli tenhle život žít.

✨ A jasně, že ve všem se dají ladit detaily.

Ale pokud je tělo dlouhodobě vyčerpané, nevyspané a nevyživené,
fakt mu nepomůže, když z posledních sil půjde běhat.

🪷 Je potřeba postavit svůj život od začátku na kvalitních základech.

💫 Tak co, čím jste si dnes udělali radost?

Zítra něco o těch mých.
Ahoj 💛

-ˋˏ✄┈┈┈┈
✨ Pořádáme seberozvojové workshopy pro ženy.
Spojujeme naši odbornost v 🩺 medicíně, 🧠 psychologii a 🧘‍♀️ józe s laskavým ženským přístupem a bezpečným, podporujícím prostředím, ve kterém může každá z vás růst a objevovat nové kousky sebe. 🌿
🪷 18. 10. Sebeláska
💧 15. 11. Emoce
🔥 21. 3. Vnitřní síla

📍 Olomouc, Yoga Point | ⏰ 10–19 h

👉 www.lekarkajoginkou.cz/akce nebo mi napiš pro víc informací.

Těšíme se na vás 💛

13/10/2025

Ohlédnutí za Pacientským dnem hematoonkologické kliniky FNOL, jehož jsem měla tu čest být součástí, děkuji. Byla to příjemná akce ❤️

12/10/2025

🌞 Cítit se plná života a radosti je normální.🌞

Cítit se vyčerpaná, nechtít ráno vstávat z postele, nevědět, co mi dnes udělá radost, večer padnout únavou na hubu...
To není normální.

🏥 Já jsem věděla, že přesně tohle prožívám, když jsem pracovala v nemocnici.
A musela jsem odejít. Protože jsem vnitřně tušila, že by to mělo být jinak. Protože jsem měla sny – a takhle bych si je s největší pravděpodobností plnit nemohla.
Protože jsem věděla, že takový život mě prostě nebaví.

💊 Možná ale nejvíc proto, že jsem vždycky chtěla být dobrým terapeutem.
Pomáhat lidem.Ale napsat antibiotika nebo obstřik mi přišlo trošku málo.
(Né, že by to někdy nemělo svůj důvod.)

🌬️ A tak prvním krokem k sebelásce podle mě je na chvíli se zastavit.
Párkrát se zhluboka nadechnout a vydechnout.

A zeptat se sám/sama sebe:

💭 Jak se teď doopravdy mám?
💭 Co právě teď potřebuju?

💔 Odpovědět si popravdě. A přijmout odpověď takovou, jaká je:
„Je mi na h*vno. Jsem vyčerpaná. Nic se mi nechce. Nenávidím se. Jsem smutná. Jsem naštvaná.“ Whatever.

🧘‍♀️ V józe tomu říkám absolutní přijetí výchozího bodu.A tohle je opravdu základ.
Přijmout, jak mi doopravdy je.

🌱 Chce to trochu cviku. A dost možná to nepůjde hned. Dost možná bude to přijetí nepříjemné, bolavé, bude vyžadovat životní změny. A to není vždy jednoduché.
Ale pokud chceme být v životě doopravdy šťastní, plní radosti a dětské hravosti — je to potřeba.

✨ Tak jak se máte právě teď?
A o co si vaše tělo říká právě teď?

Čau zítra,
🪷 Namaste.

-ˋˏ✄┈┈┈┈
✨ Pořádáme seberozvojové workshopy pro ženy.
Spojujeme naši odbornost v 🩺 medicíně, 🧠 psychologii a 🧘‍♀️ józe s laskavým ženským přístupem a bezpečným, podporujícím prostředím, ve kterém může každá z vás růst a objevovat nové kousky sebe. 🌿

🪷 18. 10. Sebeláska
💧 15. 11. Emoce
🔥 21. 3. Vnitřní síla

📍 Olomouc, Yoga Point | ⏰ 10–19 h

👉 www.lekarkajoginkou.cz/akce nebo mi napiš pro víc informací.

Těšíme se na vás 💛

11/10/2025

🌷 Mám se ráda 🌷

💗 Mám se opravdu hluboce ráda a vážím si sama sebe za cestu, kterou jsem v životě prošla.
Poslední dobou je to pro mě hodně bohaté téma, které mě baví prozkoumávat. Fakt jo, a moc.

Ale nebylo to tak vždycky.

🌧️ Ne. Ani loni touhle dobou to tak nebylo.
Ačkoliv si myslím, že zvenčí můj život vypadal docela fajn – práce (mých) snů, pěkné bydlení, úžasný syn a krásné chvíle s tím nejlepším mužem na světě.

A přesto to do sebe nezapadalo. Prostě to nešlo.
Ačkoliv jsem se snažila a na poli osobního rozvoje už měla něco za sebou.

🔍 Problém byly ty vnitřní filtry, o kterých jsem vám psala včera.

Protože doma mě máma nenaučila mít se ráda. Prostě ve mně tenhle filtr nebyl.
A protože jsem ho neměla kde zažít, neměla jsem srovnání, neměla jsem prožitek pro „mám se ráda – přesně takhle se to cítí“… neměla jsem ani ponětí, kolik mi sebelásky vlastně chybí.

💫 Co mě přivedlo ke změně?

Naprosto přesně si pamatuju tyhle 3 okamžiky:

1️⃣ Klasicky „debilní“ otázka ségry lužná, která se loni o Vánocích zeptala, jestli bychom teď každý mohli říct, co na sobě máme rádi. Řekla jsem něco dost hloupého a uvnitř se cítila nejistá a ohrožená.

2️⃣ Vnímavá klientka, která mi před jednou terapií řekla, že vypadám hrozně smutná… a já se to snažila uhrát na to, že jsem „jen unavená“.

3️⃣ Seberozvojový kurz od Deva Němečková, kde jsme měli napsat, co všechno na sobě máme rádi… a mně jako první napadl dlouhý seznam věcí, které na sobě ráda nemám.

🪞 Tehdy mi to sice přišlo zvláštní, ale ne tak moc, abych tomu věnovala větší pozornost. Jak říkám – prostě jsem ten referenční prožitek sebelásky v sobě neměla.
Až opakovaná ztráta muže, na kterém mi opravdu záleželo, až obrovská bolest a slib sama sobě, že tohle už nikdy, ale opravdu nikdy v životě zažít nechci, mě donutila podívat se na svůj vztah sama k sobě pod lupou – a bez lhaní.

🌱 Tak dnes na závěr taková malá pozvánka. Pokud vám v životě něco neladí, cítíte, že by mohlo být líp, nebo se vám vyloženě nedaří… zkuste si položit otázku:

💭 „Co ve mně tenhle problém způsobuje?“

Pokračování zítra, tak ahoj 💗⃝🌕

-ˋˏ✄┈┈┈┈
✨ Pořádáme seberozvojové workshopy pro ženy.

Spojujeme naši odbornost v 🩺 medicíně, 🧠 psychologii a 🧘‍♀️ józe s laskavým ženským přístupem a bezpečným, podporujícím prostředím, ve kterém může každá z vás růst a objevovat nové kousky sebe. 🌿

🪷 18. 10. Sebeláska
💧 15. 11. Emoce
🔥 21. 3. Vnitřní síla

📍 Olomouc, Yoga Point | ⏰ 10–19 h

👉 www.lekarkajoginkou.cz/akce nebo mi napiš pro víc informací.

Těšíme se na vás 💛

10/10/2025

✨ Vědomá pozornost✨

💫 Čemu věnujeme pozornost, tomu věnujeme energii.
Komu nebo čemu věnujeme svou energii, tomu věnujeme náš život.

Zamysleli jste se nad tím někdy?

💗 Vědomá pozornost je totiž naprostým základem sebelásky.

Pokud věnujeme svoji energii všemu a všem kolem sebe, ona pak už žádná nezbývá pro nás.
A pak nastane problém – únava, deprese, nemoc, problémy ve vztazích.

Ale toto alespoň na teoretické rovině dost možná znáte.

🌿 A zamysleli jste se nad tím někdy opravdu do hloubky?

Pokud něčemu nevěnujeme pozornost, tak to v tu chvíli pro nás neexistuje.
Pokud něčemu nevěnujeme pozornost dlouhodobě nebo nikdy, tak to v našem životě neexistuje.

✅Takto jednoduché to je.

Pokud nevěnujeme vědomou pozornost sobě, radosti, lásce a vděčnosti, tak tyto kvality jednoduše v našem životě neexistují.

🤯 Zdá se vám to moc složité?

Já jsem si to naplno uvědomila až včera se synem u lega.

Šíma se mě ptal, jestli jsem si všimla, že se bitva odehrává víc tam než tady (ukazoval).
Miluje StarWars a bitvy. Já miluju StarWars, ale můj mozek není naprogramovaný na bitvy.

Takže jsem se na chvíli zasekla, a pak říkám – počkej, jaká bitva?

A musela jsem se v tu chvíli doopravdy smát.

🌈 Protože toto je naprosto geniální ukázka toho, jak se dá na tentýž svět nahlížet naprosto odlišnou optikou.

Ano, já vidím panáčky se zbraněma v rukách, v bojových pozicích, krokodýly ve vodě…
ale můj mozek tomu prostě nedá nálepku “bitva”, protože v mém mozku “bitva” neexistuje.

Chápete to?

Můj mozek vidí třeba dovolenou u bazénu, s nafukovacími krokodýly ve vodě a dětskou kostýmovou párty kolem.
Ale ať se snažím jakkoliv, BITVA z toho prostě není.

🧠 Chápete ten přenos do reálného života?

Jakou optiku si v mysli nastavím, takový uvidím svět.
A nad kostičkami z lega se tato filozofie jeví geniálně jednoduchá.

☀️ Tak co, jaký dnes máte den?
Jakou optikou se díváte na sebe a na svět kolem sebe?
Vidíte radost, příležitosti a výzvy?

💛 Tak ahoj zase zítra.

-ˋˏ✄┈┈┈┈
✨ Pořádáme seberozvojové workshopy pro ženy.
Spojujeme naši odbornost v 🩺 medicíně, 🧠 psychologii a 🧘‍♀️ józe s laskavým ženským přístupem a bezpečným, podporujícím prostředím, ve kterém může každá z vás růst a objevovat nové kousky sebe. 🌿

🪷 18. 10. Sebeláska
💧 15. 11. Emoce
🔥 21. 3. Vnitřní síla

📍 Olomouc, Yoga Point | ⏰ 10–19 h

👉 www.lekarkajoginkou.cz/akce nebo mi napiš pro víc informací.

Těšíme se na vás 💛

Lékařka jogínkou

26/10/2025

26/10/2025

16/10/2025

15/10/2025

14/10/2025

14/10/2025

13/10/2025

13/10/2025

12/10/2025

11/10/2025

10/10/2025

Adresa

Internetová stránka

Upozornění

Odkazy

Sdílet

Kategorie