Medao, škola tradičních terapií

20/11/2025

🔥PROHŘÍVÁNÍ TKÁNÍ POHYBOVÉHO APARÁTU KRÉMY S ROZMARÝNEM🍃

Co přesně znamená “prohřívací efekt"❓

✅Rozmarýn (Rosmarinus officinalis) obsahuje látky jako borneol, kafr a cineol, které mají silný účinek na:
• prokrvení kůže
• rozšíření kapilár
• aktivaci lokální mikrocirkulace
• vzestup teploty tkáně

To je důvod, proč se používá na:
• bolavé klouby🦵🏻
• namožené svaly💪
• studené ruce/nohy🥶
• ztuhlost🤕
• bolesti z chladu😩

☯️Jeho úkol je doslova udělat v místě teplo.

Když kůže reaguje normálně, objeví se:
• lehké zarudnutí (vazodilatace)
• mírné teplo
• příjemné prohřátí do hloubky
• efekt odezní do 3️⃣0️⃣➖6️⃣0️⃣min

ℹ️Je to podobné, jako když použijete:
• kořeněnou mast
• hřejivý olej
• kapsaicinové náplasti

✔️Je to fyziologická reakce — kůže se prokrví, tkáně změknou, bolest ustoupí.

❗️Jen pozor na potenciální alergické reakce. Krémy se nanášejí na
🧴menší plochu
🧴v malé vrstvě

17/11/2025

Co umí kvalitní fyzioterapie!

"Tak si představte, že maminka tu výměnu kolene zrušila, to koleno jí zase skvěle slouží. Ujde daleko větší vzdálenosti a při zátěži, ani po ní už ji to nebolí."

"Jsme moc rádi, že vás tu máme. Mně hrozila operace ramene a synovi operace kyčle."

🦴 To jsou zprávy pacientů, kteří chodí k mým kolegyním.

🦴 Daří se nám "ukrást" pacienty chirurgům, neurochirurgům i ortopedům.
Ale nejen operace oddálit, ale opravdu je pacienti ruší a mají dlouhé roky pokoj.

🦴 Ať se to týká výměn kloubů, operací karpálů, loktů, bursitid v ramenou, kolenou, u kyčlí, operací plotýnek či skolióz, ale také operace srůstů v břiše, zánětů šlach, v těchto případech by pacienti měli vždy zkusit fyzioterapii před operačním řešením.

🦴 Proč?
- vyhnete se rizikům při operaci - každá operace má svá rizika, od těch lehčích, po ty opravdu závažné
- vyhnete se pooperačním komplikacím - záněty, srůsty, zajizvení, recidiva
- rekonvalescence po operaci bývá delší než bez operačního řešení
- ve většině uvedených příkladů byste stejně měli mít fyzioterapii i po operaci, abyste se vyhnuli znovu navrácení potíží, tedy fyzioterapii a cvičení se stejně nevyhnete
- prevence znovunavrácení potíží
- u operací končetin se vyhnete dlouhodobému přetěžování druhostranné končetiny a páteře z asymetrické zátěže

Pokud Vám tedy operace hrozí, napište nám nebo se rovnou přijďte poradit, zda by nebyla lepší možnost fyzioterapie.

Pokud máte zkušenost, že jste se vyhnuli operaci, tak se o ni podělte. Nikdy nevíte, komu změníte náhled na jeho situaci.

Buďte zdrávi!

11/11/2025

Když shodíte pět kilo!👍🙏🏻

11/11/2025

SOBOTA: DVĚ LEKTORKY NA JEDNOM MÍSTĚ😁💃🏻

Radka Masaryková: povídání o bezpečnosti potravních doplňků💊

Daniela Pilařová: Základy znalostí o medicinálních houbách🍄‍🟫

To vše v bohumínské knihovně na jejich festivalu Zdraví v našich rukou🙌🙏🏻.

09/11/2025

09/11/2025

VÍKENDOVKA TKÁŇOVÉ SOLI

s 👍😍.

Jako vždy - skvělá!

09/11/2025

PTALI JSTE SE, KDY Z TOHO BUDE ONLINE - je to tu!

LÉKY A POTRAVNÍ DOPLŇKY „POD MIKROSKOPEM“
– online seminář už 7. 2. 2026

Jak poznat kvalitní přípravek? Co spolu bezpečně kombinovat? A kde se v doplňcích skrývají látky, které vůbec nevíme, že polykáme?

Celodenní online seminář vás naučí orientovat se v lécích a doplňcích opravdu prakticky.

Podíváme se na skutečné složení, účinnost, vstřebatelnost, kontraindikace a nejčastější chyby při samoléčbě.

Součástí bude i přehled modelových situací – co použít při nachlazení, únavě, PMS, potížích s trávením nebo ve stresu.

Lektorka: Radka Masaryková (Medao)

Farmaceutická asistentka s praxí z lékárny, která dokáže složité věci vysvětlit jednoduše a srozumitelně.

✅ Pro veřejnost i pro studenty Medao
✅ Včetně skript v elektronické podobě
✅ Online, odkudkoliv

Více info:
https://medao.cz/kurzy/leky-a-potravni-doplnky-pod-mikroskopem/

Takže je to tady.

08/11/2025

O kotvičníku🌿🪴

Pánové a dámy, máme čerstvě slitý lektvar z Kotvičníku Zemního. Kdo by se chtěl o účincích dozvědět více, může kouknout tady:
https://masha.black/doma/lektvary/kotvicnik/
Hezký víkend všem 😊

07/11/2025

O ranní ztuhlosti🩼

Trápí vás ranní ztuhlost páteře či kloubů?

Ranní ztuhlost bývá prvním signálem, že tělo volá o pozornost. Ignorování se vám nemusí vyplatit – z drobného nepohodlí se může časem vyvinout výhřez plotýnky nebo předčasné opotřebení kloubů.

Nejčastější příčiny bývají banální:
🦴 Přes den se málo hýbete a často setrváváte v dlouhodobých strnulých pozicích.
🦴 Naopak někde své tělo dlouhodobě přetěžujete – vzniká zvýšené svalové napětí a pocity ztuhlosti kolem páteře či kloubů.
Pokud oba stavy trvají delší dobu, dochází k postupnému opotřebení kloubů, degenerativním změnám na páteři nebo k výhřezu meziobratlové ploténky.

Dobrá zpráva je, že pomoc bývá jednoduchá:
🦴 Málo se hýbete? Přidejte pohyb. Stačí pestřejší a přirozená aktivita během dne – chůze, protažení, změna pozic.
🦴 Přetěžujete tělo jednostranně? Potřebujete uvolnit a protáhnout konkrétní svaly.

Můžete začít sami, nebo se objednat na fyzioterapii. Fyzioterapeut po vyšetření určí, které partie potřebují uvolnit, a naučí vás pár kompenzačních cviků, díky nimž předejdete vážnějším potížím v budoucnu.

Ještě si pro jistotu zkontrolujte, jestli:
🦴 dostatečně pijete – v zimě bez výrazného pocení stačí zhruba 1,5 litru vody denně.
🦴 v rodině nemáte revmatoidní onemocnění – ranní ztuhlost může být jedním z prvních příznaků.
🦴 nejste často v průvanu nebo jste neprochladli.
🦴 nemáte jizvu či srůsty – už jsem psala např. že po operaci slepého střeva bývá předčasná artróza pravé kyčle nebo že jizvy a srůsty na břiše mohou ovlivňovat držení těla a způsobovat výhřez plotýnky.
🦴 nejste dlouhodobě ve stresu – psychické napětí se vždy promítá i do napětí svalového.
🦴 dobře a dostatečně dlouho spíte – nekvalitní spánek zhoršuje regeneraci i držení těla.
🦴 máte pestrou a vyváženou stravu – nedostatek minerálů a vitamínů zvyšuje svalové napětí a zpomaluje regeneraci.

Ať už vás trápí ztuhlost vašeho celého já nebo jeho části, vždy se s tím dá něco dělat.
Nečekejte, až bude hůř. Pohybem a pod vedením fyzioterapeuta se vám může výrazně ulevit.
Prostě se objednejte. Hned teď. Odkládání péče o sebe je pěkná blbost.