19/01/2026
Blue Monday bývá označován jako „nejdepresivnější den v roce“.
Po Vánocích jsme často unavení, finančně i emočně vyčerpaní, světla je málo, tělo má méně energie a mysl se začíná vracet k povinnostem, očekáváním a tlaku na výkon. Nervový systém v tomto období může snadno vyhodnotit svět jako méně bezpečné místo – a reaguje stažením, smutkem, přetížením nebo pocitem osamění.
Z pohledu polyvagální teorie to není slabost ani selhání. Je to fyziologická reakce nervového systému, který se snaží chránit.
A my jsme si v Polyvagálním institutu CZ dovolily začít tenhle den společně a vesele. Samozřejmě jako všichni máme svoje starosti a trápení, ale vsadily jsme na sílu koregulace.
Sešly jsme se na poradě. Přivítaly novou členku týmu – Báru Barbora Kutálková Bára Kutí, která bude pro Polyvagální institut CZ vytvářet autorské kresby - opravdu krásné a originální, těšte se!
Daly jsme si dobrý čaj, muffinky a hodně smíchu. A mezi tím vším jsme pracovaly, plánovaly a tvořily - některé z nás se stihly i nalíčit 😁 - no typicky dámské setkání. Zdánlivě obyčejné. A přitom hluboce léčivé.
Protože to, co se u našeho stolu dělo, je esencí polyvagální teorie.
Koregulace.
Naše nervové systémy se ladily jeden na druhý. Smích, sdílení, oční kontakt, přítomnost. V bezpečném vztahu tělo přirozeně přechází z napětí do klidu. Nemusíme se „dávat dohromady“ sami. Regulace se děje mezi námi.
Pokud je pro tebe dnešní den těžký, dává to smysl. Tvoje tělo reaguje na podmínky, ve kterých se nachází. A právě proto může pomoci i malý krok směrem k druhému člověku. Zpráva. Telefonát. Společný čaj. Tiché bytí vedle někoho, s kým se cítíš v bezpečí.
Polyvagální teorie nás učí, že uzdravení nevzniká v izolaci, ale ve vztazích.
A že i v „blue“ dni může vzniknout něco živého a podpůrného.
Krásné pondělí všem!
