https://polyvagalniteorie.cz/polyvagalni-institut/

Polyvagální Institut CZ, Horní Lhota č. ev. 1212, Ostrava (2026)

23/04/2026

Chodíte na jógu?

Pak jistě víte, že na lekcích jógy se přirozeně setkáváme s pohybem, dechem, pozorností i zvukem. A právě k této zvukové rovině patří i Óm,velmi často v jogové praxi zařazovaný zvuk - nejposvátnější hinduistická mantra, prvotní zvuk vesmíru a symbol absolutna, představující minulost, přítomnost i budoucnost - pro někoho známá součást praxe, pro jiného moment, ke kterému si teprve hledá vztah.

Z pohledu polyvagální teorie ale dává velký smysl zastavit se u "Óm" blíž a nahlédnout dále za tento význam.
Hlas, dech, sluch, mimika i pocit bezpečí spolu úzce souvisejí. To, jak zníme, jak slyšíme a jak používáme výdech, přímo ovlivňuje naši schopnost regulace.
Pro někoho je tedy Óm mantra, pro někoho rituál, pro někoho způsob, jak se naladit na sebe i na skupinu.

Vedle toho má ale i velmi konkrétní tělesný rozměr. I když odložíme jeho duchovní význam, Óm zůstává mimořádně účinným nástrojem regulace nervového systému.

Proč?
Protože při vyslovení Óm neděláme jen „nějaký zvuk“. Současně prodlužujeme výdech, rozezníváme hlas, vytváříme vibraci v oblasti hrudníku, krku a obličeje, zpomalujeme tempo a obracíme pozornost dovnitř. A právě tohle je z polyvagálního hlediska velmi cenné.
Proto může být Óm tak přínosné i pro člověka, který se vůbec nevztahuje k jeho duchovnímu významu.

Co se při něm děje?

• Prodlužuje výdech
Dlouhé vokalizování přirozeně zpomaluje dech. To pomáhá tělu opouštět přetížení a přecházet do lépe regulovaného stavu.

• Aktivuje hlas jako nástroj regulace
Z polyvagálního pohledu není hlas jen prostředek komunikace. Je součástí systému, který souvisí s bezpečím, vztahem a stabilizací.

• Vibrace dává tělu jasný senzorický signál
Při Óm vibraci nejen vydáváme, ale zároveň ji cítíme. A právě tento vnitřní vjem může posilovat ukotvení v přítomném okamžiku.

• Závěrečné „mmm“ funguje podobně jako humming
Tato část bývá pro mnoho lidí nejvíc zklidňující. Je jednoduchá, přirozená a pro nervový systém velmi dobře čitelná.

Důležité je, že Óm nemusíme chápat jen symbolicky. Můžeme ho vnímat také jako konkrétní, tělesně zakotvenou praxi, která propojuje dech, hlas, vibraci a pozornost.

A pokud vás zajímá hlubší propojení jógy a polyvagální teorie,doporučujeme práci Arielle Schwartz, která se tomuto tématu dlouhodobě věnuje.

Óm má v józe hluboký duchovní význam. Ale zároveň je to i velmi praktický nástroj. A jeho přínos můžeme využívat, i když k němu přistupujeme čistě přes tělo, dech a nervový systém.

Děkujeme za inspiraci naší Kačce Kateřina Wroblowská a jógovému studiu, které navštěvuje Lanade Joga Ostrava

17/04/2026

Vagus a polyvagální přístupy v kraniosakrální terapii
Nástavbový kurz pro kraniosakrální terapeuty, kteří chtějí jít v praxi do větší hloubky.

Srdečně zveme na seminář Vagus a polyvagální teorie v kraniosakrální praxi pod vedením Inky Tiché, určený kraniosakrálním terapeutům, kteří chtějí svou dosavadní praxi rozšířit o hlubší porozumění bloudivému nervu, autonomnímu nervovému systému a polyvagálním souvislostem v terapeutické práci.

V odborném programu se propojuje teoretické ukotvení s praktickým využitím v terapii. Pozornost bude věnována souvislostem mezi funkcí vagu, autonomní regulací, traumatem, obrannými reakcemi a vztahovou vazbou, stejně jako významu bezpečí v léčebném procesu.

Seminář nabídne také praktické techniky a sebezkušenostní cvičení, která umožní přenést polyvagální principy přímo do kraniosakrální praxe. Tématem bude mimo jiné vagová brzda, ošetření ventrální a dorzální větve vagu i podpora seberegulace a větší stability organismu.

Jde o vzdělávání pro terapeuty, kteří chtějí svou práci dále rozvíjet v hlubších souvislostech, s respektem k nervovému systému a s citlivostí k procesům, které se odehrávají v těle i v terapeutickém vztahu.

📅 Termín: 23.–26. dubna 2026
💚 Cena: 6 500 Kč
🌍 Místo: Centrum Kraniosakrální osteobiodynamiky Radka Neškrabala (Sedlec - Mšeno)
👩‍🏫 Lektorka: Inka Tichá

Podrobné informace a přihláška zde: https://kranio-ostrava.cz/polyvagalni-pristupy-v-terapii/

Důležité
Kurz je určen pouze kraniosakrálním terapeutům, kteří absolvovali základní výcvik
v kraniosakrální osteopatii nebo v kraniosakrální biodynamice.

14/04/2026

Milí příznivci polyvagální teorie! Rádi bychom vás informovali o změně termínu konference 2026 PVI International Gathering.

Konference uskuteční v termínu 22.–24. září 2026 v Sitges u Barcelony a 25. září 2026 proběhnou tematicky navazující workshopy.

Letošní ročník nese téma
Navigating Conflict with a Resilient Nervous System
tedy Jak procházet konfliktem s odolným nervovým systémem.
Právě tomu bude věnovaný i celý program — jak mohou principy polyvagální teorie pomáhat jednotlivcům i komunitám procházet konfliktem s větší stabilitou, ukotvením, pružností a schopností zůstávat ve spojení.

Do programu se svým příspěvkem zapojí také autor polyvagální teorie Stephen Porges. Vedle něj se ale můžete těšit i na další výrazná jména, jako jsou Deb Dana, Frank Anderson, Verena Koenig nebo Eugene Ellis.

My z Polyvagálního institutu CZ se zúčastníme konference osobně.
Kdo se přidá? S kým se tam uvidíme?

A důležitá zpráva pro české publikum:
vybrané nejzajímavější přednášky budou po konferenci dostupné také na našich stránkách — profesionálně přeložené do češtiny.

Těšíme se na osobní setkání, inspiraci i na to, že to nejzajímavější z této mezinárodní události přineseme do českého prostředí.
-------------------------------------

Pokud zvažujete osobní účast, doporučujeme vše začít řešit už teď. I když se může zdát, že je září ještě daleko, místa na konferenci i kapacita ubytování jsou omezené. Pokud se nemůžete zúčastnit události přímo na místě, je možné koupit také online vstupenky, takže se můžete připojit odkudkoli.

Vstupenky, program i informace o přednášejících najdete na oficiální stránce konference Polyvagal Institute.
https://www.polyvagalinstitute.org/2026polyvagalconference

05/04/2026

Některé tradice v nás probouzejí radost, blízkost a vzpomínky na něco známého. Jiné v nás mohou vyvolat napětí, trapnost, nejistotu nebo prostý pocit, že se do nich nechceme nechat vtáhnout a účastnit se jich.

Velikonoční pondělí často patří právě k těm dnům, které v lidech otevírají velmi rozdílné prožitky.

Pro někoho je pomlázka milý zvyk, hravé setkání a něco, co k Velikonocům od dětství patří. Pro jiného je to den, kdy je potřeba víc chránit své hranice, víc naslouchat svému tělu a víc vnímat, kde je mu dobře a kde už ne.

Nemusíme rozhodnout, která zkušenost je správná. Obě jsou skutečné. Obě si zaslouží respekt.

Důležitější než obhajovat tradici nebo ji odmítat je zkusit být k sobě i k druhým o něco vnímavější. Všímat si, co nám dělá dobře. Co je ještě v souladu s námi. A co už přesahuje náš pocit bezpečí.

Tradice může být krásná ve chvíli, kdy je v ní místo pro souhlas, citlivost a možnost říct ano i ne.

Jak prožíváte velikonoční pondělí vy? Je vám blízké tradiční pojetí, hledáte vlastní způsob jak ho oslavit, nebo tenhle den prožíváte raději úplně jinak, případně vůbec nijak? Budeme rádi, když se podělíte v komentářích.

02/04/2026

Dnes si připomínáme Světový den porozumění autismu.

Lidé na spektru nepotřebují soucit, ale respekt, laskavost a porozumění.

Jejich prožívání světa může být jiné — intenzivnější, citlivější, zahlcující i mimořádně vnímavé v tom, co druzí klidně snadno přehlédnout, nebo to vůbec nepovažují za důležité.

Právě proto je důležité nevztahovat vše k tomu, co většina považuje za běžné, ale zajímat se o to, co konkrétnímu člověku přináší klid, oporu a pocit bezpečí.

Každý člověk by měl mít možnost žít v takových podmínkách, ve kterých jeho nervový systém nemusí neustále bojovat o přežití. 🩵🩵🩵

28/03/2026

Den učitelů je dobrou příležitostí připomenout, že učit neznamená jen předávat znalosti, ale být každý den v živém kontaktu s druhými.

Učitel je totiž člověk, který je denně v interakci nejen s dětmi, ale i s kolegy, rodiči, vedením. Jeho práce je postavená na neustálém ladění, vnímání, reagování a držení prostoru pro mnoho různých potřeb najednou.

Díky polyvagální teorii víme, že ve škole nejde jen o obsah, výkon a výsledky. Velkou roli hraje také nervový systém — tedy to, v jakém stavu člověk právě je a co je v tu chvíli schopný zvládat.

Polyvagální teorie popisuje tři základní stavy nervového systému, které zažíváme všichni. Nervový systém mezi nimi přechází podle toho, jestli situaci okolo nás vyhodnotí jako bezpečnou, náročnou nebo zahlcující. Stav bezpečí souvisí s pocitem klidu a možností být v kontaktu. Právě v tomto stavu máme nejlepší přístup k soustředění, zvídavosti, spolupráci i učení. Sympatický stav přináší napětí, tlak, neklid nebo podráždění. Dorzální stav bývá spojený se stažením, únavou, zahlcením nebo odpojením. V těchto stavech jde víc energie do zvládání zátěže než do vnímání nových informací. Tyto stavy nejsou selháním ani nálepkou — jsou to přirozené reakce nervového systému, které ovlivňují, jak v danou chvíli vnímáme, reagujeme, komunikujeme a učíme se.

Právě proto je tak důležité, v jakých podmínkách učitelé pracují. Když je člověk dlouhodobě v zátěži, je mnohem těžší zůstávat klidný, citlivě vnímat druhé a pružně reagovat.

Pokračování textu v komentáři...

28/03/2026

Den učitelů je dobrou příležitostí připomenout, že učit neznamená jen předávat znalosti, ale být každý den v živém kontaktu s druhými.

Učitel je totiž člověk, který je denně v interakci nejen s dětmi, ale i s kolegy, rodiči, vedením. Jeho práce je postavená na neustálém ladění, vnímání, reagování a držení prostoru pro mnoho různých potřeb najednou.

Díky polyvagální teorii víme, že ve škole nejde jen o obsah, výkon a výsledky. Velkou roli hraje také nervový systém — tedy to, v jakém stavu člověk právě je a co je v tu chvíli schopný zvládat.

Polyvagální teorie popisuje tři základní stavy nervového systému, které zažíváme všichni. Nervový systém mezi nimi přechází podle toho, jestli situaci okolo nás vyhodnotí jako bezpečnou, náročnou nebo zahlcující. Stav bezpečí souvisí s pocitem klidu a možností být v kontaktu. Právě v tomto stavu máme nejlepší přístup k soustředění, zvídavosti, spolupráci i učení. Sympatický stav přináší napětí, tlak, neklid nebo podráždění. Dorzální stav bývá spojený se stažením, únavou, zahlcením nebo odpojením. V těchto stavech jde víc energie do zvládání zátěže než do vnímání nových informací. Tyto stavy nejsou selháním ani nálepkou — jsou to přirozené reakce nervového systému, které ovlivňují, jak v danou chvíli vnímáme, reagujeme, komunikujeme a učíme se.

Právě proto je tak důležité, v jakých podmínkách učitelé pracují. Když je člověk dlouhodobě v zátěži, je mnohem těžší zůstávat klidný, citlivě vnímat druhé a pružně reagovat.

A to je ve škole podstatné i proto, že děti se neorientují jen podle slov, ale i podle toho, jak na ně dospělý působí. Vnímají tón hlasu, tempo, mimiku, způsob reakce i to, jestli je vedle nich někdo, kdo unese náročný okamžik. Pokud dítě zrovna není v pohodě, může být spíš v sympatickém stavu, tedy v napětí, neklidu nebo podráždění, nebo v dorzálním stavu, kdy se spíš stahuje, odpojuje nebo ztrácí energii. Právě bezpečný kontakt s dospělým mu může pomoci posunout se blíž ke stavu bezpečí, ve kterém má znovu větší přístup ke klidu, kontaktu i učení. Tomuto procesu říkáme koregulace. Nejde o to dítě „rychle uklidnit“ nebo potlačit jeho prožívání. Jde o to, že nervový systém dítěte si v bezpečném kontaktu může půjčit stabilitu od nervového systému dospělého. Ve škole se to může dít v drobných okamžicích — v tom, jak učitel mluví, jak reaguje na chybu, jak unese napětí ve třídě, jak nastaví tempo, nebo jak zůstane přítomný i ve chvíli, kdy je situace náročná. A právě učitel v tom může mít velmi důležité místo — protože když se dítě cítí dostatečně bezpečně, otevírá se větší prostor pro učení.

Aby ale učitel mohl takovou oporu zprostředkovávat, potřebuje ji zažívat také sám.

Mluvit o péči o učitele znamená rozumět tomu, že kvalita školního prostředí nevzniká jen z osnov a požadavků, ale i z toho, jak se v něm lidé skutečně mají. Na učitelích nestojí jen výuka. Jsou součástí každodenního prostoru, ve kterém se děti učí být se sebou i s druhými. O to víc záleží na tom, aby i oni měli kde čerpat.

24/03/2026

Na fotce je včerejší krátké online setkání jedné z našich pracovních skupin. Ve skutečnosti ale zachycuje ještě něco jiného: jak roste tým, díky kterému k vám může přicházet stále víc kurzů a materiálů v češtině.

Včera jsme přivítali novou spolupracovnici Kateřinu Halaštovou. Katka se bude podílet na překladech a grafickém zpracování prezentací a výukových materiálů.

To, co pak totiž vidíte jako hotový kurz, video nebo studijní podklad, je vždy společná práce. Lektorů, kteří nesou obsah, i týmu, který zajišťuje překlady, úpravy materiálů, administrativu, grafiku, sítě, voiceovery a technickou a zvukovou stránku různých lekcí či webinářů.
Právě tahle souhra je velmi důležitá. Polyvagální teorie totiž dokazuje, že na tom, jak se učíme, se podílí nejen obsah, ale i prostředí, které ho nese. Kvalitní zázemí není detail navíc. Je to podstatná součást celku.

Jsme vděční za to, jak různorodý tým kolem Polyvagálního Institutu CZ vzniká — z lidí, kteří přinášejí zajímavé a rozličné pracovní zkušenosti z mnoha oblastí, ale i vlastní jedinečnou životní zkušenost, a právě tím naši společnou práci obohacují.

Katko, vítej. Jsme rádi, že jsi s námi.

22/03/2026

Pro zájemce o další běh certifikačního kurzu.

Chcete být součástí certifikačního kurzu Polyvagální teorie?

Další kurz budeme určitě otvírat nejdříve v roce 2027. Pokud chcete být o přesném termínu a všech podrobnostech mezi prvními, zapište se na naši "čekací listinu" a nic Vám neunikne.

Zapsat se můžete na této stránce (ve formuláři v dolní části)

polyvagalniteorie.cz/certifikacni-kurz-polyvagalni-teorie/

Polyvagální Institut CZ

23/04/2026

17/04/2026

14/04/2026

05/04/2026

02/04/2026

28/03/2026

28/03/2026

24/03/2026

22/03/2026

Adresa

Internetová stránka

Upozornění

Kontaktujte Praxe

Odkazy

Sdílet

Kategorie