Nutriční institut

Domů
česko
Prague
Nutriční institut

Kurzy nejen pro výživové poradce a fitness trenéry
(1)

06/02/2026

🧭 Udáváme směr oboru výživového poradenství.

Nejen učíme.
Nejen připravujeme ke zkoušce.

Jako autorizované osoby pro profesní kvalifikaci Výživový poradce
neseme přímou odpovědnost za úroveň profese.

➡️ Víme, co musí výživový poradce znát
➡️ Víme, co musí umět v praxi
➡️ Víme, kde jsou hranice odbornosti, etiky a bezpečnosti

Protože výživa není trend.
Výživa je práce se zdravím lidí.

04/02/2026

💊 Hořčík: který vybrat a proč?

Forma hořčíku opravdu rozhoduje o tom,
kolik se ho z doplňku skutečně vstřebá.

👉 Co je ale důležité říct na rovinu:
samotný hořčík nemá specifický „uspávací“ ani „energetizující“ účinek.

❌ hořčík na spaní
❌ hořčík na energii
❌ hořčík na stres

➡️ Tyto popisy jsou často marketingové zjednodušení.

✔️ Hořčík v těle plní desítky funkcí –
podílí se na nervové činnosti, svalech i metabolismu energie.
Forma ovlivňuje vstřebatelnost, ne „účel“.

📌 V praxi tedy dává smysl řešit:
• kvalitu a formu
• dávku
• celkový příjem z jídelníčku

Ne jen nálepku na obalu.

📝📸✂️

03/02/2026

💊 Hořčík na spaní? Na stres? Na energii?

Na trhu najdeš:
• „magnesium na spánek“
• „magnesium na relax“
• „magnesium na energii“

👉 Realita je méně kouzelná.

V těle se hořčík vždy uplatňuje ve stejné iontové formě (Mg²⁺).
Rozdíly mezi bisglycinátem, malátem, citrátem se týkají hlavně vstřebatelnosti a snášenlivosti, ne „cílení“ na spánek nebo energii.

🧠 Forma neurčuje účinek.
Spánek, relaxace i energie závisí spíš na:
• celkovém příjmu hořčíku
• deficitu vs. dostatečnosti
• dávce
• načasování
• kontextu (stres, spánek, zátěž)

01/02/2026

✨ Představujeme lektorku Kláru ✨

Ing. výživy a potravin, lektorka a nutriční poradkyně,
která se ve vzdělávání a poradenství v oblasti výživy pohybuje už 8 let.

🔍 Ve své praxi se zaměřuje na:
• udržitelný přístup k výživě bez extrémů
• základní živiny a jejich vliv na organismus
• práci s histaminovou intolerancí
• výživu v kontextu celkového životního stylu

🎓 Podílí se na akreditovaných kurzech, webinářích i firemních akcích.

A mimo práci?
☕ výběrová káva | 🐱 kočky | ⚡ rychlé recepty

Jsme rádi, že je součástí Nutričního institutu 💙

30/01/2026

SUCHÝ ÚNOR 🍷🚫
není o zákazu. Je o uvědomění.

Měsíc bez alkoholu často ukáže víc, než čekáme –
jak silně je alkohol v našem životě zakořeněný
a jak moc ho bereme jako „normál“.

👉 Přitom bezpečná dávka alkoholu z hlediska zdraví neexistuje.

I příležitostné pití může ovlivnit spánek, energii, trávení
i schopnost regulovat chutě.

✨ Co lidé po suchém únoru často vnímají?
• lepší spánek
• víc energie
• větší kontrolu nad návyky

❓ Otázka pro vás:
Co je pro vás na suchém únoru nejtěžší?

👇 Napište do komentáře nebo si ji zkuste zodpovědět sami.
Sebereflexe má větší hodnotu, než se zdá.

verejnezdravi

28/01/2026

Zelenina v zimě? Ano. Jen trochu jinak. ❄️🥕

V zimních měsících přirozeně tíhneme k teplým, sytějším jídlům.
A to je v pořádku – zelenina nemusí být jen studený salát.

🥣 Polévky a vývary – snadná cesta, jak zeleninu „dostat do dne“
🍛 Rizota, pilafy, kari – zelenina jako plnohodnotná součást hlavního jídla
🥕 Pečená zelenina – chuť, sytost, lepší přijatelnost
🥣 Pyré a kaše – ideální i při horším trávení
🍽️ Nákypy a misky – praktické do krabiček
🥔 Placičky a restovaná zelenina – když chcete změnu
🥬 Kvašená zelenina – malá porce, ale velký efekt

👉 Tepelná úprava nesnižuje nutriční hodnotu na nulu, jak se často traduje.
👉 Naopak může zlepšit stravitelnost a reálný příjem zeleniny.

🎯 Cíl je udržitelný způsob, jak zeleninu jíst i v zimě.

Pokud vám tahle forma dává větší smysl než salát v únoru, tak ji zkuste 💪
Pro další souvislosti sledujte 💙

27/01/2026

Všimli jste si, že v zimě máte úplně jiné chutě než v létě?
Místo salátu vás láká spíš něco teplého, hutnějšího a sytějšího – a není to náhoda.

❄️ Chlad = vyšší energetická potřeba
☁️ Méně světla = méně serotoninu, víc únavy
🍞 Unavené tělo pak přirozeně sahá po sacharidech a „comfort food“

👉 Nejde jen o slabou vůli.
👉 Jde o fyziologickou reakci těla na zimní prostředí.

A právě proto není nutné nutit se v zimě do studené zeleniny.
Zelenina má spoustu podob – a teplé úpravy se počítají stejně.

📊 ANKETA / OTÁZKA PRO VÁS:
Jak zeleninu v zimě jíte nejraději?

🔘 🥣 Polévky
🔘 🍛 Rizota / kari
🔘 🥕 Pečenou
🔘 🥬 Skoro vůbec

👇 Napište do komentáře.
Už brzy vám ukážeme konkrétní tipy, jak zeleninu v zimě zařazovat chytře a bez nátlaku.

➡️ Sledujte nás, ať vám navazující infografika neuteče.

25/01/2026

Výživa není izolované téma.
Má přesah. Do škol, do zdravotnictví, do psychologie. Do každodenního života.

V Nutričním institutu se nevěnujeme jen kurzům.
Podporujeme projekty, které dávají smysl –
od edukace dětí,
přes psychologii výživy a práci se stresem,
až po praktická školení zdravotníků, kde výživa pomáhá zlepšovat práci s klienty v reálné praxi.

Protože výživa není jen o tom, co jíme.
Ale proč, kdy a v jakém kontextu.

Máte projekt, který má přesah?
Ozvěte se. Rádi pomůžeme.

22/01/2026

Za Nutričním institutem stojí lidé s reálnou praxí.
Jednou z nich je Monika – lektorka a především zakladatelka Nutričního institutu.

Její profesní dráha zahrnuje celý řetězec výživy v praxi:
💊od vývoje a formulací doplňků stravy,
přes 👩‍🏫odborné vzdělávání a lektorskou činnost,
až po přednášky pro 🩺zdravotnické profesionály, včetně přednášek na půdě Lékařské komory.

Právě tento přesah – mezi vědou, praxí a vzděláváním – formuje hodnoty, na kterých Nutriční institut stojí.

20/01/2026

Co je přerušovaný půst už víte 🤓 Co říkají studie na přerušovaný půst a co z nich opravdu vzít? 🧐

✂️📝📸

19/01/2026

Přerušovaný půst očekávání vs realita. IF může být pro řadu lidí nástrojem k redukci hmotnosti nebo cestou k lepšímu životnímu stylu. Není ale jedinou cestou a není pro všechny populační skupiny nejbenefitnější.

📝✂️📸

18/01/2026

✨ V Nutričním institutu se nevěnujeme jen vzdělávání budoucích výživových poradců.

Naší doménou je také poradenská činnost v oblasti výživy – praktická, srozumitelná a vhodná pro reálný život 🤗

🤍 Co je u nás jiné?
👉 Setkáte se přímo s lektory, kteří učí výživové poradce.
👉 Lidmi z praxe, kteří pracují s klienty, daty i kontextem.
👉 Žádné univerzální návody, ale individuální doporučení pro skutečný život.

Online i osobně.
S respektem k vašemu zdraví, režimu i cílům.

📩 Chcete vědět víc?
Napište nám na info@nutricniinstitut.cz

Adresa

Biskupcova 1762/78
Prague
13000

Telefon

+420734182678

Internetová stránka

http://www.nutricniinstitut.cz/

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Nutriční institut zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Praxe

Pošlete zprávu Nutriční institut:

Odkazy

Chcete, aby vaše praxe byla nahoře v seznamu automobilových společností ve měste Klinika?

Sdílet

Kategorie

Výživový poradce