22/04/2026
Desítky let se vědecké studie dělaly hlavně na mužích.
A výsledky? Ty se prostě „aplikovaly“ na ženy.
Proč tam ženy nebyly?
Důvody byly různé, ale nejčastěji se dočtete, že byly považovány za „komplikované“: hormony, cyklus, riziko těhotenství… tak se to raději obešlo bez nich.
Zlom přišel až v roce 1993.
Do té doby byly ženy ve studiích spíš výjimkou než standardem.
Jenže ženské tělo není menší muž.
Liší se hormonálně, metabolicky i v reakci na léky nebo výživu.
Důsledky?
Napříč medicínou: jiné účinky léků, více nežádoucích reakcí u žen, některé léky dokonce musely z trhu pryč.
A úplně stejně to platí i ve výživě a sportu.
Většina dat vznikla na mladých mužích a z toho jsme vytvořili doporučení pro všechny.
Bez ohledu na menstruační cyklus, hormonální změny nebo třeba RED-S.
Dnes už víme víc.
Ale tenhle bias si neseme dodnes.
👉 Možná i proto někdy „obecná doporučení“ nefungují tak, jak by měla.
