Fit with Petra

  • Home
  • Fit with Petra

Fit with Petra Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Fit with Petra, Web o zdraví a životním stylu, .

Konečně jsem sepsala na web můj milovaný recept na kefírové lívance, které vídáte v mých storýčkách snad každý týden 🙈😍😁...
17/07/2022

Konečně jsem sepsala na web můj milovaný recept na kefírové lívance, které vídáte v mých storýčkách snad každý týden 🙈😍😁.
Já tyhle lívance miluju protože jsou tak jednoduché, z minima surovin, rychlé a nadýchané 😍. Tak neváhejte a taky si je někdy připravte - přímý link na recept je v biu.

Hlásím nový díl co jsem dnes jedla🥳. Další den najdete u mě na webu 👉link v biu. 1️⃣K snídani byla krupicová kaše – dělá...
02/07/2022

Hlásím nový díl co jsem dnes jedla🥳. Další den najdete u mě na webu 👉link v biu.
1️⃣K snídani byla krupicová kaše – dělám ji z mandlového+ trochu kokosového mléka (to tomu dodá extra chuť a tuky, díky kterým pak kaše na déle zasytí). Ozdobila jsem ji směsí mraženého + lyofilizovaného ovoce, čokoládou, oříškovým máslem a semínky (protože :)).
2️⃣K svačině byla hrst kešu oříšků + čoko protein (ten už jsem nefotila).
3️⃣K obědu byly pečené batáty, pečené kuřecí prso (těch vždy upeču hned několik a jíme je pak s různými přílohami dalěí dny), zbytek kukuřice z lednice a jako dressing arašídové máslo smíchané s trochou vody (aby bylo tekutější).
4️⃣K večeři byl celozrnný chlebík s půlkou avokáda, vajíčkami a zbytek cherry rajčátek k tomu, Ty tabletky na talíři jsou probiotika a extrakt z červené fermentované rýže (tu užívám kvůli zvýšenému cholesterolu🙂)

Právě jsem na web přidala nový recept na tyhle měkoučké kuskusové cookies. Jsou hotové cobydup a ingredience na ně máš u...
18/06/2022

Právě jsem na web přidala nový recept na tyhle měkoučké kuskusové cookies. Jsou hotové cobydup a ingredience na ně máš už zřejmě doma. Navíc jsou, jako obyvkle, diet-friendly. Takže neváhej a vrhni na ně 😍
Link na recept je v biu.

👇Co jsem dnes jedla👇 celý článek s dalším dnem najdeš na webu 👉 link v biu1️⃣K snídani tentokrát zase ovesná. Zkoušela j...
18/04/2022

👇Co jsem dnes jedla👇 celý článek s dalším dnem najdeš na webu 👉 link v biu
1️⃣K snídani tentokrát zase ovesná. Zkoušela jsem do ní přidat vegan čoko protein od Extrafitu a už to nikdy neudělám! 😀 Je to fakt humus a přestože kaše vypadá dobře, tak jsem ji celou ani nedojedla – chutnala jako hrách. Takže za mě, jestli vegan protein do kaše nebo na pití, tak jedině od PEscience nebo Biontechu.
2️⃣Jelikož jsem snídani ani celou nedojedla, tak jsem si musela spravit chuť něčím jiným sladkým 😀 Dostala jsem chuť na puding – dělám ho z mandlového či rýžového mléka a s extra přidaným vanilkovým proteinem. Navrchu jsou opět dýňová a lněná semínka, protože 🙂
3️⃣K obědu byly baby brambůrky a kuřecí kari (recept najdeš na webu) se zbytky zeleniny, ci byly v lednici.
4️⃣K večeři byla opět vařená pohanka, krátce osmahnutá na pánvi a zelenina (paprika, cuketa, rajčátka – K večeři byla opět vařená pohanka, krátce osmahnutá na pánvi a zelenina (paprika, cuketa, rajčátka – snažím se vždy vybírat zeleninu z celého barevného spektra, aby to vypadalo hezky barevně 🙂 s vajíčkem a lahůdkovým droždím navrch.

Dobrá zpráva pro všechny milovníky gnocchi!Na webu právě přistál nový recept, plný bílkovin,  na tyhle úžasné gnocchi s ...
09/04/2022

Dobrá zpráva pro všechny milovníky gnocchi!
Na webu právě přistál nový recept, plný bílkovin, na tyhle úžasné gnocchi s tuňákem, špenátem, rajčátky a mozzarellou!
Tak neváhej a běž ho mrknout 👉 link na recept v biu ☺️

Dnes jsem si pro vás připravila další nový recept - tentokrát na tyhle nadýchané, měkoucke muffiny. Navíc jsou i lowcarb...
22/03/2022

Dnes jsem si pro vás připravila další nový recept - tentokrát na tyhle nadýchané, měkoucke muffiny. Navíc jsou i lowcarb a díky nízké kalorické hodnotě vhodné i do jakékoliv diety 👌😍 Obsahují taky tajnou ingredienci - cuketu, kterou v nich ani necítíš, ale dodává jim vláčnost a extra porci vlákniny.
Recept najdeš u ne na webu 👉 link v biu.

Věděli jste, že batáty nejsou skvělé jenom jako příloha, ale dá se z nich i vyčarovat úžasný dezert? A kombinace s mandl...
13/02/2022

Věděli jste, že batáty nejsou skvělé jenom jako příloha, ale dá se z nich i vyčarovat úžasný dezert? A kombinace s mandlemi a čokoládou je jedna z mých oblíbených ❤️
Recept na tenhle mandlovo - batátový chlebíček najdeš u mě na webu 👉 link v biu.

Konečně jsem zase připravila nějaký recept na hlavní jídlo. Tyhle zapečené brambory jsou skvělé pro každého, kdo nechce ...
29/01/2022

Konečně jsem zase připravila nějaký recept na hlavní jídlo. Tyhle zapečené brambory jsou skvělé pro každého, kdo nechce přípravou jídla trávit noc času a jsou vhodné i na meal prep - celý pekáč vystačí na pár dní. O skvělé chuti a dostatku tuků, bílkovin, vlákniny i kompletních sacharidů ani nemluvně. V malé obměně jdou navíc připravit i ve vegetariánské verzi. Takže neváhej a pusť se hned do jejich přípravy. Recept najdeš u mě na webu 👉 odkaz v biu.

🇨🇿Na blogu najdete konečně zase další díl “co jsem dnes jedla”. Jako ochutnávku tu pro vás mám sobotu 👉na webu najdete j...
05/12/2021

🇨🇿Na blogu najdete konečně zase další díl “co jsem dnes jedla”. Jako ochutnávku tu pro vás mám sobotu 👉na webu najdete ještě pondělí (link v biu)😊
1️⃣Snídaně: Po delší době jsem dostala chuť na trhanec. Tohle byl takový experiment – smíchala jsem 50g mandlové mouky, odměrku proteinu, 100ml mandlového mléka a 2 vejce (z bílků jsem nejdříve udělala sníh a přimíchala je až nakonec) a z těsta udělala takovou omeletu, kteoru jsem nakonec rozrtrhala na kousky. Vše jsem doplnila nasekanými mandlemi, třešňovou marmeládou a novou Proteinellou s příchutí cinnamon bun – chutná opravdu neskutečně vánočně!😀
2️⃣Oběd: Na oběd byly brambory ze včera nakrájené na kousky smíchané s kuřecím a směsí zeleniny v mé oblíbené arašídovo-kokosové kari omáčce (recept najdeš u mě na blogu).
3️⃣Svačinka: Přiznám se, že podobné věci nekupuji často – jsou dle mého názoru předražené a po přečtení obsáhlého listu ingredincí, ze kterých se potravina skládá je hned jasné, že nejde o nic zrovna přírodního… Ale když je něco podobného v akci, tak neodolám a hned vezmu pár domů 😅. Vanilkový mousse je za mě velké zklamání, ale čokoládový je fakt skvělý.

4️⃣Večeře: K večeři bylo další z mých, v poslední době velmi oblíbených, rychlojídel – uvařená pohanka, krátce osmahnutá na pánvi se směsí z vajíček, cukety, sladké kukuřice, žampionů a sušených rajčat (na obrázku nejsou vidět – dávám jich opravdu po skromnu, jelikož jsou dost slané).

kokosovemleko

Krásný večer! Na mém blogu nově najdete recept na tyhle úžasné houstičky ze tří surovin, které jsou nejenom bleskurychle...
11/11/2021

Krásný večer! Na mém blogu nově najdete recept na tyhle úžasné houstičky ze tří surovin, které jsou nejenom bleskurychle hotové, ale i výborně chutnají a díky jedné z hlavních ingrediencí – tvarohu, mají i dostatek bílkovin. Já jsem se do nich zamilovala a dělám je pravidelně ❤️

Link na recept najdete v biu😍

 

                                            

Dneska jsem si pro vás připravila recept na další sladkou dobrůtku - nepečené ovesné tyčinky. Skvělé jako snídaně, svači...
18/07/2021

Dneska jsem si pro vás připravila recept na další sladkou dobrůtku - nepečené ovesné tyčinky. Skvělé jako snídaně, svačinka, předtréninkovka i na cesty a výlety 👌❤️. Recept najdete klasicky u mě na webu 👉 link https://fitwithpetra.cz/category/sladkedobrutky/

🇨🇿 Krásnou neděli! Doufám, že si pořádně užíváte teplejší počasí a máte radost z prodlouženého víkendu. Já jsem využila ...
04/07/2021

🇨🇿 Krásnou neděli! Doufám, že si pořádně užíváte teplejší počasí a máte radost z prodlouženého víkendu.
Já jsem využila extra času a připravila pro vás na blog po delší době zase nový článek - pokračování k povídání o vitamínech.
Tentokrát máte možnost se něco dozvědět o vodě rozpustných vitamínech, takže neváhejte a mrkněte ke mě na blog👉 https://fitwithpetra.cz/vitaminy-ii-cast/
P.S.: tenhle úžasný poke bowl seženete na .market 😍👌.

Address


130 00

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Fit with Petra posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Fit with Petra:

  • Want your practice to be the top-listed Clinic?

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram