Konec tabu

23/12/2025

🎄 Klidné svátky (nejen) pro vaše trávení 🎄

Vánoce jsou časem pohody, dobrého jídla a zaslouženého odpočinku. Ale naše střeva a konečník to občas vidí jinak – vydatné porce, málo pohybu a spousta cukroví jim dávají pořádně zabrat.

Proto přidáváme pár malých tipů, jak svému tělu dopřát klid i během svátků:
🥦 Dopřejte si k vánočním dobrotám i porci vlákniny – třeba zeleninu, ořechy nebo ovoce.
🚶‍♀️ Po jídle se projděte – prospějete trávení i krevnímu oběhu.
💧 Nezapomínejte pít vodu (nejen svařák 😉).

🎁 Užijte si svátky bez zbytečných potíží, v pohodě a zdraví.
Tým Konec tabu vám přeje krásné Vánoce! 💙

16/12/2025

🍪Zkuste tradiční marokánky trochu jinak – s ovesnými vločkami! 🍪

Tradiční vánoční cukroví může být nejen dobré, ale i šetrné ke střevům. Ovesné vločky totiž podporují trávení a obsahují vlákninu, která pomáhá předcházet zácpě – a ta, jak víme, patří mezi časté spouštěče zhoršující projevy rozšířených hemoroidů.
Zkuste letos odlehčenou variantu oblíbených marokánek z ovesných vloček.

Co budete potřebovat:
300 g ovesných vloček
300 g sušených švestek
300 g sušených meruněk
hrst vlašských ořechů
hrst mandlí
750 ml mléka
4 lžíce třtinového cukru
4 lžíce medu
7–8 lžic žitné mouky

Postup:
1️⃣ Vločky nasucho opražte na pánvi.
2️⃣ Nasekejte oříšky a sušené ovoce.
3️⃣ Z mléka, cukru a mouky uvařte ne moc hustou kaši, nechte vychladnout.
4️⃣ Přimíchejte vločky, oříšky a ovoce.
5️⃣ Na plech s pečicím papírem dělejte malé kopečky a roztlačte je vidličkou (namáčejte ji do vody, aby se nelepila).
6️⃣ Pečte při 180 °C asi 15–20 minut.

🎄 Výsledek? Křupavé, voňavé marokánky, které potěší chuťové buňky i trávení.

09/12/2025

🍒 Bulka u konečníku? Ne vždy jde o hemoroidy.

Když se objeví bolestivá bulka u konečníku, většina lidí si hned pomyslí na hemoroidy. Ale nemusí to tak být.
Pan doktor Martin Kouda ve videu vysvětluje, co znamená bulka velká zhruba jako třešeň – a proč může jít o perianální trombózu, tedy krevní sraženinu, která se vytvoří v žíle těsně pod kůží.

🎥 Podívejte se na video a zjistěte, jak ji poznat, kdy odezní sama a kdy je potřeba vyhledat lékaře.

02/12/2025

SOUTĚŽ! Vyhrajte 1 ze 3 sad dárkových předmětů. Jak na to? Je to snadné!

👉 Napište nám sem do komentářů, jak během Vánoc preventivně pečujete o zdraví svých střev a konečníku. Prosíme, nezmiňujte konkrétní produkty.

Těšíme se na vaše odpovědi a přejeme hodně štěstí v soutěži.

Přidávat komentáře a soutěžit můžete až do 12. 12. 2025 do 23:59:59, poté vybereme ze všech odpovědí autory 3, které nás nejvíce zaujaly, a ty odměníme sadou dárkových předmětů.

Úplná pravidla soutěže najdete na https://www.konectabu.cz/pravidla-souteze/.

Tato soutěž není nikterak sponzorovaná, spravovaná nebo přidružená k sociální síti Facebook.

Alfalex slouží k léčbě příznaků spojených s hemoroidálním onemocněním. Pomáhá například od svědění, pálení, ekzému či prasklin a ve formě masti nebo čípků působí přímo v místě postižení a jeho účinek je komplexní.

27/11/2025

💡 Víte, že… správné stravování a načasování jídel může pomoci ulevit potížím s hemoroidy?

Hemoroidy trpí, pokud je stolice příliš tvrdá nebo řídká. Příliš vlákniny nebo špatně načasované jídlo před pohybem mohou způsobit průjem, křeče či podráždění konečníku.

➡️ Ideální je rozumná dávka vlákniny, pohyb po jídle a vhodné pořadí jídel – nejdřív zelenina, pak maso, nakonec mléčné produkty nebo dezert.

Pokud dodržujete správný režim, a přesto se objevují potíže, neváhejte navštívit lékaře – může předepsat venofarmaka, masti či čípky a poradit s prevencí.

Alfalex slouží k léčbě příznaků spojených s hemoroidálním onemocněním. Pomáhá například od svědění, pálení, ekzému či prasklin a ve formě masti nebo čípků působí přímo v místě postižení a jeho účinek je komplexní.

20/11/2025

🚶‍♂️ Věděli jste, že správný pohyb může ulevit od potíží s hemoroidy a podpořit léčbu hemoroidálního onemocnění? Hemoroidy totiž nejsou jen problémem žil, ale i životního stylu – a právě pohyb hraje v léčbě i prevenci důležitou roli.

💡 Proč je pohyb tak důležitý?
Při dlouhém sezení nebo stání se krev v pánevní oblasti hromadí, což zvyšuje tlak na žíly kolem konečníku. Pohyb naproti tomu aktivuje krevní oběh, zlepšuje funkci střev a pomáhá předcházet zácpě – jedné z hlavních příčin vzniku hemoroidů.

🚶‍♂️ Jaký pohyb pomáhá?
Ideální jsou chůze, plavání, jízda na běžkách nebo nordic walking. Tyto aktivity nenamáhají pánevní oblast ani břišní dutinu, ale přitom účinně rozhýbou střeva a celé tělo. Stačí i drobnosti – každou hodinu se protáhnout, projít po kanceláři nebo po bytě.

🚫 A čemu se raději vyhnout?
Cviky jako dřepy se závažím, sedy-lehy nebo veslování mohou hemoroidální potíže zhoršovat. Také zvedání těžkých břemen nebo silový trénink vytvářejí zbytečný tlak na oblast konečníku.

Krátké každodenní cvičení pomáhá zlepšit prokrvení, posílit hýžďové svalstvo a podpořit přirozené vyprazdňování.

Pohyb zkrátka prospívá nejen srdci, ale i vašim žilám.

13/11/2025

Sedíte celý den?
Dlouhé sezení nebo stání zvyšuje tlak v oblasti konečníku a může přispívat ke vzniku rozšířených hemoroidů. I pár kroků nebo krátké protažení každou hodinu může znamenat velký rozdíl!

🩺 Dostatek pohybu je jedním z klíčových faktorů, jak těmto potížím předejít – rozhýbe střeva, zlepší prokrvení a podpoří trávení.

👉 A teď upřímně – dopřáváte si každý den alespoň půlhodinu aktivního pohybu?

💬 Hlasujte v naší anketě:
✅ Ano
❌ Ne

Hemoroidy samotné nejsou onemocněním, jsou to žilní pleteně v okolí konečníku. Alfalex slouží k léčbě příznaků spojených s hemoroidy.

11/11/2025

🩸 Světle červená krev na toaletním papíře – co to znamená?

Nemusí jít o nic vážného, ale rozhodně byste to neměli přehlížet.
Pan doktor Martin Kouda ve videu vysvětluje, jaké mohou být příčiny a kdy je čas navštívit lékaře.

🎥 Podívejte se na celé video a zjistěte, co vám tělo může tímto signálem říkat.

06/11/2025

Hemoroidální onemocnění potká během života téměř každého druhého člověka. Není život ohrožující, ale umí pořádně znepříjemnit den. Dobrá zpráva? Mnohé potíže se dají zmírnit – nebo jim úplně předejít. 🙌

Základ je jednoduchý:

1️⃣ Hýbejte se – pravidelný pohyb zlepšuje cirkulaci krve a stimuluje peristaltiku střev. Pomůže i pár kroků každou hodinu, jóga, plavání nebo chůze do schodů.

2️⃣ Jezte vlákninu a pijte dost tekutin – vaše střeva to potřebují.

3️⃣ Na záchodě se nezdržujte déle, než je nutné – a zkuste malou stoličku pod nohy, která napodobí přirozenou dřepovou pozici.

🩺 A pokud potíže přetrvávají, nebojte se vyhledat lékaře. Moderní léčba je šetrná, bezbolestná a hlavně – účinná.

💬 Hemoroidy nejsou tabu. Mluvme o nich otevřeně – prevence je klíčem ke klidnému životu bez bolesti.

30/10/2025

💡 Víte, že… některé potraviny mohou zhoršovat projevy rozšířených hemoroidů?

Pokud vás trápí svědění, pálení nebo krvácení, je dobré se vyhnout jídlům a nápojům, které dráždí sliznici a podporují zánět:
❌ kořeněná a pálivá jídla
❌ alkohol
❌ nadměrné množství kávy a čaje

👉 Zkuste místo toho dbát na vyváženou stravu bohatou na vlákninu a nezapomínejte na pitný režim. Vaše trávení i konečník vám poděkují. ❤️

23/10/2025

🚨Pálení, řezání nebo krvácení konečníku není ničím výjimečným. Někdy stačí tuhá nebo příliš řídká stolice a problém s hemoroidy je na světě. 🩸

✅ Co pomůže:
▪ Strava bohatá na vlákninu a dostatek tekutin.
▪ Pohyb – urychluje práci střev (vyhněte se nadměrnému tlaku na konečník).
▪ Udržování optimální váhy.
▪ Masti a čípky pro podporu hojení.
▪ Nezdržovat se zbytečně na toaletě.

⚠️ Kdy navštívit lékaře:
▪ Symptomy jsou časté i přes zdravý životní styl.
▪ Hemoroidy jsou vyhřezlé nebo velmi bolestivé.
▪ Krev je tmavá či červenohnědá – může signalizovat závažnější problém.

Pamatujte: hemoroidy jsou žíly a jako ostatní žíly mohou být oslabené. Díky včasné návštěvě lékaře je možné předejít komplikacím a využít některou z moderních, bezbolestných metod léčby.

16/10/2025

🚨 Konec tabu: Co znamená světle červená krev na toaletním papíře?

Ve videu nám pan doktor Martin Kouda vysvětlí, co může světle červená krev na toaletním papíře signalizovat. 🩸

👉 Nenechte toto téma ležet ladem – správná prevence a včasná konzultace mohou předejít komplikacím.

📹 Sledujte video a zjistěte, kdy je třeba navštívit odborníka.