08/12/2025
Proč dát šanci studené vodě ❄ 💧
V Epamu věříme v moudrost a sílu přírody. A co je víc přírodní, než otužování? 🤔
Všichni známe ty fotky lidí, co vypadají podezřele šťastně, zatímco jim na vousech mrzne Vltava. ⛄
Abychom zjistili, jestli se jen dobře přetvařují, nebo jestli na tom vážně něco je, odchytili jsme Janu. Jana je naše "dvorní zmrzlina", která tvrdí, že tibetská medicína a český mráz jsou nejlepší kámoši.
Jano, ruku na srdce. Proč to děláš? Není lepší zůstat pod dekou? 🔥
Hele, prvních deset vteřin si to říkám pokaždé taky. Ale ten pocit potom? To je legální droga. Je to jako meditace. Hlavně je to ale o imunitě. Rýmičku jsem neviděla tři roky a energie mám na rozdávání. Je to trénink nejen pro cévy, ale i pro hlavu. Když zvládnete ledovou vodu, zvládnete i nepříjemný e-mail od šéfa.
Dobře, nalákala jsi mě. Takže zítra skáču šipku do rybníka? 🏊🏼♂️
Zbláznila jste se? To je nejrychlejší cesta na neschopenku.
Začněte ve sprše. Dejte si svou teplou lázeň a na posledních 20 vteřin to otočte na vlažnou. Zchlaďte si nejdřív nohy, pak ruce a nakonec trup. Takhle to dělejte týden. Pak teprve přejděte na studenou. Je to maraton, ne sprint. A hlavně u toho dýchejte! Zadržování dechu je nejčastější chyba.
Stalo se vám někdy při otužování něco fakt vtipného? 😃
Jasně. Moje začátky. Vylezla jsem poprvé v zimě z rybníka, klepala se jako osika, ale uvnitř jsem se cítila euforicky. Přišla ke mně taková milá starší paní s jezevčíkem, sundala si šálu a naprosto vážně mi ji začala motat kolem krku. Asi pět minut jsem jí vysvětlovala, že takhle vypadá štěstí! 🍀
Otužování je skvělá cesta k vnitřní rovnováze a odolnosti – přesně to v Epamu podporujeme. Chce to ale odvahu a respekt k vlastnímu tělu.
Ať už svou imunitu startujete ledovou sprchou, nebo raději sázíte na teplo a sílu našich bylinných tinktur, hlavní je začít. Tělo vám poděkuje. 🙏
Pokud drkotáte zuby už při čtení tohoto článku, stejně dobře jako otužování, vaši imunitu podpoří i naše echinaceová tinktura.🌱🌸
Objednejte si jí na https://www.epam.eu/produkt/trapatka-uzkolista-tinktura-epam/ .