FYZIO do kanclu

  • Home
  • FYZIO do kanclu

FYZIO do kanclu FYZIO do kanclu. Způsob jak spojit práci a zdravý pohyb. Jako fyzioterapeutka vám pomohu s prevencí a léčbou. Benefit, který udrží vaše zaměstnance ve formě.

Kdykoliv přijdu za vámi do kanceláře a ušetřím váš čas. FYZIO do kanclu je spojením fyzioterapie, zdravého pohybu a ergonomického poradenství. Terapie a cvičení jsou koncipované přímo do kanceláře či jiného pracovního prostředí, kde je stereotypní pohyb, sezení a práce s počítačem na denním pořádku. Pravidelné cvičení a vhodná forma kompenzace pomáhá zmírnit dopady a zdravotní komplikace spojené s administrativní činností a sedavým zaměstnáním. V nabídce je několik typů zdravotního a rehabilitačního cvičení s prvky jógy a pilates v individuální či skupinové formě. Vše pod vedením fyzioterapeutky s praxí v oboru. Kontaktní osoba: Gabriela Charvátová

Praxe v oboru: fyzioterapie v pediatrii, ortopedii, podiatrii, zátěžová fyzioterapie a práce se sportovci, funkční trénink, kineziotaping, zdravotní cvičení s prvky pilates a jógy

Studium fyzioterapie na fakultě Biomedicínského inženýrství. Krom fyzioterapie do kanceláří a vaší firmy se věnuji klasické rehabilitaci a řešení akutních a chronických bolestivých stavů způsobených přetěžováním při sportu, sedavým zaměstnáním či pooperační a poúrazové stavy.

FYZIO • POHYB A VÝVOJ Dnes přidávám   na knížku od fyzioterapeutek, kde najdete základy pohybového vývoje, praktické rad...
30/01/2024

FYZIO • POHYB A VÝVOJ
Dnes přidávám na knížku od fyzioterapeutek, kde najdete základy pohybového vývoje, praktické rady, co je a není vhodné pořídit do výbavy z pohledu fyzioterapeuta, které pomůcky jsou vhodné a které naopak či jak vypadá vývoj dětské nohy 🖤
_____________________

A teď proč je dobré mít přehled o pohybovém vývoji svého miminka? 😉

💡v prvních týdnech a měsících života zrají naše pohybové vzorce, které budeme používat celý život
💡čím kvalitnější základ, tím kvalitnější a bezbolestný pohyb v budoucnu
💡 nicméně je potřeba pořád myslet na to, že každé dítě má své tempo a důležitá je kvalita pohybu a jeho posloupnost (takže hlavně v klidu není to závod 😉, věk ke kterému se řadí jednotlivé dovednosti je pouze orientační)
💡 pokud je dítě unavené nebo nemocně či po očkování, pohyb se bude lišit
💡 pokud si nebude jistí najděte si fyzioterapeuta se zaměřením na dětskou diagnostiku, protože i preventivní vyšetření stojí za to

Pokud byste rádi další praktické tipy a návody, já osobně ráda sleduji a pročítám následující odborné profily 😉 cz




FYZIO| DECH 🫁Rychlost a hloubka našeho dechu nám může lecos prozradit o našem zdraví a duševním rozpoložení ☝🏻...
29/01/2021

FYZIO| DECH 🫁
Rychlost a hloubka našeho dechu nám může lecos prozradit o našem zdraví a duševním rozpoložení ☝🏻 Naše tělo během dne reaguje na různé podněty a emoce právě rychlostí a hloubkou našeho dechu.

❗️Když se cítíme klidně a příjemně náš dech se zpomalí a prohloubí. Naopak pokud se cítíme vystrašení nebo nás něco bolí, náš dech se zrychluje a je více povrchový.
__________

Slyšeli jste o pojmu e-mailová apnoe? ⬅️
Jedná se o nepravidelné dýchání nebo dokonce zadržování dechu ve chvíli, kdy například reagujete na e-maily nebo zprávy souběžné s další pracovní činností 🧠

A jak natrénujete prohloubený a klidný dech???🧘🏼‍♀️ Vyzkoušejte si na sobě dechové cvičení
👉🏻najděte si klidné místo a minimálně 2 minuty času
👉🏻provádějte tento dechový cyklus:

➡️ 4 sekundy plný nádech
➡️ 4 sekundy zádrž s plným nádechem
➡️ 4 sekundy plný výdech
➡️ 4 sekundy zádrž v plném vydechnutí

👉🏻pracujte jemně a uvolněně
👉🏻 nádech provádějte nosem a po celou dobu mějte uvolněný krk a ramena

Jeden tento cyklus trvá zhruba 15 sekund, takže během 2 minut jich zvládnete 7 - 8 🙌🏻 Držím palce a dejte vědět jak vám to šlo 🤍

Zatuhlý krk, bolavá záda, únava a stres!☝️ To jsou starosti, které trápí nejednoho zaměstnance nebo manažera 👩‍💻Tak pojď...
30/06/2020

Zatuhlý krk, bolavá záda, únava a stres!☝️ To jsou starosti, které trápí nejednoho zaměstnance nebo manažera 👩‍💻

Tak pojďme společně rozhýbat vaší kancelář 🤸‍♀️ Pohyb Vám přinese více energie, lepší náladu a lépe poznáte jak funguje vaše tělo 😎

23/03/2020

Cvičíme a protahujeme i v karanténě! 😊 A kdyby vám to uteklo, tak na Instagramu jsem dnes cvičila živě, tak si může ještě do zítra pustit ze záznamu a zítra bude no várka cvičení 🙌

Doma nebo na procházce. Nezapomeňte si protáhnout kostru, proběhnout se nebo si zacvičit 😊
21/03/2020

Doma nebo na procházce. Nezapomeňte si protáhnout kostru, proběhnout se nebo si zacvičit 😊

Pokud se budete chtít dozvědět více o mé práci fyzioterapeutky nebo se ke mně budete chtít objednat můžete zde... Gabrie...
13/02/2020

Pokud se budete chtít dozvědět více o mé práci fyzioterapeutky nebo se ke mně budete chtít objednat můžete zde... Gabriela Charvátová - Fyzioterapeutka :-)

Vítám vás na svých nových fyzio stránkách, kde se dozvíte vše o tom jak pracuji, s čím vším vám mohu pomoci a hlavně kam a kdy se ke mě můžete objednat :-).

Těšit se můžete i na praktické příspěvky ze světa fyzioterapie, které určitě oceníte v práci, při sportech nebo dalších aktivitách, a to hlavně ve chvíli kdy vás něco bolí, ale i když se budete chtít naučit bolestem předcházet.

Tak se těšte a kdyby něco tak piště :-).

Konference tělovýchovného lékařství🤗                      @ NH Collection Olomouc Congress
01/11/2019

Konference tělovýchovného lékařství🤗 @ NH Collection Olomouc Congress

Znáte   ?🙌 Já ode dneška jo a moc mě tenhle typ pracovního prostředí baví. 👩‍💻 Za pozvání děkuji  a také se těším na dal...
22/10/2019

Znáte ?🙌 Já ode dneška jo a moc mě tenhle typ pracovního prostředí baví. 👩‍💻 Za pozvání děkuji a také se těším na další spolupráci 😊. Stejně tak se máte na co těšit i vy! Více info se dozvíte brzy...
A jak charakterizovat ? Nový způsob práce, kreativní a dynamické prostředí, otevřenost a spolupráce, ale nezapomeňte, že ať sedíte kde sedíte, pořád je potřeba o své zdraví pečovat a to například pohybem 🤸‍♂️ #🤸‍♂️

Věděli jste, že nám rostliny pomáhají odbourávat každodenní stres a špatnou náladu?🌿🌿🌿 Mimo to, rostliny v kanceláři při...
19/09/2019

Věděli jste, že nám rostliny pomáhají odbourávat každodenní stres a špatnou náladu?🌿🌿🌿 Mimo to, rostliny v kanceláři přinášejí příjemný pocit a samozřejmě zkvalitňují ovzduší interiéru.

Jaky vliv má vzhled vaší pracovny na produktivitu práce??? 👩‍💻Je jedno jestli pracujete v kanceláři, z domova nebo kavár...
17/09/2019

Jaky vliv má vzhled vaší pracovny na produktivitu práce??? 👩‍💻
Je jedno jestli pracujete v kanceláři, z domova nebo kavárny, vždy existují určité podmínky na základě kterých bychom měli uspořádat svůj pracovní prostor. Podmínky jsou následující:

☑️dostatek světla (ideálně denního)
☑️dostatek čerstvého vzduchu
☑️vhodná teplota (ani horko ani chladno)
☑️dostatek prostoru

Kromě zvýšení produktivity tím pomáháte i svému zdraví. Jak si to představit v reálu? Například si vzpomeňte na horké letní dny, kdy vám v kanceláři za zády fouká studená klimatizace. Jak moc se v tu chvíli soustředíte na svou práci a jak se cítí váš ofouklý zatuhlý krk? Někdy se takové situace zdají jako maličkosti, ale ve finále mohou mít zásadní vliv na zdraví i pracovní efektivitu. 😴

Jste zvědaví, jak by to mohlo probíhat právě u vás ve firmě a chcete si malou ukázku služeb nezávazně vyzkoušet???😊Konta...
17/09/2019

Jste zvědaví, jak by to mohlo probíhat právě u vás ve firmě a chcete si malou ukázku služeb nezávazně vyzkoušet???😊
Kontaktujte mě a já si pro vás připravím krátkou prezentaci i s ukázkou, na základě které se můžete v klidu rozhodnout co bude pro vás to pravé.🙌 #👩‍💻

Používáte ergonomickou 🐭? Víte jaké jsou její výhody?⬇️✔️umožňuje správný úchop ruky✔️snižuje napětí zápěstí a ruky✔️při...
10/09/2019

Používáte ergonomickou 🐭? Víte jaké jsou její výhody?⬇️
✔️umožňuje správný úchop ruky
✔️snižuje napětí zápěstí a ruky
✔️při onemocnění karpálního tunelu umožňuje dále pracovat bez omezení
✔️působí preventivně
Máte s ní zkušenosti? Budu moc ráda když se o ně podělíte 📩... #🐭

Address


Alerts

Be the first to know and let us send you an email when FYZIO do kanclu posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to FYZIO do kanclu:

  • Want your practice to be the top-listed Clinic?

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Můj příběh

Proč jsem si vybrala fyzioterapii?

Už od mala jsem byla ráda v pohybu, věnovala se tanci a rozhodla se udělat si sportovní instruktorský kurz. Během kurzu jsem se naučila více vnímat své tělo a pochopila, že každý pohyb má svou správnou techniku provedení. Lidské tělo a jeho anatomie mě začali doslova fascinovat. Po maturitě jsem si podala přihlášku na fakultu Biomedicínského inženýrství ČVUT v Kladně, obor fyzioterapie.

Samotné studium bylo bohaté na odbornou praxi. Brzy jsem se dostala na lůžkové oddělení transplantcentra v IKEMu, do ambulantního provozu nebo do Rehabilitačního ústavu v Kladrubech. Po promoci v roce 2014 jsem začala pracovat v Neurorehabilitační klinice Axon, která se specializovala na dětské pacienty s neurologickými onemocněními. Poté jsem se přesunula k dospělým pacientů a zaměřila se na ortopedii, sportovní fyzioterapii a posilování.