07/11/2025
Vaše tělo nikdy nelže – a většina bolestí začíná mnohem dřív, než si jich všimnete.
Bolest není nepřítel. Je to způsob, jakým s vámi vaše tělo mluví, když ho dlouho neposloucháte.
Každá potlačená emoce se dřív nebo později projeví fyzicky. Napětí po hádce se promění v bolest hlavy. Dlouhodobý stres, který nevydechnete, zatne čelist nebo stáhne kyčle. A když k tomu přidáte málo pohybu, tělo už nemá kam napětí uložit – tak bolí záda.
Možná jste to zažili. Něco vás bolelo týdny nebo měsíce. Až nakonec přišla operace, obstřik, prášky. Jenže to, co vás bolelo tehdy, vás ve skutečnosti bolelo už dávno předtím. Tělo to jen tiše snášelo, dokud už nemělo kam.
Bolest bývá poslední forma komunikace. Tělo se snažilo mluvit dřív – napětím, únavou, sevřením. Jen jste tomu možná nevěnovali pozornost.
A to je ten důvod, proč se bolest často vrací. Protože jsme ji vzali jako problém k odstranění, ne jako zprávu k pochopení.
Tělo vždycky začne nenápadně – lehkou tenzí. Když ji nevnímáte, zkusí bolest. A když neposloucháte ani tu, vynutí si pozornost nemocí nebo operací.
To, co vás bolí dnes, nezačalo včera. Jen jste tomu konečně začali naslouchat.
V Pohybovém espressu učím, jak tělu znovu naslouchat dřív, než musí křičet. Jak pracovat s napětím dřív, než se změní v bolest. Protože skutečná dlouhověkost nezačíná výkonem, ale schopností vnímat, co vám vaše tělo říká.
