Pro Fit Institut

23/03/2024

„SKVĚLÝ“ – to bylo asi nejčastější výraz ve zpětných vazbách na seminář jak i malá změna v životním stylu může mít velký efekt pro naší mentální i fyzickou pohodu a tím pádem pro naše zdraví pro firmu Siemens, který se uskutečnil ve čtvrtek 21.3 2024.

Témata našich workshopů najdete zde:
https://www.fitfirma.cz/Workshopy.aspx

14/03/2024

08/03/2024

Seminář Žena a wellbeing pro magistrát Hradce Králové již tradičně v úvodu 3. ročníku programu „Péče o zdraví zaměstnanců".

02/02/2024

•Seminář je velmi praktický a odcházím se skvělým pocitem domů.
•Super! Inspirující! Zažila jsem vás potřetí a vždy si odnáším pozitivní naladění a nadšení pro změnu.
•Dynamické, zábavné, interaktivní.
•Motivující, nabízející.
•Seminář je skvělý!

📌Zpětná vazba na seminář ze čtvrtka 1.2.2024 o Chronickém stresu a prevenci syndromu vyhoření nemůže už být lepší!

👉Chceš uspořádat seminář či webinář ve vaší firmě?
https://www.fitfirma.cz/Workshopy.aspx?id=304

21/09/2023

👉že chůze je skvělý druh pohybu
👉že není nutné mít buchty na břiše
👉že když cvičím přes den „Hotovo“ nebudeme večer hotoví
👉že je možné začít s pohybem kdykoliv, nikdy není pozdě
…a mnohém dalším byl další webinář 21.9.2023 o ergonomii a pohybu pro UniCredit Bank.

12/09/2023

👉že se dá docela dobře cvičit přímo před monitorem (včetně posílení břicha)
👉že zrovna nemusíš ždímat tričko, aby ti pohyb přinesl výrazné benefity
👉že nastavit na pracovním místě zásadní ergonomická pravidla není nijak složité
👉že i málo je lepší než nic..tak o tom všem i dalším byl dnešní další webinář UniCredit Bank
Podzimní termíny seminářů, přednášek a webinářů pro firmy mizí jak energie načerpaná přes prázdniny, tak kdybyste také chtěli, dejte vědět, co nejdříve.

20/03/2023

Úžasný, praktický, poutavý, srozumitelný, zajímavý, výborný, poučný, přínosný, skvělý, zábavný.....
👉No můžeme být lepší zpětná vazba na praktický seminář?
👉No může být lepší den na seminář o spánku než Světový den spánku?
Již po 3. pro magistrát Hradce Králové v rámci zahájení dalšího ročníku "Péče o zdraví zaměstnanců" rezonoval opět náš seminář.
Po tématu pohybu, ergonomie, výživy jsme si rozebrali spánek, odpočinek, únavu a vše, co s tématem souvisí.
Děkujeme za tak úžasnou zpětnou vazbu❣
https://www.fitfirma.cz/Workshopy.aspx?id=285

30/01/2023

"Jak na kvalitní spánek, co s únavou?"
Báječně plynoucí, laskavý worskhop v prezenční i on-line formě, česky i anglicky, při kterém je rozhodně povoleno zívat.

👉Kde se účastníci dozví:
• Mění se potřeba spánku věkem?
• Jak poznám, že spím málo?
• Únava psychická, únava fyzická? Co s kterou udělat?
• Jak poznat, že už to není „obyčejná“ únava?
• Únava jako signál vyžadující podrobnější řešení.
• Prevence nástupu patologické únavy.
• Jet, lag - prevence negativních dopadů časového posunu.
• Jak na akutní vzpruhu?
• Strava a únava. Co opravdu povzbudí a neuškodí?
• Stres a zraková únava.
• Stravovací plán a směnný režim.
• Jak na pohybovou aktivitu při nepravidelném zaměstnání.
• Zažívací obtíže, obezita a práce v noci.
• Rychlý, efektivní odpočinek, jak na to?

https://www.fitfirma.cz/Workshopy.aspx?id=285

27/01/2023

• Jak složení jídelníčku ovlivňuje pracovní výkon?
• Význam jednotlivých živin pro naši mentální i fyzickou pohodu v praktické podobě.
• Jak souvisí racionální jídelníček a prevence civilizačních onemocnění?
• Jak poskládat jídelníček v rámci nabitého pracovního dne?
• Složení jídelníčku dle individuálních potřeb CO, KDY, PROČ?
• Strava a efektivní redukce hmotnosti.
• Racionální pohled na detoxikace, různé stravovací směry, mýty, pověry ve stravování versus fakta.
O tom všem je náš oblíbený seminář na téma racionální stavy ve vzthau k duševní i tělesné pohodě.
Přednášíme pro firmy anglicky i česky. Lze i on-line forma.
https://www.fitfirma.cz/Workshopy.aspx?id=295

26/01/2023

-Jak se bránit syndromu vyhoření?
-Kde čerpat životní energii?
-Jak poznat, že jsem syndromem vyhoření ohrožen?
-Jaký je rozdíl rozdíl mezi depresí a syndromem vyhoření?
-Co se děje v těle, co se děje "v hlavě", jak je to vše propojeno?
A mnoho dalších téma a praktických cvičení se vejde do semináře na téma chronického stresu a PREVENCE SYNDROMU VYHOŘENÍ "Jak hořet a nevyhořet", který přednášíme prezenčně i on-line, česky i anglicky pro firemní prostředí.
https://lnkd.in/g5xPHiy--

11/11/2022

ZDRAVÍ AŽ NA VĚKY
Komplexní workshop, jak pečovat o svou zdravotní prognózu jak z hlediska fyzického, tak duševního zdraví. Účastnici z advokátní kanceláře Vyšanska a Majer zjistili svou hladinu glykemie, změřili krevní tlak, obvod pasu a vše si jak puzzle poskládali, aby si jasně identifikovali, JAK a na ČEM je potřeba v rámci zdravotní prevence zapracovat.

08/09/2022

Jak málo stačí, aby nám bylo o trochu líp na těle i na duchu?
CO a PROČ je smysluplné zařadit do jídelníčku?
Kolik pohybu je pro zdraví akorát?
Jak zlepšít kvalitu spánku?
Jak pečovat o svou zdravotní progózu? ...to vše rezonovalo při semináři "3S" pro Marks and Spencer 8.9.2022.